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　　编辑推荐

　　1. 快乐的领导大同小异，苦兮兮的打工人各有各的“疯”法。

　　40岁，疫情来袭，行业寒冬，身体状况告急……在天崩开局的40岁，选择“裸辞”。

　　·500块的稿费要等三个月

　　·年薪百万的工作，上班第一天也要先“站队”

　　·离职攻略大公开：心态钱包两手抓，为自己精心策划一场离职。

　　·回过头想想，最难的时候，幸亏没有再回去上班

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　　小川叔的职场故事和人生经历里，有每一个职场牛马的影子，我的“互联网打工搭子”实锤。

　　2. 危机四伏的中年人如何自救?真实度拉满，亲和力max

　　大大方方展示自己辞职以来的心路历程，以轻松幽默的方式讲出自己的窘迫，害怕，纠结;给正在上班的人一点态度参考：打工而已，不要内耗自己。给不上班的人一点心态参考：360°自我和解，找到自己真正热爱的事情。

　　自由是需要经营的，并且毫无疑问，我们每个人都拥有这种能力。

　　3. 随书赠品：开悟卡(4张)、异形书签(1个)、作者简笔画贴纸(1版)。

　　内容简介

　　模糊的指令，清晰的大饼;

　　句句不谈薪资，条条不离奉献;

　　几百块的预算撬动上千万的杠杆;

　　3000来块的薪水，要命一般的工作体验;

　　…………

　　上班哪有不“疯”的!硬撑罢了!

　　自工作以来，分享欲淡了、脾气大了、身体垮了，发量、活力、美貌、健康……似乎一切美好的事物都在慢慢离我们远去。而钱呢?好像……似乎……仿佛……也没有!

　　有时候真的忍不住问自己：为什么要工作?上班到底给我带来了什么?不上班会不会活得更好?

　　本书作者小川叔，一个有着25年职场生涯的资深打工人，也曾有过同样的困惑与煎熬。从文字“包身工”到百万经理人，在无数个上班上到“发疯”的时刻之后，在行业寒冬、身体状况告急之时，在既是家庭经济支柱又是社会中流砥柱的年纪，他毅然用一封辞职信开启了自己40岁的“裸辞”人生。书中，小川叔大大方方地向我们展示自己辞职以来的心路历程，站在过来人的立场，给正在职场“叛逆期”的我们分享一剂包治各种不快乐的良方：打工而已，何必内耗自己。

　　如果你正处在职场的十字路口，或者正在遭受生活的山洪海啸，期待你读完它，也许你会找到让自己快乐起来的答案!

