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　　编辑推荐

　　推荐1：专业性与实用性并存。本书由资深家庭教育、儿童心理学研究者撰写，结合大量实例，为父母提供了一套切实可行的家庭教育指导方案。

　　推荐2：深入剖析孩子的内心世界。帮助父母了解孩子行为背后的真实原因，避免盲目教育和过度干预，让父母成为父母，允许孩子成为孩子。

　　推荐3：父母的修养决定孩子的人生高度。父母只有提高自身修养，才能在教育孩子的过程中做到不缺位、不越界、不掌控，给足孩子心理营养，让孩子的心灵获得成长，从而养出内心强大的孩子。

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　　推荐5：易于理解，操作性强。本书文字简洁明了，逻辑清晰，每章节都配有具体的案例分析和实用建议，便于父母理解和应用。

　　内容简介

　　家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任老师。养育孩子是一个润物细无声的过程，想要孩子获得充足的心理营养，成为内在丰盈的人，父母首先要做到有修养。修养良好的父母心态平和、乐观积极，总能适时地给予孩子成长的力量，帮助脆弱的孩子走向坚强，鼓励孩子成为独立自信的人，引导孩子提高交际技能，安抚孩子的情绪，培养孩子的良好行为习惯，与孩子共同成长。

　　作者简介

　　李丹丹

　　笔名李小妃，大连市作协会员，致力于家庭教育、儿童心理学研究，深耕儿童成长领域数十年，曾阅读大量的育儿书籍，并结合实践，逐渐摸索出一套行之有效的育儿理念。其擅长用接地气的语言与温暖的笔触，启发思考，为孩子的学习成长赋能，培养孩子面向未来的竞争力。已出版《孩子情绪钝感力：给孩子的反脆弱指南》《与原生家庭和解》《孩子这样学习更高效》《培养孩子的自驱力》《青春期成长手册》等作品。

　　目录

　　目录

　　第一章 父母给予孩子成长的力量

　　孩子需要父母的语言引导//002

　　鼓励和支持是孩子最强的后盾//006

　　父母适时的助推能让孩子坚定前行的决心//009

　　父母要认识到正能量教育的重要性//013

　　第二章 父母要找到孩子脆弱的原因

　　内向的孩子内耗更多//018

　　守护孩子的“真我”//021

　　帮孩子化解压力//024

　　完美主义的错误引导//027

　　避免过度保护孩子//031

　　父母不应忽视孩子的精神世界//034

　　第三章 父母这样说，孩子独立又自信

　　“是时候让你来完成一些事了”//038

　　“你可以试着依靠自己的力量解决问题”//041

　　“妈妈相信你可以做好”//044

　　“别怕，迈出第一步就好了，别逃避”//047

　　“承认自己不行也很勇敢”//051

　　第四章 父母这样引导，孩子的人际交往水平更高

　　“别担心被同学拒绝”//056

　　“要真诚地对待身边的朋友”//061

　　“你不是不合群，而是没融入集体的窍门”//066

　　“守护友谊也要坚持自己的原则”//072

　　“争吵和打架会让友谊出现裂痕”//076

　　第五章 父母这样做，孩子的情商提升快

　　接纳孩子所有的情绪//082

　　胜不骄，败不馁，和孩子一起看淡成败//086

　　不嫉妒，让孩子将关注点放在自己身上//090

　　想办法赶走负面情绪//094

　　不为没有发生的事焦虑//098

　　第六章 父母这样配合，孩子的行为习惯更好

　　培养孩子积极向上的思维习惯//104

　　让孩子每天坚持做一件小事来培养韧性//108

　　培养孩子的时间观念//112

　　让孩子为自己做的事情负责//117

　　总结和积累走出逆境的诀窍//121

　　第七章 努力做积极乐观的父母

　　父母不仅要说得通透，还要做得漂亮//126

　　对孩子的有效鼓励是靠不断摸索和改进的//129

　　父母不要害怕说出自己的弱点//134

　　正视自己的教养问题//137

　　先做自己，再做父母//141

　　后记

　　和孩子一起成长//145

　　精彩书摘

　　第一章

　　父母给予孩子成长的力量

　　孩子需要父母的语言引导

　　在一定意义上，父母的语言引导更像是一盏明灯，给陷入迷雾中的孩子指明方向，让他们在黑暗中也能无所畏惧地前行。语言的力量就是如此强大，能激发孩子身上的潜能。但是有些时候，父母说出的话却让孩子本就稀缺的勇气消失殆尽，甚至让孩子生出退缩之心。一句话，可能会影响孩子今后的人生走向。或许我们可以做一个对比，看一下不同风格的语言能给孩子带来什么。

