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作者简介

　　李新,鲜榨喜剧创始人。喜剧编剧、导演、即兴喜剧演员培训师。美国南加州大学戏剧学院访问学者，师从《老友记》导演。

书评(媒体评论)

　　生活中挫折和希望轮番来敲你的门，悲剧和喜剧 都会让人成长。在这个世界，我们需要幽默感，来积 蓄勇气、保持乐观。我推荐每个人都来读一下李新这 本书。 ——罗振宇 罗辑思维、“得到“APP创始人 幽默需要技巧，更需要胸怀、爱和慈悲。李新老 师的《幽默感》用科学的方式告诉我们高级的幽默感 是怎样养成的。 ——贡玲喜剧演员 笑，是氛围的调剂，是美好的标记，是快乐的痕 迹。笑，与己是悦纳，与人是善待。我希望你在阅读 这本书的过程中，如我一样，会心，去笑。 ——熊洁 复旦大学法学院副教授 《我是演说家》冠军 商业做久了，难免陷入企业语言，失去了最鲜活 的人性。幽默训练就像禅宗一样，重新激活我们内心 对世界的好奇和洞见。这本书中讲述的技巧，不仅让 你的沟通事半功倍，还能更好地让你与世界连接。 ——王小川 搜狗公司CEO 不要跟李新练习幽默感，有幽默感是件可怕的事 。它教你洞悉自己的爱与痛，看穿自己的思维定式和 预期惯性。学完李新这一套，你很难再适应跟不聪明 的人待在一起，你会孤独。当然，你也可能更适应跟 不聪明的人待在一起，因为你懂他们的爱与痛，能够 看穿他们的思维定式和预期惯性，你会既孤独，又受 欢迎。不要跟李新练习幽默感! ——蔡钰 得到大学教研长

后记

　　不知不觉，我们已经来到全书的尾声。如果说最后我 只能给你留下一个建议，我会强调：在幽默这件事情上， 刻意练习比天赋更重要。 没有任何一项技能，仅仅通过学习就能彻底掌握，反 复练习是必经的过程，幽默也是如此。所以，在你的幽默 素材已经有一定的积累和储备之后，最重要的就是要在自 己的能力范围内随时随地练习。 练习幽默是一件非常需要勇气的事情。练习幽默不能 闭门造车，不要期待自己一个人默默练习就能够在重要场 合一鸣惊人。幽默这件事就像小孩子蹒跚学步，必须得有 观众，因为好不好笑，你需要对方的反馈。既然是蹒跚学 步，你就会摔很多跤，可能会摔得很难看，而且是在众目 睽睽之下。但是，只有经过这些尴尬的过程之后，你才有 可能真正学会幽默。 所以，尴尬与失败将会常常伴随着练习者，这是练习 幽默的一部分，也是个人成长的一部分。 我知道的很多知名脱口秀演员都曾在演出现场发生演 出事故，比如激怒或者冒犯观众，观众拂袖而去，但是最 后他们可以越来越好地把握分寸。 下面我就讲一讲随时随地当众练习幽默的具体方法。 抓住一切可以展示自己幽默的机会进行练习 练习幽默，不应该只局限在熟悉的人身上，面对陌生 人的时候，我们也可以随时练习。总之，一切可以展示自 己幽默的机会都不要错过。有时候在面对陌生人的时候， 我们往往会发挥得更好，因为我们会少一些顾忌，即使说 错了，被人笑话了，也不会太在意。 比如，快递小哥给你送来快递，你可以用幽默的方式 跟他道一声辛苦；或者，如果你能把握好分寸，善意地调 侃一下也是可以的。再比如，你去餐厅用餐，在跟服务员 点餐、交流的时候，可以用一下你的幽默，或者对菜品幽 默地调侃一下。甚至，你可以跟自己的孩子进行一些幽默 的对话或者玩一些幽默的游戏，这样既能锻炼你的幽默感 ，还能增进亲子关系，一举两得。总之，只要对方能够听 你说，一切可以练习幽默的机会你都要用起来。要主动给 自己创造机会进行练习 除了要抓住机会进行练习以外，还要学会主动给自己 创造机会练习。这可以让你得到更多的练习，还可以根据 自己的情况进行详细的规划，比如从易到难，一步一步进 行练习。这样，你可以更自信，也更利于你提升能力。 第一步：面对熟悉的人进行练习。 可以从身边的亲人和朋友入手，把你的幽默讲给你最 熟悉的人。这样，即使讲得不好，你也不会觉得太丢人。 第二步：面对不太熟悉的人进行练习。 经过第一步的练习之后，你应该已经有了一点胆量， 对幽默的技巧也熟悉了一些，这时候，就可以把练习的对 象扩大到不太熟悉的人身上，比如一个小区的邻居，或者 不太熟悉的同事，等等。做这个练习的时候，最好还是找 一个单独的对象进行练习，这样可以让你更轻松一些，恐 惧心理也会更小一些。的难度，在三五好友相聚，或者相 对熟悉一些的人的小型聚会上进行练习。 虽然你的心理状态和幽默技巧都比之前有了很大的改 变，但是，在小型聚会上表现自己的幽默，还是需要事先 准备，预设一些场景，准备一些应景的段子。在这些场合 进行练习，你可以讲一些相对长一点的段子，而且可以利 用这样的场合反复多次练习，这样就可以让你的幽默技巧 更加娴熟。 第四步：在演说等重大场合进行练习。 经过前面的三步练习，你的幽默技巧应该已经变得很 娴熟了。但是正式的公众场合，尤其是一些重大的场合， 对人的心理素质的要求是非常高的，所以这时候最大的难 题或许已经不再是幽默技巧的掌握情况，而是你是否能够 克服心理上的紧张感和恐惧感。 练习幽默跟游泳一样，都需要你亲自下水去实验。如 果你想成为一个在任何场合都不怯场，都可以随意展现自 己幽默感的人，就一定要通过练习克服自己的恐惧心理。 放轻松，幽默不是最重要的事情 幽默不是讲笑话，而是充满热情地看待生活。 在本书中，我借助职业喜剧编剧工作和日常生活中的 案例，跟你分享幽默是怎样产生的。 我热爱幽默，不仅是因为我热爱看那些充满欢乐的情 景喜剧和脱口秀，不仅是因为幽默帮助我在舞台上闪亮， 更多的是因为幽默帮助我成为一个更好的领导者、协作者 ，成为一个更好的人。幽默可以帮助我在每天的日常生活 中，尤其是在那些艰难、沮丧的日子里，为自己和他人点 亮一盏心灯。这也一直是我最欣赏的幽默——来自真实生 活情境，能使自己和他人从一个不同的视角看待生活，消 除威胁与压力，重获生活的掌控感。 我建议你日行一“默”，用幽默开始影响自己和周围 人的生活。我给你一个幽默的应用清单，你能做的包括但 不限于这一列表。你可以： ·给正在做的项目起个好玩的名字。 ·在头脑风暴时，给同事一个正向反馈。 ·发邮件的时候，稍微花几秒时间取个幽默的标题。 ·面对那些帮助我们的普通人——保洁阿姨、快递 小哥、出租车司机，幽默地夸奖她(

