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　　编辑推荐

　　1.把自己当成女儿重养一遍，人生下半场换种活法!

　　重新解读各大平台热议话题“重养自己”，不是要变瘦、变美、长见识，而是一点点去宴请曾经“被亏欠”的自己。

　　2.一部循序渐进的“自我养育秘籍”。

　　第一步：与原生家庭和解，应对一些来自外界的不友善;

　　第二步：从自身内在出发，提升认知和改变现状;

　　第三步：找到那个你很爱的自己。

　　把自己重养一遍，养得独立又清醒，养得平静而坚定，养得丰盈且知足。

　　3.诚恳分享，人间清醒，不说教，不鸡血，不画饼。

　　让你从易燃易爆到清澈明朗，从灰心丧气到神采飞扬，从焦虑内耗到自洽自足。

　　4.装帧精美，图文并茂。

　　内外双封，封面设计围绕“种自己的花，爱自己的宇宙”这一主题展开，中式撞色，绚烂又不失优雅。内文双色，优选PT专色印刷。随书附赠“重养”主题书签1张。

　　内容简介

　　我决定重新养一遍自己，养得清澈又明朗!

　　关于原生家庭：决定人生起点的是父母，但决定方向的是我们自己!

　　关于精神内耗：自带“疯”芒，我的野心就是快乐生活!

　　关于慕强与自卑：对世界祛魅，你本就是独一无二的!

　　关于亲密关系：用恋爱脑拼事业，用事业脑谈恋爱 !

　　爱人如养花，爱己应如是。请用心把自己照顾好。

　　作者简介

　　周Rich，

　　自媒体博主，快乐的“富贵姐”。

　　关注女性成长，人生信条是“永远自信，永远美丽”，

　　希望让每个女孩都变得更优秀和快乐。

　　目　　录

　　自序 当自己的小孩

　　第一章 重新养出痛快的自己

　　原生家庭的怨，可以放下了

　　自带“疯”芒后，人生自在多了

　　我们真的学会爱自己了吗

　　我的野心，就是快乐生活

　　普通女孩如何破茧逆袭

　　享受高效的慢生活

　　第二章 养一个对世界祛魅的自己

　　出身无法决定，其他都可以

　　真正见过世面的人是什么样的

　　对男性祛魅，才是一个女人的顶级魅力

　　不要去爱那些虚假的繁荣

　　你才是自己最大的靠山

　　像大人一样生存，像孩子一样生活

　　第三章 提升认知，成为更好的自己

　　在复杂的世界中保持善良

　　低物欲生活后，我自洽了

　　建立边界感，享受自在生活

　　情绪稳定的人太有吸引力了

　　如何有效运用吸引力法则

　　第四章 为自己而活，也为他人撑伞

　　首先是自己，然后才是妈妈

　　为自己而活，也为她人撑伞

　　不是不社交，而是有效社交

　　可以低调，但永远不要自贬

　　不吃亏也有福的法则

　　第五章 爱情像大海，难免遇风浪

　　用恋爱脑拼事业，用事业脑谈恋爱

　　用男人的思维和男人谈恋爱

　　“躺赢”的人都做了些什么

　　被爱时请坦然享受

　　一切风花雪月的前提都是生活

　　第六章 我们终会笑着变成熟

　　允许被人讨厌，是幸福生活的关键

　　当你足够强，生活才会给你好脸色

　　长得漂亮是优势，活得漂亮是本事

　　4.你有美丽羞耻症吗?

　　做个不着急的聪明人

　　在线试读

　　第一节 原生家庭的怨，可以放下了

　　1

　　最近一位精神内科医生开启了一个话题：用你父母的方式在这儿道个歉。很多网友给出的回复都让人会心一笑：“我都是为了你好”“你别得理不饶人”“我生你养你，你跟我计较?”“为什么我不去说外人?”等等。

　　一位网友总结：“我们父母的道歉方式，一半是靠喊吃饭。”另一位网友则感慨：“活了二十年，没见过我父母道歉。”

　　确实，我们的父母真的不会道歉，倒不是因为嘴硬，而是不会表达，可能他们心里意识到自己做得不对，但不知道怎么表达歉意，不仅对儿女，对父母、对另一半也是如此。

　　前段时间，我身边就发生了一件这样的事。在老家生活的小姨晚上十一点给我打电话，说我表弟在家一边哭一边砸东西，谁都劝不住，想让我劝劝他。我接过电话安慰表弟。表弟说他感觉自己有抑郁倾向，会突然控制不住情绪地暴躁和痛哭。我还没说话，就听见姨夫在旁边喊：“抑郁什么啊?你就是高三了不想学习，一天到晚就你事多!”

　　只听电话那边，表弟声嘶力竭地大哭，我赶紧安慰道：“姨夫，弟弟现在高三第一学期，正是压力大的时候，刚好快到五一小长假了，我这边工作也不忙，您看要不让弟弟来我这边放松一下，我也帮他约个心理医生看一下，好吗?”

　　虽说姨夫在学业上对表弟很严厉，甚至有时可以用“粗暴”来形容，但对表弟的爱也是实打实的，嘴上说着不管他，实际上还是立刻给他订好了来深圳的机票。

　　表弟到深圳的第二天，我就给他预约了一位心理医生，经过一个多小时的心理咨询和检查，结果竟然是表弟患了中度抑郁，直接的原因就是爸爸总是骂他，动不动就说：“我在你身上花费了那么多心血，你呢，文不成武不就，马上就要高考了，就你这成绩能考上大学吗?”这些话给他造成了很大的心理压力。

　　从医院出来，我立刻给姨夫打了电话，把前因后果说了一遍，劝姨父好好向弟弟道个歉，父子俩开诚布公地聊一聊。没想到姨父的回答是：“谁的学生时代不是这么过来的!我是他爸，我难道会害他不成?我还不是为了他好?我让他好好读书，不就是想让他以后有一个好前程吗?我难道还错了?!道什么歉?我跟自己的儿子有什么可道歉的!”

　　我一时百感交集，忽然想起一位教育学家说的话：“富养孩子的最高境界，就是永不忽视他们的情感。”

　　小姨和姨夫并不是不爱表弟，而是用了错误的方式来爱自己的孩子，他们并没有看到孩子内心的真正需求，也很难耐心倾听孩子需要什么，于是他们和孩子都觉得很委屈。