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　　内容简介

　　《幸福关系》是男性与女性共修的一堂人生课，让读者在每一段关系中都能体会到幸福，成为更好的自己。

　　作者简介

　　韩永华，高级心理咨询师

　　智慧成长导师

　　亲子教育导师

　　企业家培训导师

　　目录

　　第一章 关于人生

　　人生的三道门：接纳自己，接纳别人，接纳世界

　　人生必经的四个阶段

　　成功需要的特质

　　金钱法则：先舍才能得

　　找到最真实的自我

　　善待旅途中遇见的所有“旅客”

　　第二章 关于成长

　　没人可以脱离关系独立存在

　　真正的力量，是敞开胸怀地接纳和包容

　　你，才是一切的根源

　　想要变得更强大，就要对自己负责

　　人性的六个弱点

　　学会与自己和解

　　通过他人，看清自己，认识自己

　　只要愿意，信念系统完全可以改变

　　写下愿望并耐心等待，愿望就能真的实现

　　第三章 关于情绪

　　每个人都要对自己的情绪负责

　　真正影响内在健康的是情绪垃圾

　　不评判他人是一种放下恐惧、感受爱的方式

　　消耗式的互动，会产生极大的负能量

　　第四章 关于伴侣

　　相信缘分，一切顺其自然

　　爱的四个层次

　　伴侣是最好的疗愈师与“照妖镜”

　　伴侣相处的六个阶段

　　礼貌用语，务必烂熟于心

　　同频相吸——吸引力法则

　　懂得，是生命中最美的缘

　　第五章 心灵治愈

　　信念是潜移默化的心灵力量

　　如何治愈童年创伤

　　重建生命得从根部着手

　　知道自己究竟想要什么

　　一切皆永无止境

　　第六章 自我唤醒

　　知道和做到是世界上最远的距离

　　想要得到而苦寻却没被满足的东西都在心里

　　受害者情结的自我觉察

　　学会给生命做减法

　　精彩书摘

　　《幸福关系》：

　　对于我们来说，内在成长之路只有两条：一条是内修与静心;一条是在关系中成长和提高，成为真正的自己。

　　在我们的生命中，关系分为多个层面，每个层面都相互影响与作用。所谓关系，其实就是如何与自己相处。有这样一句话：“所谓觉醒，就是让自己感到自在。”中国的语言很有境界，所谓的自在就是和自己在一起觉得很舒服。当我们能够接受自己一切如是的样子，与自己成为好朋友，爱自己，懂自己，在别人面前没有任何掩饰时，我们也就觉醒了。而生命的目的之一就是成为真正的自己，这一点很重要。

　　父母与子女的关系，是生活中最基础的关系，也是我们的第一份关系。它是我们人生中所有关系的根基，决定和影响着其他所有关系。

　　父亲是我们生命中的第一位男性，母亲是我们生命中的第一

　　位女性，我们与他们的互动模式，在很大程度上决定了我们与其他男性或女性的互动模式。在家长与孩子的关系中充满了爱恨、期待、失望、幸福和痛苦。人生的酸甜苦辣，基本上都会反映在我们与父母的关系中，并写进我们早期的人生剧本。

　　在与父母的关系中，我们要厘清一些问题。首先，要将所有负面情绪转化成真正的爱意;其次，要区分自己想要的人生与父母对我们的期待;再次，要放下我们对父母的期待，放下我们内在的那个执拗要求，要求他们用我们想要的方式来爱我们;最后，要区分爱与责任、爱与照顾、担心与关心，以及接受与尊重每个生命。

　　我们与父母的关系最复杂，而且不可逃避，直接关系着我们与其他人、事、物的关系。与父母的关系和顺，多数情况，我们的事业和家庭也会和顺;反之，就会陷入无数无法理解的困难和挫折中。