目录

　　推荐序1 幽默是生活的灵药 / 梁宁 VII

　　推荐序2 幽默感是人格的一部分 / 王雪纯 XV

　　推荐序3 面对人生不完美最好的办法 / 黄西 XIX

　　自序 愿你总能看到生活的明亮面 XXI

　　Part 1 重新认识幽默

　　 什么是幽默

　　 人类到底为什么会发笑

　　 幽默的四个思维方式

　　 幽默是有段位的

　　 你真的与幽默无缘吗

　　Part 2 搞笑有套路，段子有公式

　　 段子是幽默最基础的表现形式

　　 段子的基本公式

　　 连接词和误导转向

　　 训练误导思维

　　Part 3 自嘲是你的铠甲

　　 自嘲就是要讲自己的失败

　　 自嘲第一步：建立不易崩塌的人设

　　 自嘲的技巧和方法

　　 脱敏训练，强大你的内心

　　Part 4 要想吐槽，你要先了解人性

　　 所有吐槽都是一种情绪释放

　　 从“被压抑”的人性中找槽点

　　 吐槽的技巧和方法

　　 练习表达自己的攻击性

　　Part 5 好的幽默来自对生活的洞见

　　 幽默需要洞见真相

　　 洞见需要独特的视角

　　 洞见需要深入思考

　　 形成洞见的方法

　　 工具箱

　　 1.答非所问

　　 2.避重就轻

　　 3.重新定义

　　 4.先躺枪再甩锅

　　 5.声东击西

　　 6.谐音梗

　　 7.用暗示留白

　　 8.三段式

　　 9.头韵和尾韵

　　 10.词语叠用

　　 11.化用典故

　　 12.词语拆分

　　 13.故意口误

　　 14.先扬后抑或者先抑后扬

　　 15.亦正亦邪-----

　　Part 6 人生处处需要幽默

　　 自我介绍：将寻常名字设计出彩

　　 怎样幽默地介绍别人

　　 即兴发言的四个秘密

　　 员工篇：怎样在职场中应用幽默

　　 领导篇：用幽默拉近与下属的距离

　　 普通人也能在聚会中成为焦点

　　Part 7 巧妙化解生活中的尴尬场景

　　 先承认，再化解

　　 把别人的球踢回去

　　 重点偏移，故意答非所问

　　 创造一套新逻辑

　　 指出“屋子里的大象”

