商品详情

69.00

了不起的我：自我发展的心理学 陈海贤 著 台海出版社

数量

商品详情

　　内容提要

　　如何养成一个新习惯? 如何让心智变得 成熟? 如何拥有高质量的关系? 如何走出人生的艰难时刻? 不同的人生阶段，有什么不同的使命? …… 破解这些难题，心理学能够提供很多有用的线索。

　　陈海贤博士把自己13年心理咨询的经验和思考，结合 多个心理学流派的理论，从行为、思维、关系、瓶颈期和 人生地图这5个层面出发，给你一套实现人生突破的系统方 法。

　　作者简介

　　陈海贤，浙江大学心理学博士，知名心理咨询师，拥有13年心理咨询经验，累计接待超过6000名来访者。他曾任教于浙江大学，期间开设的《积极心理学》被誉为受欢迎的通识课之一。他也是得到App受欢迎的老师之一，在「得到」开设了2门课程《陈海贤·自我发展心理学》《陈海贤·亲密关系30讲》，有超过12万人跟随他一起学习。

　　目录

　　第一章开启行为的改变

　　改变之路：每个人都有选择

　　改变的本质：创造新经验

　　心理舒适区：摆脱旧经验

　　心理免疫的X光片：看清心中的恐惧

　　检验人生假设：看清自我的规则

　　小步子原理：迈出改变的第一步

　　培养"环境场"：让新行为变 习惯

　　情感触动：改变最重要的动力

　　第二序列改变：改变真的有效吗

　　第二章推动思维的进化

　　心智模式：组织和加工世界的方式

　　僵固型思维：活在别人的评价中

　　对世界的应该思维：消极情绪是如何产生的

　　对自己的应该思维：我们为何无法接纳自我

　　绝对化思维：人为什么会陷入悲观主义

　　创造性思维：找到持续行动的张力

　　控制的两分法：把目标变为行动

　　近的思维：如何走出焦虑

　　思维弹性：思维是怎样进化的

　　……

相关产品推荐

正在加载……

服务参数

- 本商品享受上述商家服务 - 关闭

商品参数

×