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　　内容简介

　　《能量觉醒》是一部关于“能量平衡”的身心训练指导用书，作者基于太极平衡、瑜伽脉轮等理论，以“能量”为基本元素，提供了一种认识世界、分析事物、解决问题的独特视角。本书通过明白的图示，指导读者如何认识“能量”，并合理地运用想象力和心理作用，吸收正能量，清除负能量，更好地对待生活和事物，在身心健康、待人处事、家庭养育等方面都有较好的应用前景。同时，本书以“能量”这一概念为主题，介绍了发现自我能量、提升自我感知能力的方法。主要内容与正念、冥想、心理自助相近，能对读者在应对焦虑、复杂环境时提升自我处理能力方面以实用性指导。

　　作者简介

　　卡比尔·贾菲是新能量心理学和灵性的先驱。他是一位心理学家、占星家、能量治疗师、作家，也是“本质训练”、“能量平衡研究所”和“人类潜能科学研究所”的创始人。卡比尔在40多年前开始了他的内心工作之旅。作为一名临床心理学家，卡比尔有着广泛的专业背景，并在印度的一个修行所生活了18年，他形容自己是一个“两翼人——一边是科学家，另一边是神秘主义者”。1995年，他和他的伙伴利塔玛创立了本质训练，这是一所帮助人们学习如何使用能量来唤醒意识并给世界带来积极变化的内在工作学校。被意识的进化所吸引，卡比尔发展了心理学的一个新分支:人类潜能科学。他的心理模型描绘了能量、意识、进化和灵性之间的相互关系，目的是帮助其他人更好地理解人类在历史上这个时候正在经历的深刻的进化步骤。现在，经过几十年的全面专业人士培训，卡比尔已经启动了“能量平衡研究所”和一个名为“人类潜能科学研究所”的智库。他的合作著作包括《靛蓝成人:新文明的先驱》和《你的能量在行动:能量》。

　　目录

　　第一部分 能量的世界与你

　　1 能量的世界

　　2 你对能量的敏感度

　　3 清理你的能量场

　　4 居于中心

　　5 能量流动的四个方向

　　第二部分 水平方向——行动的层面——向内与向外

　　(一)能量向内

　　6 能量进入

　　7 拒绝能量进入

　　8 能量漏洞和界限圈

　　9 健康与不健康的“能量进入”

　　(二)能量向外

　　10 创造——你的创造力

　　11 影响的艺术

　　12 能量侵犯

　　13 活出本质的艺术

　　第三部分 垂直方向——意识的层面——向上、超越与向下

　　(一)能量向上和超越

　　14 向上——意识转变

　　15 超越——遇见高我

　　二)能量向下

　　16 由上到下——落地

　　17 能量与意识——你的更高召唤

　　第四部分 整合你的能量

　　18 基本能量平衡练习与演化：FEBE、QEBE和EEBE

　　19 主题快速参考列表

　　20 18条能量原则一览表

　　21 重要的能量术语词汇表

　　22 能量平衡练习概览

　　精彩书摘

　　1 能量的世界

　　寻常，又非比寻常

　　卡比尔的故事：

　　我忧虑地坐在餐桌前。食物还没有上桌，我就已经紧张得不得了了。当我的母亲端着食物进入房间的时候，我的焦虑倍增，因为我知道食物会不够咸，她从来都不放足够多的盐。实际上，这并不是盐的问题，而是我需要别人把盐递给我。盐在餐桌的另一头，我必须开口，大家都会因此而看我。我的“问题”就是我非常害羞。在面对他人时，我的舌头会打结，会感觉到自己的五脏六腑都被扭成了一团，同时好像还有人在用双手紧勒我的脖子，使我无法呼吸。

　　在我说话的时候，我会感觉自己像是在一个巨大的空心鼓里，周边都在隆隆作响。我越是不敢开口，就越感觉糟糕。我开始自责：“我怎么了?为什么我不能大声说话?每个人都认为我是个白痴。我真是太糟糕了。”

　　回首那个年轻的小男孩，我惊叹于过去的40年里，我作为工作坊带领者和公共演说家，一次又一次地站在人群面前。这是一个奇迹。我非常感激自己接触到了“能量和内在工作”。

　　我所经历的害羞实际上是一种“针对围绕在我周边的人所采取的保护机制”。我的转变来自多个方面。害羞是一种保护机制首先，我开始明白了。我意识到当时我所经历的害羞实际上是一种我针对围绕在我周边的人所采取的保护机制。

　　这听起来可能有些奇怪，因为我来自一个“好”的家庭。我的家庭没有像酗酒或暴力这样的重大问题;我的父母受过教育，举止得体，有修养，而且是很温和的人;我的家庭氛围通常也是正面和积极的。

　　寻常的家庭晚餐

　　我们生活在一个熟悉的世界中。但是，即使是最寻常的情况，从能量的角度来看，也不寻常那么，为什么我会觉得自己需要保护呢?因为“请求他人给我递盐”并不像听起来那么简单，这里暗流汹涌。不可避免地，我的哥哥会说一些嘲讽的话，比如：“哦，他从来都觉得不够咸。”或者，我的父亲，他离盐最近，正在与他身边的人交谈，就会给我一个不悦的表情，因为我打扰了他。这些听起来都不是什么大事，然而我似乎却把它们都当成了大问题。为什么会这样呢?

　　微妙的嘲笑和恼怒并不是小事情，它们是强大的能量，会直接影响到我的内心。

　　前言/序言

　　前言

　　起源

　　1975 年，我，卡比尔，经历了一次“能量爆发”。我参加了一个关于太极(气功)

　　的工作坊，这个工作坊重点关注“气”，即生命力的能量。在这个过程中，我感觉有什么东西被唤醒了。接下来的三个星期，我的精神备感振奋。我住在山上，那是冬天，地上有雪，我穿着T恤走来走去。我感觉有能量在燃烧和溢出。三个星期后，这种经历的强度减弱了，但我的生活从此变得不同。一个全新的生活维度向我敞开了大门，许多变化也随之展开。

　　我开始觉察到能量的世界。在我体内和周围都有我以前不知道的强大的能量。这些能量不仅影响着我，而且以无数种方式塑造着我的生活，无论是好还是坏。