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　　内容简介

　　本书旨在为广大糖尿病患者提供一本全面、实用且通俗易懂的健康指南。本手册深度融合了国内外糖尿病领域的最新科研成果与临床实践经验，以医者之心，精心雕琢，力求在饮食调节、运动疗法、药物治疗、心理调适以及并发症预防等多个关键领域，为读者铺设一条清晰、全面且易于践行的健康管理路径。

　　目录

　　第一章 基础知识

　　1.什么是糖尿病

　　2.糖尿病的症状有哪些

　　3.糖尿病如何分型

　　4.糖尿病的诊断标准是什么

　　5.各型糖尿病的血糖控制目标

　　第二章 饮食

　　1.糖尿病饮食总原则

　　2.如何计算每日总热量

　　3.如何分配一日三餐

　　4.每餐食物份量简易确定法

　　5.糖尿病患者适合食用的食物

　　6.糖尿病患者如何吃水果

　　7.糖尿病患者能否饮酒

　　第三章 饮食常见误区

　　1.糖尿病饮食≠饥饿疗法

　　2.糖尿病饮食≠主食控制，副食不限

　　3.糖尿病饮食≠无糖食品，多吃无妨

　　4.糖尿病饮食≠水果含糖高，绝对不能吃

　　5.糖尿病饮食≠只吃粗粮，不吃细粮

　　第四章 糖尿病患者的运动

　　1.糖尿病患者的运动方式

　　2.糖尿病患者运动前准备

　　3.糖尿病患者运动禁忌

　　第五章 降糖药物

　　1.口服类降糖药物

　　2.注射类降糖药物

　　第六章 血糖监测

　　1.血糖监测

　　2.血糖监测结果解读

　　3.不同时间点血糖监测的意义

　　4.血糖监测频率

　　5.手指血糖检测注意事项

　　第七章 糖尿病并发症

　　1.糖尿病急性并发症

　　2.糖尿病慢性并发症

　　3.低血糖

　　4.糖尿病足

　　5.如何预防糖尿病并发症

　　第八章 心理护理

　　1.高血糖与负性情绪的关系

　　2.如何应对负性情绪

　　3.常见心理干预方法

　　4.如何应对睡眠不佳

　　参考文献

　　前言/序言

　　在浩翰的医学海洋中， 糖尿病这一慢性顽疾正悄无 声息地侵扰着全球数以亿计 患者的身心健康，成为一个 不容忽视的全球性健康议题 。糖尿病绝不仅是血糖数值 的简单起伏，更深刻关系着 患者的生活方式与心理状态 。面对这一严峻挑战，我们 坚信知识的灯塔能够照亮前 行的道路，科学的健康管理 策略是我们手中最坚实的盾 牌，使大众免受糖尿病的威 胁。 鉴于此，我们怀着对生 命的敬畏与对健康的追求， 倾尽心力编写了这本《糖尿 病健康管理手册》，旨在为 广大糖尿病患者提供一本全 面、实用且通俗易懂的健康 指南。本手册深度融合了国 内外糖尿病领域的最新科研 成果与临床实践经验，以医 者之心，精心雕琢，力求在 饮食调节、运动疗法、药物 治疗、心理调适以及并发症 预防等多个关键领域，为读 者铺设一条清晰、全面且易 于践行的健康管理路径。 在内分泌代谢领域的多 年深耕，让我们深知编写这 份手册的重大意义。它不仅 是对患者健康需求的积极响 应，更是我们作为医者责任 与担当的体现。愿这本手册 能够激发患者自我管理的意 识，提高自我管理的能力， 逐步掌握控制病情、改善生 活质量的方法与技巧，从而 拥抱活力人生。