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　　编辑推荐

　　关于这本书，吴士宏老师给自己定了要求： “有高度，听得懂，学得会，带得走。”让每一位读者都不虚此行!

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　　◆一本鼓舞身处至暗时刻的普通人走出逆境的救赎之作。传奇女总裁、“打工女皇”吴士宏的励志人生后半场——她激流勇退、叩问生死，用生命试炼的精进之道，指引200多名企业家、高管收获顿悟时刻。只有深度拷问带来的顿悟时刻，方能逐渐找到事业乃至生命级别的深刻意义。书中的故事，相信可以给每个身处逆境、迷茫的人以启发。

　　◆吴士宏不藏私分享职场干货，职场人案头红宝书。在“进阶篇”中，吴士宏老师分享了多年教练行业实践心得、干货。此外，她结合2700人次的企业高管辅导经历，摘出若干常见的职场辅导话题、受益良多的方法论，与读者真诚分享。

　　◆封面贴片工艺，云隙金缝;16开大开本，满满干货。更有吴老师十年精彩历程独jia回忆。

　　内容简介

　　《越过山丘：打破人生和事业的迷障》是微软前中国区CEO吴士宏女士继《逆风飞飏》之后的又一力作，在前一本畅销之作里，她从辍学小护士到微软(中国)总经理，以野蛮生长的劲头，展示了一个女性逆风飞飏，可以飞得多高。

　　然而一路水涨船高的她，却在创业路上遭遇了人生的滑铁卢。2013年，她事业跌至谷底、身负重债，患上了重度抑郁，自我封闭。当人生走进无解之局，机缘巧合之下，她进入教练这个行业，找到了人生的意义和为之坚守的事业。经历了这样的磨难和顿悟，她对事业、人生，都有了更为宏大、豁达的全新认知。此后，她转战教练行业，深耕十年，用生命试炼的精进之道，帮助、启发了200多名企业家、高管走出人生和事业的逆境，收获顿悟时刻。

　　在这本书中，在她的辅导和陪伴下，“菜鸟CEO”橘子走出了丈夫突然离世的悲痛，两年后带领企业在新三板敲钟，在照顾孩子和老人之余，也过上了丰满有味的人生;未重视职场关系而最终遗憾离场的高潜海归丹鹏，也重新审视人生，找到了自我，如愿走上了自己的创业之路……疫情后，吴士宏蜗居在家，潜心两年，四改其稿，将自己与被辅导者的经历以讲故事的方式娓娓道来，凝聚成一本饱含人生体悟与职场智慧的启示录。

　　作者简介

　　吴士宏

　　生于北京。

　　1979年，患四年血液病，缠绵病榻四年，被报三次病危。

　　此后，她通过外企服务公司进入IBM。12年间，她从“勤杂人员”一路成长为IBM“南天王”，再至IBM中国渠道总经理，为IBM开拓中国市场立下汗马功劳。

　　1998年，出任微软(中国)公司总经理;

　　1999年12月，出任中国公司TCL集团常务董事、副总裁。

　　2001年、2002年连续两年被《财富》杂志评为“全球50位最ju影响力商业女性”。

　　2013年，进入企业家教练这一全新领域，深耕十年，并取得国际教练联合会认证的专业教练(PCC)资质。

　　著有《逆风飞飏》，译有《穷人的银行家》《如何改变世界：社会企业家与新思想的威力》《资本主义3.0》。

　　精彩书评

　　士宏的故事，是我们这一代人最熟悉的记忆之一。她的成长历程，代表着一代人的不屈;她的跌宕起伏，也象征着一代人的沉浮。也许时光容易让世界忘记一个人，但个人的冷暖自知只有风雨兼程才能获得意义。当一个人顿悟到成败如烟云聚散，名利如苍狗白云，同时又能够从一地散沙中凝聚力量，以微薄之力造福他人，这便到了立地成佛的境界。士宏从个人的繁华中艰难走出，终于云淡风轻。这些年，我从来不知道她在做着教练的工作，以一人之力，帮助众多陷入迷茫和困惑的企业管理者，坚定步伐迈向未来。士宏通过努力，摆脱纠缠自己的困惑，一心帮助他人，获得的内心光明，令人感慨系之。现在呈现在你眼前的《越过山丘》这本书，不仅陈述了士宏自己和她帮助的管理者如何越过山丘，也许还能够带着你一起越过山丘。山丘外，并不一定有人等候，但你一定不会再把自己搞丢。

　　——俞敏洪，新东方教育科技集团创始人

　　吴士宏老师曾经深刻地影响过我们这代人。现在我又看到她捧出的这本关于“教练”的书，才知道，原来她沉潜多年，已经转入一个全新的领域。……拥有一个“教练”，不仅能帮你解脱困窘，还能帮你生活得更好些，若能兼济雪中送炭、锦上添花，岂不妙哉?这本书，就讲的这件妙事。你在真的拥有一个教练之前，应该先拥有这本书。

