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　　编辑推荐

　　适读人群 ：大众

　　AGI时代，人类越能延展思维的边界，越具备竞争力

　　AGI时代呼啸而来，面对人机协作的生存周期，重新理解大脑的个体意义具体而深远。大脑不是计算机、肌肉，而是喜鹊，这个形象的比喻揭示了“思考”的原理——延展思维决定思考力。延展思维的本质是情境认知的扩展，思考力来自在具体场景中的刻意练习。去建立延展思维的场景智慧，我们才能真/正进入人机共生的新常态。

　　从大脑之外获得更好的想法，把整个世界变成你思维的延伸

　　大脑不是一台孤立的思考机器，它的性能会受到身体、周围环境、周围的人的强烈影响，而那些更好的想法，往往得益于大脑之外的事物。在本书中，安妮·墨菲·保罗以扎实的科学成果、大量極具实践性的科学方法和生动的故事，为我们提供了借助大脑之外的事物进行思考的黄金法则，比如倾听身体传达的信号，把工位“打造”成有更多绿植、更多阳光和更多个人物品的空间，和工作伙伴一起思考、辩论和运动，总之把自身以及周围的一切，都变成思维的延伸，从而获得超越性的思考能力。

　　更会写书、更懂学习的跨界思考者安妮·墨菲·保罗全新力作&北京大学心理与认知科学学院教授吴艳红领衔翻译

　　安妮·墨菲·保罗被业内誉为更会写书、更懂学习的跨界思考者，是享有盛誉的科学作家，曾在耶鲁大学任教，曾任《今日心理学》编辑，长期关注心理学与认知科学的研究动向，其写作风格以科学、通俗、条理清晰著称，能让没有足够脑科学知识的读者轻松阅读并领悟本书要点。吴艳红教授任教于北京大学心理与认知科学学院，她的翻译不仅准确传达了书中研究的内容与精神，更是妥当地做到了本土化，将帮助中国读者轻松获得更佳思考能力的方法。

　　万维钢千字长序、加更专栏推/荐，段永朝激赏捧读，吴声挚爱推/荐，罗劲、刘丕楠、粲然、大卫·伊格曼、丹尼尔·科伊尔等大咖重磅力荐

　　科学作家、“得到”App《精英日课》专栏作者万维钢千字长序、加更专栏推/荐，苇草智酷创始合伙人、信息社会50人论坛执行主席段永朝激赏捧读，场景实验室创始人、场景方法论提出者吴声挚爱推/荐，首都师范大学教授、北京市学习与认知实验室主任罗劲，首都医科大学附属北京天坛医院主任医师、博士生导师刘丕楠，作家、三五锄教育创始人粲然，斯坦福大学神经科学家、《大脑的故事》《隐藏的自我》作者大卫·伊格曼，《一万小时天才理论》《像高手一样行动》作者丹尼尔·科伊尔重磅力荐！

　　内容简介

　　股票交易员如何通过练习身体扫描、精/确描述感受等训练，大幅提升业绩？医生如何通过把自己的身体当作雷达捕捉患者无法用言语表达出的病情，达成更准确的诊断？普利策奖得主如何在一面墙上绘制错综复杂的写作大纲，从而完成厚达4000 页的历史巨著？管理者如何挣脱《乌合之众》带来的偏见，大大提升应对当今社会复杂性的能力？ 事实上，更好的思考，意味着更少地使用大脑，学着把整个世界变成你思维的延伸，你将获得超越性的思考能力。

　　AGI时代呼啸而来，面对人机协作的生存周期，重新理解大脑的个体意义具体而深远。大脑不是计算机、肌肉，而是喜鹊，这个形象的比喻揭示了“思考”的原理——延展思维决定思考力。延展思维的本质是情境认知的扩展，思考力来自在具体场景中的刻意练习。去建立延展思维的场景智慧，我们才能真/正进入人机共生的新常态。

　　作者基于认知科学、心理学、生物学等领域的多方研究，为我们揭开了大幅提升思考能力的大脑秘密：借助大脑之外的事物思考。我们将从三个方面开启这项了不起的变革：通过具身认知、情境认知和分布式认知来大幅拓展心智和思维，并基于此来逐一领会其中诸多简单而有效的实践方法，你将在这趟饱含传奇性和科学性的阅读之旅中，轻松而愉快地学会事半功倍的思考方式。

　　作者简介

　　安妮· 墨菲· 保罗

　　知名科普作家、记者，毕业于耶鲁大学和哥伦比亚大学新闻研究生院，目前是新美国学习科学交流中/心（LSX）的研究员，美国全国公共广播电台(NPR) 及其播客“隐藏的大脑”（Hidden Brain）的主笔。

　　曾任耶鲁大学讲师及普尔沃教育与学习中/心高/级顾问、《今日心理学》编辑，荣获罗莎琳·卡特精神健康新闻奖学金、伯纳德·施瓦茨奖学金、斯宾塞教育奖学金和新美国未来式奖学金等重要奖项。