　　“算了，还是我帮你做吧，这样节省时间，效率最高。你就别站在这儿添乱了，做好了，妈妈再叫你。”

　　“哭什么哭!遇到事儿就知道哭，哭能解决问题吗?行了，别哭了，你还委屈上了。”

　　“我这么做都是为了你好，怎么就不听劝呢?一天天的就知道玩游戏，不让我省心。”

　　“你还敢打人?你怎么不上天呢!逃课、打架，你以后干脆去要饭吧!不对，要饭你都要不明白!”

　　孩子在这样的语言环境中学习和生活，只会变得更脆弱，没有勇气改变现状。相反，如果父母换一种方式去说，结果会大不相同。

　　“你先独立思考下怎么完成这个手工作业，需要用哪些工具和材料。如果遇到自己无法解决的问题，可以和妈妈一起讨论。”

　　“没关系，真的没关系，失败了再重新来过就好。妈妈知道你很难过，你现在可以哭，感到委屈就哭出来吧。可是你也要知道，单纯地哭是解决不了问题的，哭过之后，要擦干眼泪去面对。相信我，失败没有你想象中那么可怕，妈妈相信你一定可以迈过去!”

　　“学习是为了自己，不是为了爸爸和妈妈，将来的路还是要靠你自己走下去。玩游戏是可以放松心情，让你感到快乐，爸爸有时也会控制不住玩一会儿，但长时间玩可能就会影响学习了。现在爸爸邀请你一起去科技馆，你可以放下手机，和我一起去科技馆逛逛吗?”

　　“不管怎样，打人都是不对的，你可以试着用别的方法去解决问题。现在，妈妈建议你先去道歉。你一直都很勇敢，妈妈相信这一次你可以处理得很好。”

　　如果父母用上面的语言教导孩子，孩子就会变得更积极、独立、勇敢，有信心面对遇到的困难和挫折。很多时候，孩子需要的是父母的肯定，所以，在他们脆弱或犹豫时，父母应给予理解和引导。

　　那么，父母对孩子进行引导时需要注意什么呢?主要包括以下几点。

　　1.善于用积极的语言引导

　　在引导孩子之前，父母需要变得积极，用正面的心态去对待孩子的问题。在与孩子沟通时，尽量用积极的语言将事情朝着光明的方向扭转，让孩子有信心、有勇气去面对发生的所有事。

　　但是积极的语言要用得恰如其分，不能贪多。举个例子：如果父母每天晚上都在固定的时间端一碗心灵鸡汤去敲响孩子的房门，那孩子可能会立即将门反锁，根本不让父母进去;而当孩子感到委屈、无助、心情低落时，如果父母端着一碗热气腾腾的心灵鸡汤走过来，孩子可能就会觉得温馨、幸福。

　　2.关注自己的声音，充分发掘声音的疗愈作用

　　声音是有魔法的。温柔的声音就像和煦的阳光，能滋养孩子的心灵。父母在和孩子说话时切忌焦躁、急切、大吼大叫，因为平稳、低沉、不急不缓的声音才能让孩子听着舒服，从而更容易听进去，记在心里。

　　3.父母不仅要输出，还要有输入和反省的环节

　　父母用语言引导孩子的同时也要进行自我反省，并且多看一些家庭教育和父母语言类的书，多学、多看、多练习，定期反省，总结经验，及时改进不足的地方。

　　4.留出时间让孩子表达，倾听孩子内心的声音，形成良性的互动

　　亲子沟通是双向的，父母的语言只是引导，更多的时候要将话语权交给孩子，听他们表达。倾听时，注意力要集中，眼睛要看着孩子，并且有回应和互动。不能一边工作一边听孩子说话，可以试着放下手中的一切，专心听孩子说话。不要让孩子认为父母在敷衍，并不想听他们说话。

　　父母的语言对孩子的影响应该像春雨一样“润物细无声”，千万不要集中时间给孩子来一场语言风暴，而是应尝试着将积极的语言应用在生活中，细水长流，方能看到成效。

　　现在，就让我们一起用积极的语言来让孩子变得更勇敢、自信、坚强吧!