　　——罗振宇，得到App创始人

　　教练关注的是“人”的成长，而顾问关注的是“事”的解决。而一切事的根源，都是人。看到吴士宏前辈的这本书，我是非常惊叹的。一位“逆风飞飏”的杰出女性，能把注意力从自己和事上，全然放在对方身上，为什么我不能?这本书不是一本工具书，但却给了我比工具书更大的启发。真实、温暖、有趣。建议所有的CEO，认真阅读。一个做不好教练的顾问，不是一个好CEO。祝大家，都能成为自己的教练。

　　——刘润，润米咨询创始人

　　如果说《逆风飞飏》是灼灼其华的青春，《越过山丘》就是蓁蓁其叶的盛年。从花到叶，并不是生命的必然旅程，却是吴士宏从巅峰坠入深谷、九死一生完成的人生转型。在我漫长的编辑生涯中，没见过比她更坦诚无畏的作者。她敢爱、敢恨、敢一飞冲天、敢粉身碎骨，如今她又敢卸掉铅华，素面朝天。她敢把自己说出来，也敢把自己献出去。这本书就是来自这样一个女人的精神陪伴，从经验到智慧，从创业到生活，而这种陪伴有个名字，就是“教练”。

　　——甘琦，《逆风飞飏》策划人

　　为大学时期高山仰止的“打工女皇”吴士宏老师写书评，是一种始料未及的荣幸。读罢《越过山丘》，感觉是错综复杂的。 既像在聆听慈祥安宁的长者喃喃自语，又像目睹勇士从战场归来的平静;更在惊心动魄却轻描淡写的言语之间，隐隐领悟着大开大阖的人生至理。曾经商界的传奇，意料之外地跌倒却又情理之中地再次站起;只是，起身之后，转识成智的她没有离开，而是选择用教练的方式陪伴后来者同行。越过山丘，像风一样从容，更像一朵云那样，用缱绻的方式表达对天空的留恋。

　　——陶勇，北京大学医学博士、首都医科大学眼科教授

　　这是一本介绍企业家教练究竟何为的书，其中充满吴士宏对这个职业的独立思考和感悟，以及对自己教练实践的反省和总结。我却觉得，这一切都是围绕情商展开的，与其说是专业技巧，不如说是生活的智慧。也就是说，即使你不想做企业家教练，也不想做企业家或企业高管，读一读这本书也会大有助益，它是生活的情商，会提高你的生活质量。

　　——阿忆， 北大新闻与传播学院广电系副主任阿忆

　　目录

　　故事篇：找到人生要事

　　第一章 一问解开生死结 003

　　第二章 菜鸟教练遇见菜鸟CEO 009

　　第三章 找到自我，走出迷茫 023

　　第四章 情绪的真相 032

　　第五章 教练“被”师父了 046

　　第六章 代孵天鹅蛋 057

　　第七章 无往不在关系之中 068

　　第八章 找到人生要事 079

　　第九章 君臣佐使，识维断问 092

　　第十章 家常烟火间 108

　　第十一章 网球与NBA教练之辨 121

　　第十二章 又一坊：练习场与更衣室 137

　　第十三章 没有靶心的圈圈，只是肥皂泡泡 155

　　第十四章 熬鹰待翱翔 171

　　第十五章 A-Ha!顿悟须臾间 180

　　第十六章 合体 190

　　进阶篇：瞄准事业靶心

　　第十七章 教练行业ABC 205

　　第十八章 教练三态 215

　　第十九章 三角关系 225

　　第二十章 职场常见辅导话题 240

　　第二十一章 教练式领导力 267

　　第二十二章 流程、能力与榜样 283

　　第二十三章 教练之“外” 317

　　个人篇：大海自有方向

　　第二十四章 戈壁苍穹 359

　　第二十五章 鼓舞余生 367

　　第二十六章 物演坊整顿世界观 375

　　后记 不逾矩，北在北 392

　　精彩书摘

　　编者序：

　　我与吴士宏老师结缘于一份厚厚的书稿。在此之前，我也曾为这位传奇励志的商业女性所折服——未曾被命运眷顾的女孩，逆风飞飏、野蛮生长，一路从企业的勤杂员成长为掌舵人，该是怎样一番腥风血雨、荡气回肠。因此，看到稿子，我迫不及待地连夜捧读，十分好奇吴老师这些年又有怎样一番际遇，会经历何种蜕变。

　　吴老师自述，书中内容围绕“教练行”展开，我这才得知，她已经进阶成一名商业教练，十年来在这个领域深耕，并取得了国际教练联合会认证的专业教练资质。乍看，我以为是一本商业教练写给企业管理者的专业书，可翻开第一页读了几行，不自觉沉浸其中，竟然有种读小说般酣畅淋漓的感受!

