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　　编辑推荐

　　适读人群 ：在校学生、职场白领、自媒体人 企业家、销售人员、培训师……

　　《大胆演讲》凝聚龙兄老师课程精华

　　近20年演讲实战和教学经验

　　数10万场演讲训练营学员的真实实践

　　演讲的目的不是成为演讲家

　　而是具备“演讲+”能力

　　演讲+ 销售

　　= 厉害的“销讲”= 招商会

　　演讲+ 职场

　　= 成功率更高的面试= 更高效的工作汇报= 更好地赢得竞聘

　　演讲+ 线上平台

　　= 短视频或直播= 流量和个人品牌

　　演讲+ 控场

　　= 主持人

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　　内容简介

　　这是一本专门为"社恐”、讲话紧张、初次演讲或惧怕公开发言的人准备的演讲技巧速查工具书。全书分3篇共8章，第1篇(第1~4章)为演讲准备篇，内容包括：明确演讲的关键信息、准备演讲素材和文案、利用ChatGPT工具搜集素材并打磨内容，以及制作演讲用的PPT、记忆演讲内容和演讲前的身心准备。第2篇(第5~7章)为演讲实战篇，内容包括：如何战胜演讲时的恐惧心理、如何快速破冰、登台演讲时的一些动作姿势，以及如何得体退场和应对突发事件等。第3篇(第8章)为案例解析篇，介绍了大量经典的演讲案例。通过对案例的学习，读者可以更好地理解和应用所学知识。

　　作者简介

　　程龙：笔名龙兄，实战派演讲教练，上海坚持星球的创始人，国际演讲会中国大区区长，国际演讲会亚洲区顾问，喜马拉雅全网演讲第一主播。为中国银联、德国拜耳、大众集团、中国移动、苹果公司等上百家世界500强公司提供演讲培训。

　　精彩书评

　　多年以前，我在上海遇到一位在家庭教育领域颇有口碑的老师，她曾向我提到她与女儿共同参加的一个演讲培训班，授课老师叫龙兄。她兴奋地告诉我，这个演讲课程给她们母女带来了很多帮助，无论是从演讲准备到演讲实战，还是从素材到工具，龙兄老师都讲得非常系统且实用。相信每位读者在读了龙兄的新著后，都会有类似的感受。

　　——拆书帮创始人，《这样读书就够了》作者 赵周

　　龙兄老师，不仅是我的演讲教练，更是我的人生导师。他引领我走出低谷，得见一路繁花，自信绽放人生。他的新书《大胆演讲》上市了，我非常开心。希望看到书的每一位读者都能通过演讲展现自我，活出精彩人生。

　　“我是好讲师”比赛全国十二强，《PPT演讲这样做就对了》作者 田楠

　　龙兄的《大胆演讲》终于要上市了，这本书真是让人眼前一亮!龙兄不仅分享了自己多年来总结的演讲经验，还教我们如何克服紧张情绪、提升表达技巧，真正做到“大胆”演讲。如果你也想提高演讲能力，想更加自信地站在台上，那么这本《大胆演讲》不能错过。

　　秋叶品牌，秋叶PPT创始人 秋叶

　　作为一名演讲教练，看完这本书后，我特别激动地想要和大家分享。对于演讲“小白”来说，这是一本讲解系统、内容易懂的演讲提升指南;对于有经验的演讲者来说，这是一本即拿即用，让你不会出错的演讲工具。值得大家阅读!