　　作者简介

　　小川叔

　　年过四十，仍旧有惑

　　一个终于不用上班

　　却把自由当做职业去研究的胖子

　　写作、演讲、画画、做手帐、插花

　　兴趣爱好全面挖掘中

　　致力于做一个生活的体验派

　　两届全国影响力作家

　　十一年时尚杂志封面专访人

　　300小时职场咨询

　　国际认证ACC教练

　　已出版：

　　《扛得住世界就是你的》

　　《替这个残酷世界给你的一记温柔耳光》

　　《努力才配有未来》

　　《穷忙，是你不懂梳理人生》

　　《能成事的人都能扛事儿》

　　目录

　　第 1 章 摊牌了，我要辞职

　　1 40 岁，我辞职了·002

　　2 不上班可真爽·007

　　3 要不……还是回去上班吧·011

　　4 越准备，越害怕·017

　　5 在家适合上班吗?·022

　　6 不敢提钱·029

　　7 等活来·034

　　8 意外比明天来得更早一些·042

　　9 上班和工作的区别·047

　　10 永远相信美好的事情即将发生·05

　　第 2 章 做好自己的人生教练

　　1 自己和自己待一会儿·062

　　2 记录 + 尝试·069

　　3 一张纸，治好了我的直播购物上瘾症·074

　　4 我是怎么找到第二职业的·080

　　5 一个转念，治好了我的失眠·086

　　6 用游戏的思路开始每一天·091

　　7 你还在用错的方法读书吗·094

　　8 三个提问，养成独立思考的习惯·102

　　9 不妨抬头看·108

　　10 聊聊心流状态·115

　　第 3 章 什么才是我想要的工作

　　1 选一份什么样的工作·128

　　2 在未知里完成一场演讲·136

　　3 做擅长的事还是做喜欢的事·144

　　4 如何构建你的产品·148

　　5 跟对人，很重要 ·154

　　6 “谢谢你一度照亮了我的生命”·159

　　7 工作而已，它只是一种体验·166

　　8 无须准备 101 种解决方案·172

　　9 什么将是我一生的工作·177

　　10 如果工作是一场修行·180

　　第 4 章 专注做自己

　　1 花 20 多万学习心灵成长有必要吗·192

　　2 我到底在害怕什么·200

　　3 愤怒背后的那个人·207

　　4 在北京，我挺焦虑的·214

　　5 十分钟正念体验·218

　　6 一场神奇的教练式对话·223

　　7 用催眠的方式治愈不够好的自己·233

　　8 放下别人，也是放过自己·242

　　9 学着在爱里与自己和解·246

　　10 让我们毫不费力地去开始新生吧!·256

　　后 记 40 岁以后的我们·265

　　精彩书摘

　　9 上班和工作的区别

　　前段时间和别人连麦做直播，被问到一个问题说：“你是如 何看待上班的?” 我说每个人的定义不同，在我自己的定义里，上班是你在忙 别人的事，工作则是你在忙自己的事。 所以，我们可能不需要一辈子上班，但坦白说，我们都在一 辈子工作。 我知道可能有些人会不同意，那我们换个概念，你一定听说 过，它叫作退休。 可能年纪小的朋友会觉得这个概念离自己很远，但其实退休 和考大学、大学毕业都差不多。在我们接收到的来自父母或学校 的定义里，这几个词似乎都代表了：你可以开始另外一种生活状 态了。 考上大学了你就可以谈恋爱了。 大学毕业了爸妈就不管你了。 同样，好像只有退休之后，你才能做自己，才能放开了玩儿。 可，谁规定必须有这样的先后顺序?

　　我们好像都没问过，我们默认的规则可能是十几年前甚至是 三十几年前的规则。 父母觉得谈恋爱会影响学习，所以他们管这叫早恋。他们那 个时代不允许，因为不允许带来的压抑，导致两个人真的在一起， 体会恋爱的美妙尚且不够，哪有空去学习? 很多上了年纪的长辈，退休之后整个人就很失落，失去了司 机，失去了集体，甚至感觉都失去了自我。有没有可能是他们的 前半生都把工作当成了生活，一直在为别人的需要而活，根本没 想过自己到底需要什么? 所以，我把上班看作是一个学习的过程。你在别人的领域去 学习和体会，但它并不能代替你对工作的思考，如果你以前无意 识，甚至是逃避这个思考，那你肯定会在后半场补课，去重新学 习和适应。 我觉得上班只能解决存活的问题，而工作解决的则是存在。 我知道你或许会问，那选择自己喜欢的工作，把它们当作上 班，不就结合起来了吗? 首先，人是会变的，对一些主题的理解也会有阶段性的差异。 所以我们可能会上不同的班，去测试自己的爱好，测试自己 适不适合，甚至会通过上班会获得价值感和认同感。如果只是把 上班理解为单一的维度，最后你会开始计算支出和回报，过了某 个程度后开始怀疑自己上班是不是没有了意义，会觉得自己还是 想要更多…