　　吴老师的文字深入浅出，真诚走心，字里行间是满满的诚意，高光之外的暗淡和挫折、自己跌过的坑都坦诚地与读者分享，读来倍感亲切。在她笔下，她辅导陪伴的高管除去企业管理者的标签，是父母、是子女，是爱人，更是有血有肉、悲喜交加，完完整整的人，他们就像我们生活中那些不刻意亲近，却总坦诚以待的老友，敢于剖白，勇于自嘲。面对人生中那些不期然被挡住去路的山丘，虽一时茫然，却不惧攀登。人物前后的成长变化及心路历程，衍生出一条条各具主题的故事线，事业与生活互为明暗线——比如，书中新手CEO橘子的上市历险记，同样可视为一个单亲妈妈的自我疗愈、自我探索之路。

　　学车时有教练，健身时有教练，但是在关系到生存的职场，很多人却忽视了一个好教练的作用。很多人的状态是：一入职场深似海，前途渺茫无尽头。要么胜任不了工作岗位，要么处理不好人际关系，要么陷入事业瓶颈……或许也有“教练式领导”，但毕竟是少数的，更多的领导是“指挥官型”“英雄型”领导，能遇到“老师型领导”就算不错了，何况是发掘员工自身潜力的“教练式领导”呢?

　　身为一名管理者，我深知教练更不可或缺。吴老师在书里也提到过，很多人处于“忙碌即意义”中。难能可贵的是——商业教练不是单一地把辅导对象当企业领导者这一个角色，而是当成一个完整的人，无可避免地要面对工作和生活，自我和家庭之间的平衡。他们不仅是企业家、管理者，更是一个个鲜活的个体，只有解决了这个人内在深层次的问题，才能解决那一个个浮在表面的问题。“家庭分工、自我矛盾、内心冲突、情绪管理、伤痛治愈……”这些因素都深深影响着现代职场人的每一次选择。只有深层次了解自己的内心需求，找到自我，才能从本质上解决职场和家庭中遇到的难题。

　　我跟随书中的文字，学习、思考着，直到故事部分结束，我才惊喜地发现，这本书不仅是一本“管理者的红宝书”，更是“每个人的人生修行书”呀!人生是一个看不见硝烟的战场，谁不会经历几次迷茫困顿的时刻，谁不需要一个思维伙伴在旁指点迷津呢?我仿佛不是在读书， 而是随书在凝望、攀登自己心中的那座山丘。

　　随着故事篇进入尾声，幕起灯亮后书中的人物一一谢幕，吴老师才从幕侧走上台前，无私地分享了十年来她的教练行业实践心得，历年来她与众多企业高管受益匪浅的方法论，常见的职场辅导话题等，供专业性读者有针对性地阅读。一如她书中所言：这本书我给自己定了要求：“有高度，听得懂，学得会，带得走。让每一位读者都不虚此行!”

　　教练不提建议，不做选择，不给答案，启发每个人发掘内在潜力， 自己做出选择，这个理念不仅适用于专业教练与管理者之间，也适用于生活中任何角色之间，尤其是父母教育孩子时，学点教练式的好问题， 温柔的发问比吼叫命令更行之有效。滑雪运动员谷爱凌的妈妈不就是典型的“教练式母亲”吗?

　　读这本书，不仅让我了解了“商业教练”这个职业，也能教我们成为自己的“人生教练”，可以更从容地面对并处理职场、家庭、人生中遇到的各个问题。恰如吴老师在书里说的那样：“每个人都值得拥有一个教练，每个人也都可以成为‘教练式’的父亲、妻 子、子女。”

　　读完这本书，我迫不及待想要和别人分享(事实上，我已经分享给我的先生和白马时光的高管们阅读)，我觉得这本书不仅适用于领导者和管理者，也适用于每个心有迷障、渴望成长的人。因为这本书能让人重新审视自我，看清自己。

　　“打工皇后”是吴老师的前半生故事，“商业教练”是吴老师后半生致力于的事业，前者是世俗意义上的成功，后者则是自我实现上的成功。我很荣幸能第一时间读到吴老师认真修改过好几遍的书稿，读的过程中醍醐灌顶，获益匪浅。非常感谢吴老师如此真诚地和读者分享自己教练生涯的故事，这本书不仅可以渡己，亦可渡人，利益众生。

　　何亚娟(白马时光联合创始人、总编)

　　前言/序言

　　序言：

　　二十世纪末，在互联网大潮方兴未艾之际，遍地创业英雄尚在孕育之时，成名的标志基本是在报纸杂志版面上出现的频率，按这个标准， 我成名算早，以至于也早已归于寂寂。当时的标签包括自学成才、打工女皇啥的。说来可笑，既是打工，又何可称皇?