　　龙兄老师学员 哈飞

　　《大胆演讲》凝聚了龙兄老师近20年的演讲实战和教学经验，并结合了数十万演讲训练营学员的真实实践。如果你也想站上舞台自信大胆地表达自我，那这本书适合你。

　　龙兄老师学员，《多卖三倍》作者 弗兰克

　　《大胆演讲》是为那些在台上演讲时感到紧张的人打造的秘密武器。本书通过理论与实战相结合的方式，全面系统地介绍了从演讲前的准备到登台演讲的整个过程，并对实战案例进行了深入分析。相信你学完这本书后，一定会有所收获。

　　图书推广人 二希

　　我是一个性格内向的人，曾经对上台演讲深感恐惧。然而，自从学习了龙兄的演讲原则和技巧后，我犹如找到了打开演讲之门的金钥匙，如今居然也能够在台上侃侃而谈了。本书有三大“疗效”：一是“练胆”，让你不再怕演讲;二是“练口”，让你口若悬河、妙语连珠;三是“练脑”，让你的逻辑思考清晰缜密、有条不紊。

　　锐普演示创始人 陈魁

　　目录

　　目录

　　第1篇 演讲准备篇

　　第1章 备点素材，随时开始001

　　1.1明确演讲的关键信息 005

　　1.1.1 演讲前的“灵魂三问” 006

　　1.1.2 演讲的六个典型场景 008

　　1.1.3 六个字归纳演讲目标 019

　　1.1.4 对台下观众的预期 021

　　1.2准备演讲素材 024

　　1.2.1 一个故事 024

　　1.2.2 一个案例 025

　　1.2.3 一个段子 026

　　1.2.4 一条新闻 .028

　　1.2.5 一段金句 029

　　1.2.6 一份报告 030

　　1.2.7 一部电影 031

　　1.2.8 一句古诗文 034

　　第2章 准备文案，游刃有余 . 039

　　2.1演讲文案如何出彩 040

　　2.1.1 耳目一新的标题 040

　　2.1.2 令人印象深刻的自我介绍 043

　　2.1.3 精心准备的开场白 045

　　2.1.4 突出结构的正文 049

　　2.1.5 漂亮的结尾 055

　　2.2演讲稿“高大上”的秘诀 057

　　2.2.1 有气势的排比 058

　　2.2.2 有重点的对比 060

　　2.2.3 有节奏的韵律 061

　　2.2.4 有画面的描述 062

　　2.2.5 有格调的对偶 063

　　2.2.6 有条理的数据 065

　　2.2.7 有力量的反复 066

　　2.2.8 言简意赅的古文 068

　　2.2.9 有趣的歇后语 069

　　2.2.10 有共鸣的歌词 071

　　2.3激发情感的五个高光时刻 073

　　2.3.1 冷颤时刻 074

　　2.3.2 顿悟时刻 076

　　2.3.3 治愈时刻 077

　　2.3.4 振臂时刻 079

　　2.3.5 “破防”时刻 081

　　第3章 让ChatGPT 做你的“私人助理” 085

　　3.1了解ChatGPT 的功能 .086

　　3.2如何利用ChatGPT 为演讲做准备 .090

　　3.3用ChatGPT 搜集素材 .090

　　3.4用ChatGPT 打磨内容 .093

　　3.4.1 确定主题 093

　　3.4.2 拟写提纲 097

　　3.4.3 丰富素材 102

　　3.4.4 拟写稿件 103

　　3.4.5 预设问题 109

　　3.4.6 视觉建议 113

　　第4章 速记内容，放松身心 . 123

　　4.1制作演讲用的PPT 124

　　4.1.1 单页PPT 设计规则 .124

　　4.1.2 PPT 排版常用技巧 125

　　4.1.3 选择字体 127

　　4.1.4 选择音乐 128

　　4.2快速记忆演讲内容 131

　　4.2.1 绘制思维导图 131

　　4.2.2 建立“记忆宫殿” 133

　　4.2.3 用故事做引导 135

　　4.2.4 场景型走动 137

　　4.2.5 将小标题编成诗 139

　　4.3上台演讲前做好身心放松 140

　　4.3.1 洗热水澡 140

　　4.3.2 挑选服装 142

　　4.3.3 看新闻 144

　　4.3.4 听相声 145

　　4.3.5 睡个好觉 145

　　第2篇 演讲实战篇

