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　　编辑推荐

　　中国老龄事业发展基金会与广西师范大学出版社联合打造了《50岁开始的“你好人生”》丛书，旨在为更多的老年朋友营造书香生活氛围，提供实用有效的老年生活指南。

　　《好好保护自己》是写给老年群体的安全之书。老年人面对日常生活中“触手可及 ”的安全问题，应该如何应对以及防患于未然?书中列举的安全知识涉及居家安全、饮食安全、出行安全、财产安全，以及应对受虐风险、自然灾害的措施，为老年人提供一份可靠的安全常识指南。以专业、翔实的安全知识为基础，通过通俗易懂的文体，为老年人排忧解难。

　　内容简介

　　本丛书以50岁以上人士为主要阅读对象，针对老年人日常生活各方面的需求，解决老年人的困惑，丰富老年人的生活，帮助他们适应变化迅速的现代社会，让老年生活更为方便、多彩、有价值感。

　　《50岁开始的“你好人生” 我没那么好骗》系50岁开始的“你好人生” 书系的第五本，本书由中国老龄事业发展基金会编写，主要围绕安全科普相关的话题展开。随着老龄化社会的到来，针对老年群体的诈骗犯罪越来越多。诸如保健品诈骗、婚恋诈骗、冒充亲人的诈骗、养老理财诈骗、以房养老诈骗等，花样不断翻新，令人防不胜防。骗子频频将目标锁定在老年人群体，为老年人量身订制各种套路和话术。针对这些诈骗套路和防盗、防灾、防虐待的相关问题，为老年人提供更走心的安全科普。

　　作者简介

　　汪地彻，法学博士，江汉大学法学院副教授，主要从事老龄法律与政策的理论和实践研究。山东大学、辽宁大学、青岛大学等多所高校的老龄法治研究机构特聘研究员。

　　目录

　　目 录

　　第一章 老年人居家安全 / 1

　　一、老年人用电安全 / 3

　　(一)老年人日常用电安全隐患 / 3

　　(二)电器使用安全指南 / 4

　　(三)老年人在使用电源插座时应注意什么 / 6

　　(四)如何提高老年人安全用电意识 / 8

　　二、老年人消防安全 / 10

　　(一)引发家庭火灾的原因有哪些 / 10

　　(二)老年人使用热水器应注意什么 / 11

　　(三)老年人怎样安全使用燃气灶具 / 13

　　(四)老年人有哪些应急措施应对燃气泄漏 / 14

　　(五)厨房着火时老年人应如何处理 / 152

　　(六)家电及线路起火时老年人应当怎样扑救 / 16

　　(七)发生家庭火灾时老年人如何逃生 / 17

　　(八)老年人如何预防家庭火灾 / 19

　　三、老年人起居安全 / 22

　　(一)老年人如何防跌倒 / 22

　　(二)老年人如何平安度过四季 / 24

　　(三)老年人走路锻炼有什么好处，应怎样进行 / 32

　　(四)老年人跑步锻炼应注意些什么 / 34

　　(五)老年人跳广场舞要注意些什么 / 36

　　第二章 老年人饮食安全 / 41

　　一、老年人食物中毒怎么办 / 43

　　(一)为什么老年人容易食物中毒 / 43

　　(二)食物中毒有哪些症状 / 44

　　(三)发生食物中毒时老年人如何应对 / 45

　　(四)老年人如何预防食物中毒 / 46

　　二、老年人饮食应注意哪些安全问题 / 493

　　第三章 老年人出行安全 / 53

　　一、老年人日常出行请注意 / 55

　　(一)日常外出应注意什么 / 55

　　(二)乘坐电梯时电梯发生故障怎么办 / 57

　　(三)老年人怎样安全搭乘公共交通工具 / 59

　　(四)老年人驾驶机动车出行应注意什么 / 61

　　(五)老年人驾驶电动车应注意什么 / 64

　　二、老年人外出旅游需牢记 / 67

　　(一)老年人出游前有哪些注意事项 / 67

　　(二)老年人在外旅游时应注意什么 / 69

　　第四章 老年人财产安全 / 73

　　一、防范电信诈骗和消费欺诈 / 75

　　(一)老年人如何防范电信诈骗 / 75

　　(二)老年人如何防范金融理财诈骗 / 79

　　(三)老年人如何防范保健食品消费陷阱 / 84

　　(四)老年人如何防范旅游消费陷阱 / 904

　　二、防范盗窃和抢劫 / 97

　　(一)居家老年人如何防盗 / 97

　　(二)老年人遭遇入室盗窃或抢劫时如何应对 / 101

　　(三)老年人外出时遭遇盗窃或抢劫时如何应对 / 103

　　第五章 老年人防虐指南 / 107

　　一、老年人被虐待后如何维权 / 110

　　(一)虐待老年人如何定义 / 110

　　(二)目前我国法律对禁止虐待老年人是如何规定的 / 113

　　(三)老年人被虐待后如何维权 / 116

　　二、老年人如何预防虐待 / 121

　　(一)预防家庭成员虐待老年人 / 121

　　(二)预防养老院虐待老年人 / 122

　　(三)预防护工虐待老年人 / 1255

　　第六章 自然灾害中老年人如何进行安全防范 / 129

　　一、洪涝灾害中老年人的安全防范 / 131

　　(一)城区的户外安全防范 / 131

　　(二)郊野的户外安全防范 / 133

　　(三)居家安全防范 / 134

　　二、台风灾害中老年人的安全防范 / 137

　　三、雷电灾害中老年人的安全防范 / 141

　　(一)雷电天气的观察及预警 / 141

　　(二)室内防雷电的方法 / 142

　　(三)户外防雷电的方法 / 143

　　四、地震灾害中老年人的安全防范 / 146

　　(一)地震发生时居家老年人的个人防护 / 146

　　(二)地震发生时户外老年人的个人防护 / 148

　　(三)地震发生后老年人的自救 / 1496

　　第七章 老年人如何预防新型冠状病毒肺炎 / 151

　　一、新型冠状病毒肺炎的定义和传播途径 / 153

　　二、老年人如何预防新型冠状病毒肺炎 / 157

　　(一)及时进行新型冠状病毒疫苗接种 / 157

　　(二)日常细节要做好 / 158

　　(三)佩戴口罩有讲究 / 160

　　(四)正确洗手六步走 / 161

　　(五)外出防护须仔细 / 162

　　三、老年人在疫情期间如何健康饮食 / 164

　　四、面对疫情，老年人怎样调整心态 / 167