　　与自己对话

　　你有没有想过这样一个问题：父母的权利和责任有多大?

　　我觉得从孩子刚出生开始，父母就拿着隐形的画笔在孩子的人生画纸上涂涂抹抹了，是一片艳阳天，还是乌云密布，受到父母的影响。也正因为责任重大，所以父母一定要用心去画，努力去教导，将积极向上的力量传递给孩子。

　　鼓励和支持是孩子最强的后盾

　　在生活和学习中，每个孩子都渴望被父母看见。这里的“看见”包括看见孩子的需求、理解孩子的脆弱、懂得孩子的内心。被看见的孩子更自信、勇敢，会逐渐养成积极的人格，从而拥有一个美好的未来。

　　想要更好地看见孩子，父母首先要帮孩子找到生活和做事的底气。那么，这些底气从哪里来呢?

　　有些孩子各方面都表现优异，是众人口中的“别人家的孩子”。这些孩子内心富足，勇于挑战，不仅学习优秀，还在各方面都表现得勇敢和自信，从来没有人际交往的问题，他们就是同学和老师眼中的宠儿。他们面对未知的自信和面对失败的坦然很大程度上源于父母的教育。

　　一言以蔽之，父母的鼓励和支持是孩子最大的底气和最强的后盾。不管孩子走多远、飞多高，都能无所畏惧，是因为父母的爱和鼓励一直在孩子的心田，给孩子带去源源不断的力量。

　　我认识的一位家长就会通过自己的方式将积极的力量传递给孩子。让我们来看看她是如何做的。

　　周末，她居家办公，处理未完成的工作。待一切处理妥当后，她端着一杯牛奶来到书房，她的儿子在书房里写作业。房门没有关，她站在门口就能看到儿子的身影，此刻他正聚精会神地看一张宣传单，眉头紧锁。敲完门，得到儿子的首肯后，她才走进去。这时，她终于看清了宣传单上的内容，是一个户外写生的比赛，比赛会当场宣布名次，获奖者可以将作品发表在杂志上。

　　看得出来，儿子很想去，但有些犹豫，于是她鼓励道：“原来是绘画比赛啊!这是你擅长的领域，而且你真的画得很不错。如果你有兴趣就去试一试!”听了她的话，儿子的眼睛亮了，说：“我可以参加吗?”她继续鼓励道：“当然，妈妈对你有信心!”

　　在她的鼓励和支持下，孩子去参加了这次活动，并且做了很多准备。但到比赛的那一天却出现了一个小状况：他的画笔被同学不小心撞掉了，颜料沾到画布上，将整个画面布局都打乱了。他及时做出了补救，但还是没能力挽狂澜，没能获奖。看到儿子失落的眼神，她说：“其实，妈妈刚才看到你的画被颜料污染后还挺担心的，没想到你处理得比我想象中还要好!你不仅没放弃，还想办法将被破坏的地方修改好。虽然你没获奖，但妈妈也为你感到骄傲!”孩子的失落感减少了，但还是不开心：“失败了还挺难过的，我还挺想把作品发表在杂志上。”

　　她说：“失败了不开心，这很正常，不过一次失败可不代表次次失败。你可以利用空闲时间继续画画，努力提高画画水平，我相信，将来你一定会有获奖发表的作品，别急。现在咱们去吃点好吃的，放松下心情吧!”