　　第5章 登台演讲，快速“破冰” . 147

　　5.1战胜恐惧 148

　　5.1.1 “高能量”姿势 148

　　5.1.2 充分了解自己的演讲风格 150

　　5.1.3 外在形象体现演讲风格 151

　　5.1.4 克服演讲时紧张的方法 152

　　5.1.5 去除非必要的口头禅 153

　　5.2快速“破冰” 155

　　5.2.1 向观众提问 155

　　5.2.2 一对一采访 156

　　5.2.3 派发福利 156

　　5.2.4 善用企业文化 157

　　5.2.5 巧用地域特色 157

　　5.2.6 利用观众共性 157

　　5.2.7 借用他人分享的内容 158

　　5.2.8 使用特殊数字 159

　　5.2.9 借助新闻热点 159

　　5.2.10 重提会议主题 160

　　5.2.11 使用背景音乐 160

　　5.2.12 顺手使用道具 160

　　5.2.13 利用会场环境 161

　　5.2.14 “拉家常”式的互动 162

　　5.3肢体语言和演讲节奏 162

　　5.3.1 眼神 163

　　5.3.2 手势 164

　　5.3.3 身体姿势 166

　　5.3.4 语速 167

　　5.3.5 节奏 168

　　5.3.6 停顿 169

　　第6章 做好结尾，得体退场 . 173

　　6.1演讲结尾的三要素 174

　　6.2三种常见的错误结尾方式 176

　　6.3六种优秀的结尾方式 177

　　6.4结尾常用金句 182

　　第7章 轻松应对突发事件 187

　　7.1演讲者 189

　　7.1.1 因紧张而忘词 189

　　7.1.2 上台时摔倒 190

　　7.1.3 因紧张而想上厕所 .191

　　7.2道具或设备 192

　　7.2.1 话筒没有声音 193

　　7.2.2 PPT 出问题 194

　　7.2.3 突然停电 196

　　7.3观众 197

　　7.3.1 演讲者突然被观众质问 197

　　7.3.2 问答环节没有观众互动 199

　　7.3.3 观众随意离场 200

　　7.4时间 202

　　7.4.1 演讲时间被缩减 202

　　7.4.2 演讲时间被延长 203

　　第3篇 案例解析篇

　　第8章 经典的演讲案例 207

　　8.1感人的婚礼致辞 208

　　8.1.1 根据角色发言 208

　　8.1.2 致辞结构与内容 214

　　8.2浪漫的求婚告白 220

　　8.2.1 浪漫的求婚告白是什么样的 220

　　8.2.2 一个万能的求婚告白公式 223

　　8.2.3 可以借鉴的告白词 224

　　8.3振奋人心的团队宣言 228

　　8.3.1 战胜恐惧的呐喊 228

　　8.3.2 团结一心的凝聚力 230

　　8.3.3 神圣无畏的使命 233

　　8.3.4 真实可信的案例 235

　　8.3.5 对比强烈的落差 236

　　8.3.6 值得追求的愿景 .239

　　8.4真诚的获奖感言 241

　　8.4.1 经典的获奖感言 241

　　8.4.2 获奖感言四要素 245

　　8.5清晰的述职报告 248

　　8.5.1 述职报告注意事项 249

　　8.5.2 述职报告参考结构 251

　　8.5.3 述职报告通用模板 253

　　8.6自信的应聘展示 255

　　8.7诚恳的道歉信 261

　　后记

　　前言/序言

　　自序

　　“如果你想学习一项技能，还希望这项技能带给自己由内而外的改变，那么这项技能就是演讲。”这是我经常在培训课上讲的一句话，也是我发自内心的感受，因为我自己就是被演讲改变命运的。

　　我是一个从天津农村考到上海读大学的“24K”纯草根，没有资源、没有人脉、没有任何来自父母和亲戚的支持，只有不自信的状态、不太好看的外表和不服输的决心，就这样一个人开始在上海打拼。

　　因为学习演讲，我开始让更多的人认识我。我发现只要站上舞台去演讲，就能连接到生命中的贵人，而每一位贵人的出现，都足以改变一次我的人生轨迹。当我不断去演讲后，我的自信心变得更强了，状态变得更好了，领导力也得到了很大提升。