　　 破解尬聊，故意说假话救场

　　 有情绪，先幽默回应情绪

　　Part 8 不懂幽默怎么讲故事

　　 好故事要够“悲情”

　　 万万没想到：反转是引人入胜的王道

　　 学会跳进跳出，三个视点让平淡的故事变精彩

　　 把你的情绪加到故事里

　　Part 9 幽默的雷区

　　 老梗重提，讲别人的段子

　　 提升听众预期

　　 画蛇添足，踩在自己的笑点上

　　 不注意幽默的底线

　　 胡编乱造，为了幽默而幽默

　　 把讲笑话当成个人秀

　　 讲段子时，自己忍不住笑

　　后记 刻意练习，你也能成为“搞笑高手”

精彩页

　　什么是幽默?你如果拿这个问题问人们，会得到各种各样的答案。有人高深地跟你说幽默就是“情理之中，意料之外”，有人简单直白地说幽默就是搞笑，有人用结果来定义说幽默就是让人发笑。 但是你想想，能让人发笑的东西有很多，如果仅仅是为了让人发笑而让人发笑，那其实不是真正的幽默。打个比方，你的生活中是不是会遇到这种人，他会给你讲很多网上的段子和笑话，可是你并不觉得这个人幽默，甚至可能觉得他有点烦。所以就算你变成一个笑话集锦，别人也不会觉得你幽默。 著名剧作家萧伯纳曾说：“幽默就是用最轻松的语言，说出最深切的道理，在表面上感到很可笑，如果继续往深层挖掘，便会从心底里会心一笑。”所以，幽默并不是肤浅的搞笑，它体现了一个人的内涵和修养，幽默的语言具有沁人心脾的神奇魅力。 弗洛伊德认为，幽默是用一种社会许可的方式表达被压抑的思想。通过幽默，一个人可以不需要恐惧自我或超我的反击，从而自由表达他的攻击。 那么，幽默到底是什么呢?学术界对幽默并没有一个明确的解释。可以明确的是，幽默是一种经过艺术加工的语言形式，是一种艺术性的语言。幽默让人发笑，但又具有含蓄且让人回味深长的特征。 幽默背后有一门学科叫喜剧，幽默和喜剧之间有着大面积的交集。作为脱口秀节目和情景喜剧的创作者，我每天都要研究什么样的人好笑，什么样的事有趣，台词要怎样写才能让人捧腹。如果让我试着给幽默下个定义，我会说：“幽默就是从一个有趣的视角来讲述痛苦和真相。”这个定义里面有三个元素：有趣的视角、洞见真相、痛苦和失败。有趣的视角 幽默是一种POV(Point of view)，也就是世界观的意思，就是你要站在一个独特的视角去观察这个世界，这个视角跟正常的视角是有偏差的，这个偏差的角度造成了新奇感、意外感和幽默感。 姓什么本来是天生的，是一件不需要资格的事情，但是赵老太爷却暗示“你”没出息，没资格姓赵。鲁迅先生用幽默揭示了一个真相：没有地位的人不仅不能选择命运，连自己姓什么也决定不了。 建立独特的视角，你就处在了一个说什么都好笑的幽默区。要做到这一点，你可能需要比别人多一点天马行空。 我们要用一个新奇的视角来观察生活，得出结论。 真相就是你观察到的这个世界的真实面貌和学习到的世间的道理。每当你听到一句话让你觉得“扎心”的时候，往往就是真相时刻。 真相+好笑=幽默。很多人只看到幽默好笑的部分，却忽视了幽默必须击在生活的七寸上。对于没有蕴含真相的搞笑段子，听众只会一笑置之。这就是你会感觉幽默是一种智慧的原因，也是有些槽点可以长时间流行的原因。 幽默的第三个元素，就是痛苦和失败。平常说话时大家会说自己喜欢什么、擅长什么，而幽默是把生活中失败的、痛苦的、糟糕的事情，用另一种方式表达出来，从另一个角度给人启迪。P3-6

导语

　　幽默是待人处世的贴身技能！ 9个维度，15个技巧，拿来即用！ 快速、有效提升你的幽默感！ “得到”App超受欢迎精品课，23万+用户热情购买！ 梁宁、王雪纯、黄西倾情作序！ 罗振宇、王小川、贾玲、蔡钰、熊浩联袂推荐！ 突破自我，提升魅力！ 在本书中，李新贴心地奉上15个拿来即用的幽默工具，让你轻松应对亲朋聚会、演讲表达、职场晋升、尴尬破冰、自我疏导、潜能激发等工作和生活中的大小困扰。