　　这位家长的语言始终带着鼓励和支持，让孩子感受到一种力量，这种力量会变成他做事的底气。因此，无论孩子遇到什么难题，家长都要用心对待、积极引导，这样，孩子就会越来越有勇气面对。

　　同时，我们要给予正面的鼓励和引导，做孩子强有力的后盾，发现错的要及时纠正，引导孩子改正错误，树立正确的价值观。

　　与自己对话

　　你曾有过类似的经历吗?当你要做一件事时，本来没什么信心，但是如果这时有一个人站出来跟你说“我支持你，我相信你可以做到，我要跟着你干!”那么你就会立刻毫不犹豫地投入这项工作，并且斗志满满，一直坚持下去。

　　孩子和我们一样，都需要鼓励和支持。所以我们要用积极的语言给他们打造一个最坚实的后盾，告诉他们：“放手去做吧!爸爸和妈妈站在你这一边，永远支持你做正确的事情!”

　　父母适时的助推能让孩子坚定前行的决心

　　父母进行家庭教育时理应顺应孩子的天性。比如，当孩子做出错误的行为或养成不好的习惯后，父母应用温柔、和煦的方式引导他们。比如，父母应尽快培养孩子独立思考的能力，让孩子尝试探索改变现状或解决自身问题的方法，并且在恰当的时机，也就是孩子需要时，给予孩子恰到好处的助推。

　　有时候孩子欠缺的是迈出第一步的勇气，如果父母对孩子脆弱的表现的容忍度太低，想要快速解决孩子当前的问题，那么就等于放大了孩子的缺点，导致孩子产生焦虑和恐慌，以致变得更加脆弱。

　　所以想要从根本上解决孩子的问题，父母需要先改变观念，接纳孩子存在的问题，理解他们脆弱的心理，在全面了解孩子后再慢慢进行引导。积极的家庭教育会发掘孩子的优点，而不是揪着孩子的缺点和不足。

　　孩子有时是通过他人的提醒认识到自己的脆弱和缺点的，比如父母的催促：“快点儿啊!你写作业怎么这么慢，太磨蹭了，你是不是在偷懒?!”还有老师的干预：“这道题做错的同学要反省了，为什么其他同学都会做?”当然，也有跟同学的比较：“他和你一起学的口才，人家现在都可以主持节目了，而你却在原地踏步，连说话都结巴。”

　　类似的语言将重点放在了孩子不足的方面，而忽略了孩子本身就有的优点。比如磨蹭的孩子做题准确率高，做错题的孩子会提前预习功课，结巴的孩子已经敢看着别人的眼睛说话了……如果父母把注意力都放在孩子的缺点上，那孩子就会沉浸在缺点中，认为自己真的如父母说的那样一无是处。想要解决问题，我们不妨从孩子的优点着手，先从提高他们的自信心开始，让他们找到改变的信心和动力。当父母将关注点放在孩子的优点上时，教育就有了温度，孩子也会感觉很舒服：“哦，原来我并不是一无是处，我也可以是父母的骄傲。”

　　教育的温度让孩子不再惧怕改变，也不担心没有按照父母的节奏做事时会被批评，他们可以慢一点儿，在自己可以接受的节奏里慢慢成长。这个时候，父母的助推就会有显著的效果了，最关键的一点是孩子配合了，他们会认为父母和自己站在一起，是并肩作战的“兄弟”。

　　有一位家长很喜欢向别的家长请教家教的经验和方法，她会从众多经验中提取最适合自己孩子的，然后再用孩子可以接受的语言进行引导。她的孩子在外人眼中特立独行：不喜欢热闹，更爱独处，人际交往上表现得很平淡，几乎没有什么朋友;同时，他的性格有些冷，有一种“两耳不闻窗外事”的感觉，几乎没什么同理心。这位家长知道孩子的这种“古怪”需要调整，但她没有用激烈的语言刺激或讽刺他;相反，她一开始就认定自家的孩子是独一无二的。所以无论孩子出现什么“古怪”的表现她都接受，并且很有耐心地跟他沟通。下面，让我们来看下她的语言魅力：

　　“我觉得他们说得不严谨。你的确跟别的孩子不一样，但绝不是古怪，而是有特殊潜质。你觉得呢?”