　　正因为我认识了很多贵人，从而获得了很多宝贵的机会;正因为我的能力变强了，我把握住了很多机会。多年以前，当我在一家规模很小的公司工作时，被一位贵人推荐到德国蒂森克虏伯公司，并顺利成为该公司的管理培训师;之后又被一位贵人推荐到苹果公司，在背景和经历都不匹配的情况下，我被破格录用为苹果公司大中华区培训师;还被一位贵人推荐给了他的女朋友，他的女朋友是电子工业出版社的编辑，助力我出版了人生的第一本书。你正在阅读的这本《大胆演讲：一学就会的演讲技巧》是我和电子工业出版社合作的第5 本书。除此之外，还有贵人把我推荐给喜马拉雅教育培训赛道的负责人，让我的线上课程《小白

　　到演讲高手20 堂课》顺利上线，并在后来成为喜马拉雅平台演讲类的“爆款”课程。

　　2017 年，我辞去苹果公司的工作，创立了“坚持星球”，因为我想去改变世界。而我改变世界的方式就是世界改变我的方式，我的人生因为演讲而改变。所以，我也要帮助更多的人提升演讲能力，让中国声音成为世界上最强的声音!

　　截至2024 年5 月，“坚持星球”每月一期的“‘开口成金’21天演讲训练营”已经连续举办了80 期;线下课“演说生产力”已经成功举办了234 期，遍布中国所有的一线城市、大部分二线城市，以及海外部分城市。

　　每一位学员都是我生命中的贵人，我也成了很多学员生命中的贵人。我的学员有政府领导、企业家、连续创业者、培训师、团队领袖、网络主播、作家、行业专家，还有律师、警察和军人等。

　　有人因为学会了演讲，把企业做得更大;

　　有人因为学会了演讲，改善了夫妻关系和亲子关系;

　　有人因为学会了演讲，获得了心理疗愈;

　　有人因为学会了演讲，事业得到了更好的发展;

　　有人因为学会了演讲，成为头部带货主播;

　　有人因为学会了演讲，开创了自己新的副业;

　　有人因为学会了演讲，出版了自己的书;

　　有人因为学会了演讲，成为优秀的培训师;

　　有人因为学会了演讲，成就了自己的个人品牌。

　　还有学员因为学习演讲，在“坚持星球”结识到了自己最重要的伴侣。

　　我发现，大部分人在没有经过系统学习演讲之前，上台都会感到紧张，甚至恐惧，这很正常。“坚持星球”的小伙伴因为学会演讲而获得改变的故事都可以写成几十本书了。

　　在这本书中，我会教给你一系列从0 到1 准备演讲的实操方法，助力你大胆演讲。当你大胆地站上舞台演讲时，你就已经赢了。

　　有人说：“只要你不尴尬，尴尬的就是别人。”这句话应该改成：“只要你不尴尬，别人就不会尴尬”。我相信，你能通过阅读本书或者参加我的线上/ 线下培训，从恐惧舞台到大胆演讲，进而享受舞台，让演讲成为你的超级生产力!

　　龙兄老师

　　前言

　　在这个信息爆炸的时代，演讲作为一种高效且直接的信息传递方式，在各个领域都起着举足轻重的作用。商界的领袖、政界的精英、教育界的名师和娱乐界的明星，他们往往通过演讲来传播理念、展现个人魅力，从而影响更多的人。

　　正因如此，我发现很多人会不由自主地羡慕那些拥有卓越演讲能力的人，并不禁自问：“我何时才能像他们那样滔滔不绝、出口成章?”然而，出色的演讲技巧并非与生俱来，而是需要不断学习和实践才能获得。基于这一理念，我创作了这本书，旨在帮助每一位渴望提升演讲能力的朋友。

　　在这本书中，你将找到一套系统化的演讲方法论、一套详细的实施步骤图，以及一份汇聚各领域优秀演讲案例的集锦。这些内容将为你提供全方位的指导，助你踏上演讲技能提升之路。

　　为什么写这本书也许有人会问：市面上关于演讲的图书已经有很多了，为什么还要写这样一本书?