　　那二十来年的道路真也艰辛，但基本是上行的方向。我倒从不相信成功可以复制，但不知从何时起，竟开始自信：我做什么都可以成功，即使一时一事没能成功，凭着努力与撞了南墙也不回头的执拗， 也终能成功。于是，我在事业的单行道上踩足油门勇往直前，除了事业，罔顾其他。所谓事业成功，是我生命中唯一的多巴胺，瘾，已深入血液骨髓。那些年，我被自大自信障目而浑然不自知，陶醉在逆风飞扬之中。

　　十年前，应知天命之际，我终于跌入了自己挖的深坑：莽撞创业， 欠下巨债。就像小时候饥饿时要翻抖粮食口袋似的，我逐一翻检所有的银行账户，当再三确认，所有账户都已告竭，四顾眼前只有谷底深不可攀的岩壁，我第一次认真地思考生存的问题，然而，完全看不到任何希望，鬓已白、人已老，互联网时代遍地少年英雄崛起，竟已无可容我再度打工还债之地。于是，我抑郁了，在病态中，更认定只有“死”，才是一了百了的解决方案。那时，我囿于自己设定的障垒：不出屋门、不见人、不说话、不看医生、不吃药，只沉浸在对各种死法的想象之中。

　　也许就是命不该绝吧，一次偶然，误入了教练的课堂。

　　教练，是一个专业程度很高的职业，发祥于欧美、成熟于二十世纪七十年代，与注册会计师、心理咨询师等专业一样，有其专业标准以及从业资格的培训与认证体系。简言之：教练与客户是一对一的伙伴关系，旨在激发客户本自具足的潜能。因其从业的天条守则中有一条是“为客户保密”，所以，尽管这个专业成长很快，却一直寂寂无闻。

　　其实，自二十世纪始，世界财富五百强的CEO，大多数早都有过N个教练啦。CEO是最忙的人，之所以会请教练，是因为真的有帮助啊。通用电气公司前CEO杰克·韦尔奇就曾多次说过：“我只想做一名企业教练……最好的领导人其实就是教练。”

　　那么，教练只是为CEO服务的吗?当然不是!教练是为“人”服务的。而“CEO”或其他什么标签，都只是每个完整的、活生生的人的一个维度而已。教练的哲学是：“每个人都是全面完整、资源丰富、富有创造力的天才。”信吗?反正，经过十年的研习，我是信了。十年之间，我辅导过两千七百多人次，那两百多位客户/教练伙伴都是活生生的“全人”(Whole Person)，是CEO、创始人、高管、上司、下属、父亲、母亲、儿子、女儿……每个人都有自己的小宇宙，各具鲜明的特性、各有其面临的独特挑战。在教练眼里、心中，客户首先是“全人”，教练的使命，是陪伴他们打破人生与事业途中一个又一个的障， 越过一个又一个山丘。而破障，需要自内而外，靠教练伙伴自己的觉察、觉醒。拿一枚鸡蛋举例：由内而外破壳而出的是新生命，从外敲击得到的，只是食物。教练，则负责陪伴与激发，激发每位教练伙伴本自具足的潜能。

　　万幸，我误入的是教练课堂，而不是另一个世界。之后，发生了各种不可思议的事：我逐渐治愈了自己的重度抑郁，成为专业认证的教练，我不仅成为两百多位客户/教练伙伴的思维伴侣，我自己也拥有了一个可伴余生的心灵伙伴——我作为专业教练，也时时教练自己。持续地觉察，破障。真的是：时时勤拂拭，勿使惹尘埃。我不敢贪念顿悟成佛，能在此境界逗留，已是无上福分啊!

　　我喜近水，山则只能远观而不敢近攀。生命中的山丘，于我，更有不可承受之重。然而，谁的一生不需要翻过一个又一个山丘呢?当艰难地越过山丘，扶腰、喘息，眺望着另一番开阔景象——有的是不期而遇的惊喜，有的是无穷变幻的四季风景。“越过山丘，才发现无人等候”，又有何妨?

　　我未曾达到四十不惑、五十而知天命的境界，但心中已笃定：能过好余生。

　　走入生命的夕阳，终于找到生命之北，愉悦地期待着剩余的每一天，期待着每一天的惊喜。这感觉，真好。我想与更多人分享这份美好。于是，历经近九百天、四稿，有了这本书。

　　如果您翻阅到了这一页，谢谢!请接着读下去吧，我相信您多半能发现些美好且有用的东西。这些美好和有用，多与“教练”有关，能帮助您破障，能帮助您的生活与事业都更好一些。

　　教练，人人皆应拥有，人人皆可拥有。

　　“越过山丘，虽然已白了头……”在苍凉的歌声中，我心清明，喜悦，无障。

　　吴士宏 2022年6月6日