　　“交朋友本来就是为了让自己开心;如果不开心，为什么要逼自己去合群呢?知心好友不必很多，一个也行，两个更好;就算一辈子都遇不到，那也没关系，至少你是快乐的。”

　　“虽然你没哭，但妈妈知道你很难过，我感受到了。爷爷走后，你在他经常抽烟的地方站了好久，你一定很想他吧。亲戚们说的话你都听到了吧?别在意，你与爷爷之间的感情与他们没关系，你想怎样表达悲伤都可以，爷爷会感受到的，放心。”

　　这位家长非常注重在恰当的时机跟孩子谈心，朴实的语言却有着抚平伤痛的魅力，让孩子从自己的缺点和脆弱的方面解放出来。她认为妈妈的语言不需要任何话术，而应该发自真心，站在孩子的角度看待问题。语言沟通的目的是让孩子的心平静下来，心态稳定了，一切问题就容易解决了。

　　与孩子的心灵相比，他们外在表现出来的不良行为、坏习惯或性格问题都不值一提。因此，解决问题的根源在于对孩子心灵的疗愈，让他们有积极且平稳的心态。

　　当然，在进行心灵疗愈时，父母需要因材施教，因为每个孩子都是独特的个体，都是独一无二的存在。我们要真的很了解自己的孩子，然后才能再谈教育和方法。

　　与自己对话

　　想要用语言打动孩子，最重要的是“真诚”二字。

　　在与孩子交流时，我们应该以平等的态度完成沟通，要让孩子在语言中读出理解和支持，这会比直接鼓励或说教更有效果。

　　语言无须雕琢，越朴实无华，越真诚，就越有力量。

　　父母要认识到正能量教育的重要性

　　什么是正能量教育呢?

　　简单来讲，它代表一种积极向上的力量，可以将孩子从脆弱中解放出来，让孩子有勇气去面对生活中的一切。正能量教育是有温度的，是因材施教，是用传道、授业、解惑的方式告诉孩子：凡事都有解决办法，要用积极的心态看待问题。

　　在家庭教育里，很多父母常用打击式教育，认为孩子不能夸，一夸就上天，若不严格对待，将来就会很难管教。打击式教育的要领是批评、比较、延迟满足。

　　父母若用严苛的态度对待孩子，不仅不会让孩子感受到爱和温暖，还会让孩子觉得压力很大，会本能地排斥，将自己缩在“套子”里，进行自我保护。而父母过度的打击则会让孩子缺乏信心，变得自卑，没有勇气和决心面对挑战。

　　我认识的一位家长就崇尚打击式教育，她认为孩子常被夸会骄傲自满，所以她对孩子做的每一件事都点评得“留有余地”，想让孩子有进步空间。她经常使用“如果”来假设，给孩子设置一个目标，还会用“但是”指出孩子的问题。比如：“如果这个地方你再用点儿心，就会取得更好的结果。”“你这次的钢琴弹得很不错，每一个音都很准，老师对你的表现也很满意。但是在肢体语言上还要加强，要投入感情才能弹得更好。”有一次她过生日，孩子为了给她庆祝生日，特意利用休息时间练习小提琴，想要给她一个惊喜。终于在她生日那天，孩子拉了一首她最喜欢的《梁祝》，还拉了一首《生日快乐歌》收尾。孩子本以为会得到妈妈的赞许，可妈妈却说：“你刚刚有几个音弹得不对，还需要练习。”这句话对孩子来说无疑是一盆凉水，瞬间浇灭了孩子心中的热情之火。孩子对妈妈说：“我为了这一天练了好几个月，没想到您还是不满意，我到底做什么才能让您满意地笑一笑，夸我一句?”这位家长说话的重点永远不是夸赞或鼓励，而是表达对孩子表现的不满意。在孩子眼中，自己无论做什么都不能让妈妈满意，或许终其一生都在讨好妈妈，做一切事情都是为了得到妈妈的夸奖，但是妈妈永远都不会满意，这就是她的教育方式。

　　所以父母需要觉醒，需要反省和改变自己的教育方式。家庭教育不是一成不变的，它需要适时调整，以适应每一个独一无二的孩子。

　　与打击式教育不同，正能量教育中的语言是积极向上的语言，是通过言传身教告诉孩子：他们可以变得更好，他们理应变得更好。父母用正向的语言教育孩子，会让孩子更有自信，无畏前路的风雨。那么，正能量教育中的语言具有哪些特点呢?主要有以下几个。