　　事实上，我和我的团队成员在此之前深入调研了市场上已有的演讲类图书，发现这些图书大多侧重于演讲技巧的传授，缺少对演讲者在演讲准备、内容打磨、突发事件应对等方面全方位的指导。另外，随着人工智能技术的飞速发展，ChatGPT 等AI 工具在准备演讲的过程中也发挥着越来越重要的作用，但目前很少有演讲类的图书将其纳入指导体系。因此，我们决定打造一本内容既全面，又具有前瞻性的演讲指导手册。

　　经过一年多的打磨，这本《大胆演讲：一学就会的演讲技巧》终于和大家见面了。

　　主要内容

　　全书分3 篇共8 章，第1 篇(第1~4 章)为演讲准备篇，内容涉及演讲素材的准备、演讲文案的准备、利用ChatGPT 工具准备演讲内容，以及制作演讲用的PPT 后如何快速记住它。第2篇(第5~7 章)为演讲实战篇，内容涉及如何战胜演讲时的恐惧心理、如何快速“破冰”、登台演讲时的一些动作，以及如何得体退场和应对突发事件等。第3 篇(第8 章)为演讲案例篇，介绍了大量经典的演讲案例。通过对案例的学习，读者可以更好地

　　理解和应用所学知识。我们希望读者通过学习系统的方法论，再结合实战、案例解析的内容，可以掌握一系列演讲技巧和方法，从而更好地传递信息、影响他人，实现自己的目标。

　　本书特色

　　本书写作完成后，我和我的团队成员都非常兴奋，不仅仅是因为我们完成了一个重要的项目，更是因为这本书的全面性和实用性也出乎我们的预料。

　　总的来说，本书的特色可以归纳为以下5点。

　　(1)系统性：本书从演讲准备到演讲实战，涵盖了演讲的各个环节，有助于读者系统地掌握演讲技巧和方法。

　　(2)案例和素材丰富：本书介绍了大量经典的演讲案例，以及实用的素材和工具，方便读者学习和参考。

　　(3)实用性：本书介绍了大量的演讲技巧，读者可将本书视为一本工具书，在准备演讲的过程中遇到问题时可随时查阅。

　　(4)结合新型工具：本书介绍了如何借助ChatGPT 等AI 工具为演讲做准备，读者利用该工具可以快速优化演讲内容，提升演讲效果。

　　(5)适合不同的读者：本书介绍的都是能够快速落地应用且实操性强的方法和技能。所以无论你是在校学生，还是企业家、销售人员等，都可以从本书中获益。

　　读者定位

　　本书适合需要提高演讲技巧和表达能力的人，包括但不限于学生、企业家、销售人员、培训师等。

　　通过阅读本书，读者可以快速学到如何准备演讲、如何与观众建立联系、如何传递信息等。

　　配套资源

　　为了更好地帮助读者学习和实践本书的内容，我们为大家准

　　备了如下资源。

　　• 龙兄老师主讲的“三天演讲体验课”。

　　读者用微信扫描下方的二维码并添加好友后，回复“大胆演讲”，即可领取上述资源。

　　致谢

　　在撰写本书的过程中，我得到了许多人的帮助和支持。

　　首先，要感谢我的家人和朋友，他们一直给予我鼓励和支持，让我有动力完成这本书。

　　其次，要感谢那些在演讲领域做出贡献的前辈和同行，他们的研究成果和经验给了我很好的启示。当然，还要感谢ChatGPT等AI 工具的开发者，他们开发的工具可以让我更加高效地准备演讲。

　　最后，要感谢阅读本书的你，正是因为靠想象“你看书的样子”，才督促我一遍又一遍地打磨内容。希望你会喜欢这本《大胆演讲：一学就会的演讲技巧》。