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　　编辑推荐

　　适读人群 ：一二线城市中面临工作和家庭平衡问题，感到丧失自我、身份焦虑的中青年女性

　　★人生有一万种可能，跳出轨道，奔赴旷野。

　　除了妻子、母亲、员工，我是谁?我想要什么样的生活?经历婚变与丧夫之痛，作者凯特开始重新思考自己的角色、价值和生活目标。经过艰难的自我疗愈，她决定为自己活一次，并将她的感受和经验写进这本书，鼓励万千读者与她一道，开启“人生清单”计划，尝试过一种无愧的“自私”生活。

　　★直面当代女性生活困境，以自我为答案。

　　这本书不仅是女性的成长指南，同时也指出了当代女性所面临的一系列挑战，如身份的迷失、职业与家庭的平衡、中年危机等。作者凯特从亲身经历出发，为当下女性的普遍困境寻找答案，鼓励读者发现自我、满足自我、充实自我。

　　★不做重复的说教，直接教你“怎么做”。

　　这本书既是思想启迪，又是实践指南，“手把手”教会读者如何发掘自己的渴望，如何为自己量身定制“人生清单”，以及如何迈出第一步。跟随作者凯特的方法，“只要90秒就可以打开一扇全新的大门”，开启不设限的人生。

　　★编剧张巍、作家张萌等各界大咖倾情推荐。

　　《一念关山》《梦华录》《杜拉拉升职记》编剧张巍、畅销书作家张萌、上海哈啰普惠科技有限公司副总裁周锦秀、北京人民艺术剧院国家一级演员王欣雨、北京大学第六医院精神疾病康复中心主任程嘉等各界大咖倾情推荐并作推荐语，伴你一同扫清迷茫，过上有设计感的生活。

　　内容简介

　　我是一位50岁出头的女性。

　　从15岁开始，我就以临时、兼职或全职等不同的身份工作，担任过律师事务所和企业内部的律师，也在大企业担任过高管，还自己创过业。在过去23年的大部分时间里我一直非常努力，对于人生的不同角色——女儿、姐妹、学生、伴侣、母亲、员工、老板、朋友——都力求做到完美。我很少把自己放在首位，我的优先级排序通常是：孩子、伴侣、工作、父母和姐妹、朋友，最后才是我自己。

　　我一直在不断地付出。

　　然而，人生无常，世事难料。

　　短短五年内，婚姻破碎让我成了三个孩子的单亲妈妈，而母亲的离世又给我们所有人的生活留下了巨大空白。我对自己的事业能否成功感到恐惧，前夫被诊断出癌症之后不久去世，我不得不为心碎和悲痛的孩子们撑起一片天。

　　当我处于那个无计可施的阶段时，帮我度过艰难岁月的，就是一关一关地过。

　　于是我不得不停下来，有意识地审视我过去人生的方方面面。我尝试创立了人生清单，并实践出了一套行之有效的框架，帮助和我一样困顿、迷茫、无助的人找到了人生意义，活出了想要的人生。这也构成了本书的核心。

　　为自己而活，建立新的人生框架，无论什么时候开始，都不算晚。

　　作者简介

　　畅销书作家，全球演讲家，媒体评论员，曾为欧莱雅、毕马威、西太平洋银行等企业提供咨询服务，同时致力于帮助个人进行有效时间管理，并为他们提供发展规划咨询。

　　2021年9月，凯特在《CEO世界》杂志上分享了她的第一版人生清单，告诉读者“人生苦短，不应该错过过上最佳人生的机会”。

　　目录

　　序言　活在当下，热烈且自由

　　第一章 现在， 为自己活一次

　　人生苦短

　　与命运和解，再出发

　　活出你想要的样子

　　从今天开始迈出第一步

　　设计属于你的人生清单

　　第二章人生清单框架

　　目标设定的基本准则

　　第1步：人生清单准则

　　第2步：人生清单七部曲

　　第3步：人生清单包含的三类目标

　　让这一切发生

　　第三章“把握当下” 框架

　　第1步：思考当下

　　第2步：积蓄动能

　　第3步：到达里程碑

　　时机已到

　　附录 我的人生清单

　　致谢

　　精彩书摘

　　·50多年的人生阅历对我的帮助是，我不再介意别人的看法，不再想向任何人证明我自己，这种心态让我获得了极大的自由。人生苦短，我不愿意把宝贵的时间浪费在这种比较上。当你不再为是否能满足身边人而苦恼时，你也就不会再把时间浪费在无法控制的事情上了。

　　·在生活中我们扮演着多重角色，包括妈妈、伴侣、女儿、姐妹、朋友、同事、雇员、雇主等等，但事实上在扮演这些角色之前，你首先是一个独立的个体，一个有着自己的愿望、需求、情绪、情感、想法和渴望的独一无二的人。听听这个“人”作为一个独立个体的声音，如果只为她自己，她想要什么样的余生?

　　·小处着眼，小步前行，帮助我实现了原本我认为完全不可能实现的目标。一旦运动起来，保持运动状态就会变得容易，你就会进入一个良性循环。没有什么是遥不可及的。经过一次次行动，看似离谱的目标将会变得越来越容易实现，这都依赖于众多“moment”的力量。

　　·我厌倦了把上帝赐予的每个小时都用来工作。虽然我一直在事业上追求成功，并以此为动力，但我却不知道成功的终点在哪里，不知道上一段旅程何时何地结束，未来我期待的成功是什么样子，何时才能放下。

　　·滑雪点亮了我，让我发现了“当下”的力量，让我第一次拥抱“活在当下”的理念。我意识到，我渴望在人生中拥有更多“当下”：创造回忆的当下，全然存在的当下，不平凡的当下，带着快乐、惊奇、喜悦和欢笑的当下，还有改变生活的当下。