　　到底自己适合什么?这只能你自己总结。你在每一次上班的 过程里对自己有什么发现，你做什么会觉得自己是擅长的、开心 的，面对什么会觉得无助，你接受了何种新的变化。 遇到一份自己热爱且可以为之投入一生的工作不容易，它像 个复杂的方程式，你一时半会儿解不开，但不用怕，细细地琢磨 和发现，去回味自己的反应。 也许有些重复性的工作，重复本身就是意义。 也许过去你觉得无法跨越的沟通屏障，过几年再看，才觉得 原来这么容易和简单。 我们会经历一个从无到有的过程，也自然会经历从有到无的 时刻。 人生的前半程如果是加法，那后半程也许是减法。 不追求意义感也能活下去，但如果拥有了意义感，人生可能 会更丰富。 人生的阶段会变，年纪会变，看待事物的态度会变。但一定 有一个内在的核心是不变的，且是日渐成熟的，而这个内核，只 存在于你的视角里。 以前我总觉得工作和生活要分开，不愿意把太多工作带回家， 后来随着升职加薪，我发现我很不爽工作对生活的侵占，我总是 想把它们完全切割开，想给自己建立一些所谓的边界。 但我发现似乎都没什么效果，身边的人，包括我自己，也都 在逐渐认同一种价值观，你拿的就是这样一份钱，你的位置就意味着你要承担责任，要牺牲个人时间…… 于是在我的个人价值排序里，工作不知不觉爬到了第一位， 朋友、家人，都在给它让位，我越努力就越忙碌，最后只能到年 底通过各种花钱的方式来为各方的亏欠买单，包括我自己。 可凡事总会有个度，我发现花钱带来的兴奋感会越来越低， 随之而来的是焦虑、压力，还有自责。 我这么努力明明是为了让家人过上更好的生活，可我现在也 不确认，他们住了好的房子，吃的也好了，却没了我的陪伴，这 算是幸福，还是不幸? 我开始迷茫，努力的背后到底是什么，努力往前，再往前， 我会得到什么。 这是我决定下车想一想的原因，然后再看看这辆越来越快、 越来越华丽的车，才想起来，我从来没想过要当个赛车手，从来 没想过一定要拿第一，一定要一直赢。 那我不当车手，我想当个啥? 而这或许也是你看到这儿的理由。 现在我清楚自己能胜任很多上班的要求，我可以为之一生追 求的工作，是和人有关，和表达与分享有关的。 我无法预料未来我是不是还会有机会回去上班，如果真的有 那样的机会，我相信出发的那一刻，一定不再是跑跑跑、赢赢赢。 我在做一件不厌烦的事，它可能会变化成演讲、培训、出书、 绘画，我甚至需要在这些变化里学会很多新的技能，比如开公司、创业、做直播、留学，每一项改变，我没有恐惧，都以极大的喜 悦去迎接，以敞开的内心去欢迎，因为我知道它们的到来，只会 让我丰盛。 亲爱的你，我不认识你，所以也无法帮你定义你的工作。 过去做职场咨询，我帮一些人出谋划策：什么公司最合适你， 告诉你什么决策是对的。如果现在的你已经经过了一段学习，你 有了自己的判断和把握，那就可以换你自己来回答看看，你期待 可以为之一生去做的工作，到底是什么呢?

　　前言/序言

　　嘿!走在路上的朋友，你好!我是小川叔。 也许你是非常偶然地打开了这本书。也许对你来说，我是一 个纯粹的陌生人。它是我的第六本书，曾经我计划这辈子会写十 本书，如意的话，写完这一本，我的写作生涯就已经过半了。 在前五本书里，我写过自己 35 岁的迷茫和感悟;回忆了自 己刚毕业时如何找工作，总结了一点关于简历撰写和求职面试的 技巧;精挑细选过两万封给网友的回信，整理成问答集;把第一 本书改版了一多半的内容，再次出版;写了出书之后自己的膨胀 和弯路，也分享了如何利用写书开始第二次人生…… 可以说，这一路的记录，几乎伴随着我在职场里从爬坡到登 顶，从小透明到一步步建立了所谓的个人品牌。 是文字记录了我前行路上的喜悦、狂妄、痛苦，以及反思， 如今也是它带着我来到了人生的下一个阶段。 这次我想写写关于辞职、下山、转弯，以及承认。

　　在我们一起经历那似乎有点猝不及防的三年之前，我选择从 职场里下车。 原本是打算休息一阵子再做打算，但似乎总觉得哪里不对劲， 不想重复过去，却又觉得无路可走，没想到上天给了我三年的思 考期。 我会在这本书里试着呈现和总结在这段思考期里，我的阵痛、 怀疑、恐惧，分享一些用来对抗自我无价值感、职场空白期的时 间管理技巧，以及如何找到属于自己的节奏。 我会毫无保留地把自己那段时期的思考写下来，尝试回答我 是如何在原本的职位“下车”，如何找到新的方向，如何重新看 见自我，重新定义工作。 之所以想把这些写出来，是因为我们不得不承认，生活里总 会充满着意外。 如果说三年前你可能只是想着如何给自己规划一个间隔年， 如何在跳槽的间隙给自己挤出一个休息的假期，那现在你很可能 要面对的是，如果外界的环境一下子将你的规划全部打乱，你要 如何面对突然出现的无序状况，如何完成自我梳理和拯救。 以前我总认为不同的人有不同的路，不是所有人都需要停下 来。但现在我发现，即使我们走的路不同，我们也可能会遇到一 样的极端天气，会遭遇同样性质的道路冲毁。如果这时候你知道 曾有人是如何挨过风雨，如何等来天晴的，那内心的恐惧会不会 就能少一些.

　　这是一本避难手册，也是一本人生下半场的经历手册。如果 你和曾经的我一样，处在人生的十字路口，或者正在遭受人生旅 途中的山洪海啸，期待你读完它，会找到自己的避难所，会相信 风雨终止，冬去春来。