　　在我们的生命中，亲密关系也非常重要，它是我们与父母关系的投射。有些人在父母身边感受不到爱与接纳，就会转而去亲密关系中寻找。这时候两个人的爱情就会成为我们以爱的名义进行的情感交易：我爱你，是因为我想要你爱我。

　　其实，所有美好关系的破裂和背叛，都不是缘于一个我们能看到的原因，根本之处还在于自身的“内在小孩”。“内在小孩”的真相包括两个层面：一个是物质层面，指原始的物质、金钱欲望;一个是精神层面，指我们从小到大的价值观、创伤、信念、限制与原生家庭带来的各种模式。

　　关系是一面镜子，我们喜欢的和憎恨的品质都是“内在小孩”的审美在他人身上的投射。这也是很多情侣会一见钟情的原因，也是你总是莫名地被他人吸引的关键。那些让你无法忘怀的人，无论他们是让你感到欢乐还是痛苦，都带着某种神秘感，有助于你的成长。他们只要触发了你的心灵，你就能认识自己的“内在小孩”，继而了解人性、突破人性、驾驭人性，他们也就变成了让你完善自我、驾驭生活的助手。

　　不断地从别人身上发现各种负面问题，你就会体验到心灵的痛苦。但是你要知道，生活中真正能让你感到痛苦的人其实就是看不见的自己，即狭窄局限的“内在小孩”。从爱情美梦到现实痛苦，并不是因为对方在改变，多数情况下，是你的“内在小孩”把自己和他人都高度理想化了，不接受自己和他人都存在瑕疵的现实，觉得自己被欺骗、被背叛，是你不敢面对自我的真实写照。

　　爱情受到挫折时，为了消除痛苦，很多人会立刻重新找一个代替的人，从一种关系迅速跨入另一种关系。这样做，你并不会从挫折中领悟任何意义，将责任推卸给别人，只会让你将“内在小孩”的狭隘与创伤埋得更深，之后它必然会以类似的方式重新唤起你的注意。

　　在其他人际关系中，也是同样的道理。

　　生命就是一种关系，是爱创造了一个个的小生命。大自然无条件地爱着万物，孕育着万物，太阳、水和花草树木等都体现了爱的本质。

　　生命是伟大的，只不过，我们的意识和价值观滞留在物质欲望纷扰的空间中，忘记了充满大爱的生命本质，忘记了自己是谁，自己内在有什么功能。

　　弄丢了自己的生命说明书，也就丢失了所有的一切。没读懂爱的真谛，没有活出爱的生命状态，就无法产生爱的链接，无法体验到爱的流动循环和滋养。无论哪种关系，父母、伴侣、孩子、朋友、金钱，都是在找爱与链接。内在没有唤醒爱，就无法给这些关系进行互动链接;没有互动链接及滋养，自然也就无法拥有长久幸福的关系。一味地控制、打压、争吵和评判等，只能摧毁各种关系。

　　……

　　前言/序言

　　为什么你很努力，内心依然感到焦虑和压抑?为什么不管你怎么做，人际关系中都充斥着误解和伤害?为什么你不断想证明自己，却仍然无法获得认同和肯定?为什么你想给孩子最好的爱，却不断地用父母曾经对待你的方式来对待他们?

　　为什么你掌握了很多知识、懂得了很多道理，却仍然无法运用到现实生活、家庭和亲子关系中?

　　为什么你无法发挥内在的、源源不断的潜能和力量?

　　究竟是什么限制了你的行动力?答案就是那些你原本早已淡忘的童年创伤，一直都在潜移默化地困扰着你，伤害着你，控制着你。

　　那么，如何才能走出这个困境?一个有效的方法就是在未来的某一天遇到自己的心灵导师，由他对你进行专业的引导，让这些潜藏已久的伤痛真正得到释放、疗愈和转化，让你的生命重获自由，让你的人生绽放出美丽的花朵。

　　认真阅读本书，你定能收获人生的启迪，让自己的生命之花绚丽绽放。