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　　内容简介

　　本书介绍了中医面诊、舌诊、手诊的基本原理和方法，通过观察人的精神状态、面部色泽、形体胖瘦，以及四肢、皮肤、舌头等外在表现，了解内在健康与疾病的信息，内容详实、操作清晰，配有200多张手绘插画，帮助读者在日常生活中通过身体外在的一些变化，及早发现身体的异常，做到小病小痛早发现，提前预防并治疗，做自己和家人的家庭医生。

　　作者简介

　　杨 力

　　中国中医科学院教授、博士生导师

　　中央电视台《百家讲坛》特邀专家

　　从事中医研究45年，行医40年。举办过数千场公益讲座，曾多次在中央电视台、北京卫视、山东卫视、福建卫视、湖南卫 视、辽宁卫视等媒体进行中医养生知识的科普宣传。 已经出版学术代表作有《周易与中医学》《中医运气学》《中医疾病预测学》等;养生科普作品有《杨力教授讲心脏健康》 《老老恒言：精选养生粥208道》等。

　　精彩书摘

　　望诊快速入门：看五官知五脏健康

　　看面部五官是学习望诊快速入门的方法之一。中医认为，五脏开窍于五官，通过观察五官可以了解人体脏腑的健康状况。

　　心开窍于舌：心有问题多反映在舌头

　　心主血脉，舌头表面血管丰富，通过观察舌头的状态能够知道心是否健康。心脏健康，则舌头灵活、能辨五味。舌头红润代表心之气血充足。如果心阳不足，舌头表现为胖嫩紫暗;心阴不足，舌头会呈绛红色;心血虚，舌头暗淡;心火上炎，则舌尖红、易生疮、疼痛;心血瘀阻，则舌紫暗或有瘀斑。

　　肝开窍于目：肝有问题多反映在眼睛

　　肝藏血，肝血对眼睛有濡养和滋润作用，所以肝血会影响视力。如果肝血不足，会出现两眼昏花、视物不明的情况。肝出现其他问题也会对眼睛有影响，如果肝火旺盛，可能会导致眼睛红肿疼痛;如果肝阴虚，可能出现眼睛干涩且视力模糊;如果肝气郁结过久，则会出现口苦目眩。

　　脾开窍于口：脾有问题多反映在口唇

　　“口唇者，脾之官也。”(《灵枢》)脾开窍于口，其华在唇，当脾气充足的时候，唇部红润有光泽;如果脾失健运，唇色就会淡白、没有光泽。当脾胃有热时，容易出现口臭。

　　肺开窍于鼻：肺有问题多反映在鼻部

　　“肺气通于鼻，肺和则鼻能知臭香矣。”(《灵枢》)肺是呼吸系统的重要组成部分，而鼻子是呼吸的出入口，肺气调和，鼻子才能正常呼吸，嗅觉灵敏。如果肺部出现问题，首先会反映在鼻子上，比如外感风寒，会鼻塞、流鼻涕;如果有肺热，鼻腔就会干涩。

　　肾开窍于耳：肾有问题多反映在耳朵

　　大家仔细观察就会发现，我们耳朵的外形跟肾很像。如果一个人肾好，则听力灵敏、耳朵丰满，这是肾气足的外在表现。肾亏虚的时候，一般会出现耳鸣、听力下降的情况，甚至还会出现耳边如蝉鸣的现象。老人如果听力减退，可以考虑培补肾气。