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　　编辑推荐

　　1.“一次整理，永不复乱”是不切实际的幻想，减少复乱才是该追求的目标。让3000个家庭(截止2024年9月，数据来源作者统计)减少复乱的轻松整理术，国内整理收纳领域导师、“慢整理”教育品 牌主理人蚂小蚁重新定义整理

　　你是否在苦恼“刚收拾好的家，怎么又乱了”?是否在烦恼“为什么靠扔扔扔也无法让家里恢复整洁”?是否在担心“刚收拾完要扔的衣服，不会被妈妈捡回来吧”?……

　　你看了很多有关整理的视频和书，却依然对如何整理自己的家而毫无头绪。你始终找不到原因，这本书将会告诉你——因为你没有掌握整理的底层逻辑。只要掌握本书提出的整理四步法，你不仅可以轻松地整理物品，更能系统地整理自己，你的人生将很快发生改变。

　　2. 这不是一本教你如何整理才能把家收拾干净的书，而是一本探索整理的本质，并让你通过动手将整理思维应用到人生方方面面的书。

　　3. 全彩四色印刷，特种纸封面，带给你清新感受。

　　一百余幅真实案例照片，25幅手绘插图，轻松学会整理技巧，掌握整理的系统思维。

　　4.集中→分类→筛选→收纳，四步整理模型，教你减少复乱，不再为脏乱的家而操心，也不再为混乱的自己而苦恼。

　　本书从整理的底层逻辑入手，分析了“整了又乱”的原因，提出了整理四步法，教你如何有效地整理，将居住环境变得整洁有序、舒适有爱。

　　5.整理房间就是整理自己，将整理应用于自己的思维和生活，可以实现精神上的解脱，为自己创造清心的时刻，从而获得内心平静和自我和解的空间。

　　整理并不是神奇的“魔法”，而是需要系统学习的技巧。只有掌握了整理的底层逻辑，你的房间才会减少复乱，你的人生才能够变得有序，才能越来越好。

　　6.人民日报倡导的理念：人生变好，从整理开始。丰富的案例研究和练习，将概念转化为实际行动，让读者能够更好地管理压力、提高自我意识，创造更加平衡和宁静的生活。

　　生活的力量、内心的平静不能通过“买买买”达成，但可以从反思和回顾中得来。通过整理自己当下所拥有的物品，我们就可以找到生活的重点，达到更好的状态。

　　内容简介

　　你是否很想拥有一个干净整洁的居住环境，却发现总有各种各样的事情阻碍你?

　　·刚收拾好的沙发，家人回来又往上扔了袜子。

　　·好不容易下定决心把不怎么穿的衣服扔了，结果第 二天妈妈又把它们捡了回来。

　　·孩子的玩具总是莫名其妙地出现在家里的各个角落。

　　……

　　本书从整理的底层逻辑入手，分析了“整了又乱”的原因，提出了整理四步法，教你如何有效地整理，将居住环境变得整洁有序、舒适有爱。

　　本书没有止步于讲解收纳技巧，而是更多地把整理术应用到了思维方式、心理探索等领域。学会书中的整理方法，你不仅可以得到舒适的居住环境，更能拥有良好的生活习惯、果断又清晰的决策能力和充满能量的生活态度。

　　让我们通过环境去影响行为和感受吧，从外在介入内在，沉着宁静地面对纷扰和变化。

　　作者简介

　　蚂小蚁

　　自我整理教育品 牌“慢整理”主理人，中日韩美4国认证整理师，微博平台家居博主和新知博主。一对一服务经验累计3000小时以上。(作者统计)

　　美国培训认证协会(AACTP)认证培训师、翻转课堂教练，项目管理协会(PMI)认证项目管理专 家，宜家家居内训讲师，学信网整理行业代表，中国妇女发展基金会“美好未来”职业整理师主讲人，好好住App“居住榜样”、一兜糖家居“模范屋主”。

　　多家名企合作讲师。被《工人日报》《嘉人》杂志、北京广播电视台交通广播和北京文艺广播等官方媒体采访报道。

　　已出版《爱上收纳：井井有条又热气腾腾的家》《教孩子学整理：从收拾玩具到管理自己》。

　　精彩书评

　　伴随着社交媒体的发展，网络上充斥着各式各样的“极 致收纳”的短视频。其实，我们普通人的家，并不需要做到极 致收纳，反而更需要宽容收纳。蚂小蚁老师的这本新书，从普通人的日常居家生活出发，将整理的逻辑娓娓道来，不刻意激发读者的收纳焦虑，而更注重生活的实际情况。