　　1.温柔和煦，不吓孩子

　　父母说话的声音温柔，不急不缓;不会疾言厉色，用父母的威严和气势吓倒孩子，威逼孩子按照他们的要求做事，而是用亲和、商量的语气告诉孩子。

　　2.积极向上，没有否定和打击

　　单纯地夸赞孩子，没有先扬后抑，不打击孩子的自信。对此，最好不要使用“如果……就好了”或“你这方面很好，但是那方面不行”的语言，而是将原本要打击孩子的语言换成激励的，让孩子听到父母说的话后动力十足。比如：“妈妈相信你可以做到，之前那一次你处理得就很不错，这一次全靠你啦!”“这件事你做得很棒，正好给了我启发，我最近遇到一个难题，正好可以用你刚才的思路解决……”

　　3.乐观，给孩子向上的思维启发

　　正能量代表乐观，潜移默化中能让孩子像小太阳一样积极向上。父母与孩子相处时，可以通过自己的语言将一种乐观面对问题的态度传递给孩子。比如，房门关上后发现没带钥匙，不抱怨，而是思考如何解决，并说：“没关系，去单位拿备用钥匙就可以，正好可以带你去妈妈的单位看一看。”父母对待问题的态度，孩子会模仿，当孩子失败时，他们也会说：“没关系，再试一次没准会有意外的惊喜。”

　　父母正向的语言对孩子来说是天赐的礼物，每一个孩子都无法选择自己出生的家庭，他们带着一张白纸来到父母身边，都想画出美好的图画。他们在努力模仿，通过学习充实自己，努力长大，而父母也需要快点儿觉醒，懂得正能量教育的重要性，让孩子在父母的教育和引导下越来越好，拥有一个璀璨的未来。

　　与自己对话

　　对孩子说话语气重了时，你会自责吗?

　　或许我们都有后悔的时候，比如某句话说错了，或者在情绪不稳定时用严厉的语言打击孩子，这些都让我们后悔。其实，后悔就是觉醒的第一步。我们知道自己的语言存在问题，知道自己的教育方式可能不适合孩子的发展，但是不要只停留在后悔这一层面，而要深挖，要反省和改变，要多用积极向上和乐观的语言改善亲子关系。别自责，也别灰心，作为父母，我们也在成长，在对孩子的家庭教育方面，我们都应该不断学习、改进和提升。

　　前言/序言

　　父母的语言，可以像温润的春风般和煦，让孩子更坚强和勇敢;也可以像凛冽的寒风般刺骨，使孩子更脆弱和自卑。是温暖，还是阴冷，就在父母的一念之间。父母的语言，一字一句都在塑造孩子未来的模样。

　　你还在这样跟孩子说话吗?

　　当孩子失败多次，躲在屋子里哭泣时，你推开门说：“男子汉大丈夫，哭什么哭，再坚持一下，你一定可以的。”

　　当孩子数学考试没考好时，你拿着卷子脱口而出：“这么简单的题都做错了，你也是个‘人才’了。”

　　当孩子不敢上台表演，躲在你身后时，你觉得丢脸，将她一把拉到人群外：“我怎么生出来你这么胆小怕事的孩子!上啊，这有什么难的?!”

　　当孩子担心考不好时，你说：“整天瞎担心什么，学到了自然就考得好，你担心还是因为你没学好，赶紧看书去，玩儿什么玩儿。”

　　…………

　　很多时候，父母的一句话会让原本不脆弱的孩子变得脆弱;让本可以试试的孩子心灰意冷，他们本就信心不足，被父母一说，更失去了继续做的决心。

　　成为父母的那一天，我们就注定变得很重要，我们对孩子说的每一句话都可能影响他们的成长和未来。因此，我们需要学会使用积极正面的语言，提高自身的修养，让孩子知道，父母一直都是他们坚强的后盾，且会一直支持和相信他们，给他们力量，让他们更勇敢、更自信、更坚强!

　　本书用本土化的案例向父母指出父母约束自身言行的重要性，帮助父母用积极、正向的语言来引导孩子乐观向上，对抗脆弱的内心，从而成就孩子的美好未来。