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　　内容简介

　　在孩子的成长过程中，每个家庭都需要一套针对儿童的健康安全指南，陪伴孩子健康走稳每一步。本书作者是医学科普专家、急诊科医生医路向前巍子，他长期活跃于互联网平台，以短视频的形式科普健康知识、解答常见问题，因其内容专业实用、语言生动朴实，目前整个互联网已有3500万粉丝。得益于其科普作品，许多家长关注并发现了孩子周围的潜在危害，甚至在危急时刻挽救了孩子的宝贵生命。

　　本书是一套服务于家长和儿童群体读者的健康科普书，集合作者十年现场急救经验和千条科普作品之所长，包含3大篇章(意外伤害篇、生活习惯篇、合理膳食篇)，200余幅趣味插画，解决儿童成长生活中遇到的60余个常见问题，内容科学严谨、简明易懂、图文并茂，帮儿童学会预防并处理多种紧急危险，养成良好的行为习惯和饮食习惯，是一套兼具教育意义和科普意义的图书。

　　作者简介

　　医路向前巍子

　　本名高巍，急诊科医生，临床工作15年。2017年成立健康类自媒体“医路向前巍子”，通过网络科普疾病知识、急救技能，关注人数超过3500万，点击量超过500亿次。利用休息时间去学校、社区、乡村等地，为不同人群科普急救技能、常见病预防、中医康复、安全用药、心理健康等知识，公益急救培训200余场，通过科普现实中挽救160余条生命。现为中国校园健康行动公益大使、青爱工程传播大使、北京市密云区政协委员、全国科普工作先进工作者。荣获奖项：2019北京青年榜样，2020北京榜样，2021中国正能量“五个一百”建设者，第四届“中国青年好网民”，2021年“中国好人”称号，2021全国向上向善好青年，2022年“青年网络文明使者”。

　　代表作品： 《医路向前巍子给中国人的救护指南》

　　目录

　　意外伤害篇

　　1外伤如何止血

　　2各种外伤的处理方法

　　3放风筝的注意事项

　　4头受伤了怎么办

　　5滑雪(冰)的注意事项

　　6不小心烧、烫伤怎么办

　　7如何预防冻伤

　　8异物卡喉怎么办

　　9如何做心肺复苏

　　10遇到蜱虫怎么办

　　11鱼刺卡喉了怎么办

　　12如何预防酒精中毒

　　13如何拨打急救电话

　　14有毒的玩具千万不要买

　　15 远离常见但有毒的东西

　　16蜂蜇伤了怎么办

　　17如何预防溺水

　　18中暑了怎么办

　　19煤气中毒了怎么办

　　20注意交通安全

　　21如何预防触电和电击伤、电梯坠落

　　22极端天气后如何自救

　　23孩子发热了怎么办

　　24破伤风离我们并不遥远

　　25突然肚子痛怎么办

　　26猫、狗咬伤怎么办

　　生活习惯篇

　　1爱护眼睛，预防近视

　　2眼睛不舒服怎么办

　　3眼外伤和感染

　　4如何养成作息好习惯

　　5如何缓解颈部不适与预防血栓

　　6注意个人卫生习惯

　　7如何正确洗澡

　　8不能随便掏耳朵

　　9如何保护自己的牙齿

　　10不能忽视的口腔疾病

　　11鼻子出血、过敏性鼻炎怎么办

　　12远离二手烟和三手烟，学会正确呼吸

　　13脊柱侧弯知多少

　　14孩子如何体检

　　15流感来袭如何保护自己

　　16小心“亲吻病”

　　17手足口病的预防胜于治疗

　　18 如何预防诺如病毒感染

　　19家里常备药搞定小毛病

　　20 药物安全要记清

　　21误服药物怎么办

　　22养成排便的好习惯

　　23爱长痘痘怎么办

　　合理膳食篇

　　1容易中毒的食物

　　2不要忽视甜饮料的危害

　　3如何吃好一日三餐

　　4如何远离致癌、致传染食物

　　5不挑食，不随便空腹吃食物

　　6零食如何吃更健康

　　7如何健康吃冷饮与补水

　　8如何好好吃蔬菜

　　9科学补充维生素

　　10正确补钙

　　11如何预防超重、肥胖

　　12如何预防便秘

　　13如何避免食物过敏

　　14如何预防幽门螺杆菌感染

　　15如何促进脑发育

　　精彩书摘

　　小伤口该如何处理

　　孩子活泼好动，在生活中难免受伤，要根据不同情况进行处理。

　　①表浅的伤口可先用清水或肥皂水冲洗伤口及其周围，特别是猫狗抓咬伤要用肥皂水多次冲洗。然后可以用碘伏擦拭，进行消毒处理。注意，碘伏可以直接接触伤口，但是酒精和碘酒不可以。

　　②表浅的伤口在自行初步处理后可先用创可贴覆盖，达到初步止血止痛的目的。创可贴要定期更换，出现伤口疼痛加重或有分泌物渗出时，应及时打开检查;若发现伤口有红肿、渗液等感染现象，应停止使用创可贴，并及时去医院诊治。烫伤、烧伤创面不建议使用创可贴。

　　③受伤后及时关注伤口表面，如果出现发红、肿胀、疼痛加剧，甚至发热，说明伤口可能出现了感染，需要尽快去医院做检查及治疗。

　　夏季吃冷饮的注意事项

　　夏季天气炎热，人体长期处于高温的状态下，会产生一系列的生理反应，比如精神不振、食欲退减等，适当食用一些冷饮，不仅能消暑解渴，还能帮助消化，有益于我们的身心健康。但是在食用冷饮时，一定要注意以下这些事项：

　　①食用有度，切勿暴饮暴食。如果过量食用冰冻的食物或者饮料，容易引发肠胃不适，甚至造成胃肠功能的紊乱。

　　②剧烈运动后不要大量喝冷饮，人在剧烈运动后，全身的血液循环会加快，此时身体的温度也比较高。如果此时大量饮用冷饮，会极大程度刺激人体的神经，影响身体正常散热，还会加重血管和心脏负荷;同时给胃带来强大的冲击，从而造成胃壁痉挛，引发胃痛。

　　③不要喝不新鲜的冷饮，冰冻的饮料在开封后应该尽快喝完，不要久置。如果是冰冻的水果，可以放在常温下，稍微自然解冻后再食用。如果发现冷饮或者食物出现异味、霉变等，切勿再食用。