　　在心理学、认知科学和生物学的科普领域卓有建树，已出版《思考如何超越思考》《子宫里的起跑线》《个人崇拜》等著作，作品广泛见于《时代》《纽约时报》《纽约时报书评》《波士顿环球报》《科学美国人》《石板》《探索》《健康》等主流媒体。在世界各地广泛讲授关于学习和认知的新科学，其TED演讲已有超过260万人观看。

　　【译者】

　　吴艳红

　　北京大学心理与认知科学学院、机器感知与智能教育部重/点实验室教授，行为与心理健康北京市重/点实验室副主任，北京大学心理与认知科学学院学位委员会主任，教育部特聘教授，博士生导师。

　　精彩书评

　　关于“如何使用大脑”，我感觉自己已经做过大量的调研，结果一转头又发现一本好书。这本书的核心思想是，大脑不是一台孤立的思考机器，它的性能会受到身体、周围环境、周围的人的强烈影响。书中提供了诸多提升脑力的方法，具体可以归结为两个思路，一是“减少认知负荷”，一是“提供认知抓手”。更可贵的是，这本书让我们有充分的理由相信，教育普及和脑力工作流行以来对大脑的各种异化，只是人类历史中很短的插曲，我们很快就会回归更自然的用脑方式。

　　万维钢

　　科学作家

　　“得到”App《精英日课》专栏作者

　　书中提到的具身认知是过去20年里出现的一个重要概念，特别聚焦于人与环境的交互性对认知的影响，这与拉马克思想的复活有关。当今神经科学逐渐接受了拉马克关于人与环境双向驯化的思想，这在表观遗传学中有充分的体现。回归身体的主张表明，思想界在经历了忽略身体（将人视作抽象的主体）、贬抑身体（将身体视为感性、欲望的容器）之后，走向了接纳身体（身体是认知塑造的界面）。书中所表达的“延展心智”，是对“大脑中/心主义”的批判和超越。

　　段永朝

　　苇草智酷创始合伙人

　　信息社会50人论坛执行主席

　　AGI时代呼啸而来，面对人机协作的生存周期，重新理解大脑的个体意义具体而深远。大脑不是计算机、肌肉，而是喜鹊，这个形象的比喻揭示了“思考”的原理 —— 延展思维决定思考力。延展思维的本质是情境认知的扩展，思考力来自在具体场景中的刻意练习。去完成超越大脑的思考革命，建立延展思维的场景智慧，我们才能真/正进入人机共生的新常态。

　　吴声

　　场景实验室创始人

　　场景方法论提出者

　　这是一本教人如何思考的书，有别于那些致力于脑功能强化，如通过认知训练提升执行功能的心理学或神经科学视角，它提出了一个新的理念，认为那些身体状态和内在体验、所处情境和人际互动等大脑之外的因素可能才是我们思考的推动者。这个观点即使对从事认知神经科学研究的人来说也是新颖而有价值的，它使许多生活中的思维与创造性思维现象得到了更加合理的解释，也为如何更好地思考和生活提供了启示。

　　罗劲

　　首都师范大学教授

　　北京市学习与认知重/点实验室主任

　　思考是否只发生在大脑？答案似乎显而易见，当然是这样。可事实果真如此吗？你是否发现，演讲时有表情和手势的配合才更加流畅，思考时有头脑风暴的环境才更加敏捷？大脑还是那个大脑，是什么改变了？是脑外的环境！脑外环境影响了我们的思考。大脑并不是唯/一会思考的器官，身体与环境都会影响我们的思维，只要运用得法，我们的智慧就可以得到延展和提升。这本书通过众多实例为我们讲述了“脑外思考”的重要性，并教给我们开发“脑外思考”的方法，学习它，使用它，可以让我们更好地提高思考能力，让我们的智慧不再局限于大脑，而是冲破身体束缚，像整个宇宙那样宽旷！

　　刘丕楠

　　首都医科大学附属北京天坛医院主任医师

　　博士生导师

　　在传统教育中，老师总是强调桌面整洁、坐姿端正，自己想问题，不要照猫画虎。可事实上，能让我们变得更聪明的方法却与此相反。保罗通过大量的神经科学证据和生动的故事，为我们勾勒出了一幅激发大脑潜力的蓝图。即便只尝试其中的三分之一，你也会惊讶地看到改变的奇迹。

　　粲然

　　作家

　　三五锄教育创始人

　　当涉及身份确认时，你的大脑和你的身体、你的环境和你的文化之间并没有明确的界限。在这部力作中，安妮· 墨菲· 保罗讲述了关于我们是谁的更深刻的故事。

　　大卫· 伊格曼

　　斯坦福大学神经科学家

　　《大脑的故事》《隐藏的自我》作者

　　这本书有力、可行、充满智慧，它证明，当你重新思考思维如何运作时，你就打开了通往一个充满全新可能性的世界的大门。我保证书中的观点、案例研究和基于研究的方法将帮助你和你的团队以新的方式联结、创造和执行。

　　丹尼尔· 科伊尔

　　《一万小时天才理论》《像高手一样行动》作者