　　——逯薇 居住研究学 者、作家、建筑师

　　这不是一本教你如何整理才能把家收拾干净的书，而是一本探索整理的本质，并让你通过动手将整理思维应用到人生方方面面的书。买它，看它，实践它，你不仅能得到一个有秩序的生活空间，还能得到一个逻辑清晰的大脑。

　　——万勇 草三冉设计咨询有限公司创 始人、日本积水住宅株式会社(SEKISUIHOUSE)特聘住宅结构技术专 家、专栏作家、暨南大学客座讲师

　　国内整理界的公开分享一直颇重于法(How)与术(What)。“整理控”兼职业经理人的我，一直希望能见到将法、术融入道(Why)的整理思考，直到邂逅了蚂小蚁的作品。我深深认同她从道出发，将整理定位于每一个不同的人，并应用于生活与职业的方方面面的倡导。

　　在竞争激烈的后黄金时代，本书中的整理方法对于每一个人的意义与价值变得尤为重要，它让你我放下时间、精力与心理的负累，清心出发，轻装上阵，更轻松地获取能量、消解困惑，迎接小小的幸福与成长。隆重推荐!

　　——郭耀峰 蓝色光标集团CSO

　　打开蚂小蚁的这本书，你就开始了一种新生活。在这幅生活的画卷里，没有慌张，没有辗转反侧，有的只是怡然自得的从容与畅通无阻的能量。

　　——伍越歌 1000 个铁粉体系创 始人

　　整理，不只是对物品的重新归置，更是一种生活与工作的思维模式。蚂小蚁的这本书，字里行间充满着对生活的热爱与思考，好似夏日里的一缕绵柔清风，让人感受到生活的有序、清晰与美好。

　　——一直特立独行的猫 青年作家

　　整理，不只是一种生活方式，更是现代人重启人生的一次开关。空间的每一次排列组合，是对自我认知的一次深化。每一次的归置与舍弃，是对过往的一次温柔告别。

　　整理房间，是在整理自己的人生故事，让我们的心灵从快节奏时代中慢下来。蚂小蚁老师的这本书助你重构眼前的生活，让一切变得轻盈有力，逐步接近理想的自己。

　　——闫晓雨 “95 后”作家

　　俗话说得好，“整理房间是整理自己”，蚂小蚁老师将心理学理论融入整理，让我开始重新审视自己与物品的关系，去感受生活的有序与可持续性。无论你从事什么职业，能从中获得启发，实现从混乱到有序的转变，提升生活质量，享受更加宁静和充满活力的日常生活。

　　——唐婧 心理咨询师、催眠治 疗师、心理学作家

　　目录

　　第一章 心态：井井有条，是生命力的体现

　　维持整洁是“伪”工作吗　002

　　用最少的努力去最大程度地对抗熵增　005

　　整理改变的不只是环境　009

　　第二章　出发：行动前，先设定合理的目标

　　定义问题时，差距就已经拉开　016

　　收纳系统的　5 个问题阶段　026

　　整理不是一个结果，而是一个过程　044

　　第三章　集中：看见它，问题就解决了一大半

　　整理是破坏性创新　052

　　对物品进行“二维展开”　056

　　先完成对信息的收集　062

　　正视是最好的情绪疗愈　070

　　第四章　分类：结构清晰，大脑不累

　　“同样”不等于“同类”　074

　　通过分类学会结构化思维　079

　　分类的检验标准　093

　　分类是思维的“安慰剂”　099

　　第五章　筛选：锻炼决策肌肉，找回自我力量

　　先筛选，后流通　104

　　是什么在阻碍我们断舍离　113

　　整理是最低成本的决策练习　129

　　第六章　收纳：为了新的目标，重构模型

　　做什么：如何规划生活　146

　　用什么：如何规划物品　160

　　怎么放：如何规划容器　176

　　自上而下，规划未来　212

　　第七章　生活：拥抱变化，轻松前行

　　收纳要服务于动态的生活　230

　　最难的是来自人的挑战　245

　　整理是为了不整理　252

　　附录：学员成长故事