序言

　　两周前，我去参加一个设计师工作坊。一位德国设计 师启动了一个为美德设计的项目。项目涉及8种美德，其中 之一是幽默。我十分喜欢她对幽默的定义：“幽默，是一 种能力，它让你总能看到生活的明亮面；它让你即使面对 生活的恶意，也能有喜乐的视角。幽默的人爱笑、爱玩、 爱逗乐、爱把微笑带给他人。” 英国作家萨克雷说：“诙谐幽默是人们在社交场上最 美丽的服饰。”小到家人、朋友、同事的聚会，大到公众 演讲、商务谈判，一个幽默的人无论走到哪里都会自带受 欢迎的气质，受到大家的认可，给人留下深刻的印象。就 连美国总统的竞选团队，都会聘请专门的幽默顾问，好让 总统候选人显得更加亲和，富有魅力。你有没有这样的经 历： 聚会时大家都兴高采烈、热情高涨，你却独自坐在旁 边插不上话，好不容易鼓足勇气跟大家互动一下，却让原 本热闹的场面瞬间冷场，你也尴尬到无地自容？ 来到一个新单位，你想要自我介绍，却在报完名字后 就满脸通红，一句话都说不出来？ 团队活动，你被要求发言，站起来的瞬间，你却感觉 大脑一片空白，面对无数双望着你的眼睛，只想找个地缝 钻进去。 年终跟领导汇报工作，其他同事都侃侃而谈，你却像 个闷葫芦，半天说不出个所以然来。本来工作做得不错， 功劳却成了别人的，让你恨不得抽自己嘴巴。 还有，你身边有没有一种“烦人精”，当面嘴贱，背 后扎心，平时不干正事，最爱跟你提一些非分的要求？等 你反应过来，对方已经到了五里开外。你心中只剩悔恨， 责怪自己怎么没有马上回怼的机智。 别急，幽默的技巧能帮你解决这些尴尬和难题，让你 在各种场合更加游刃有余。亲朋聚会、演讲表达、职场晋 升、尴尬破冰、人际关系、自我疏导、工作压力、潜能激 发……你在生活中遇到的大小困扰，很多都能在这本书里 找到解决方法。 幽默就像一种习惯，用得多了，机智聪明真的能进入 你的基因。好消息是，这个技巧是可以学习的。在幽默这 件事上，刻意练习比天赋更重要。大部分的幽默并不来自 灵感，而是来自幽默的思维方式和技巧。 在这本书中，我会分三步为你分解幽默的内涵，教你 怎样通过幽默的技巧和刻意练习，成为一个更受欢迎的人 。 首先，在第1章我会从理论的角度，对幽默进行重新定 义和阐述。 幽默不是简单的搞笑。在看似轻松的笑话背后，蕴藏 着幽默让人发笑的四大机理——意外感、优越感、宣泄感 、熟悉感。只有让听众在你的段子、故事中找到这些感觉 中的一种或几种，段子和故事才真的具有幽默的效果。 接下来，我会用4章的篇幅，结合具体的段子、案例， 分析幽默的技巧和方法。 当然，如果你想立竿见影，也可以跳过前面的章节， 直接翻到本书第143页的幽默工具箱，那里提供了15种简单 实用的段子技巧，你可以拿过来直接套用，秒变幽默达人 。 在第6~9章，我会列举幽默在现实生活场景中的应用， 包括自我介绍、演讲表达、亲朋聚会、上下级相处……当 然，我也会列举幽默中经常出现的雷区。 最后，我想特别强调的是，提升自己的幽默感并不是 为了把幽默作为职业，而是通过幽默让自己的生活变得更 加丰富多彩，在人际关系中更加放松自如。生活已经给了 我们太多难题，而我们要做的是把这些难题变成自我精进 的源泉。

内容推荐

　　你有没有这样的经历： 聚会时大家都兴高采烈、热情高涨，你却独自坐在旁边插不上话？ 被要求发言，站起来的瞬间，感觉大脑一片空白。 来到一个新单位，你想要自我介绍，却在报完名字后就满脸通红，一句话也说不出来？ 面对当面嘴贱、背后扎心的“烦人精”，总是没有回怼的机智。 幸运的是，幽默能帮你解决这些尴尬和难题。 幽默是一种能力，它让你总能看到生活的明亮面；它让你即使面对生活的恶意，也能有喜乐的视角。幽默的人爱笑，爱玩，爱逗乐，爱把微笑带给他人。 “得到”App幽默感课程主理人、中央电视台节目指导李新，通过9个维度为你拆解幽默的内涵，传授幽默的技巧。在本书中，李新更贴心地奉上15个拿来即用的幽默工具，让你轻松应对亲朋聚会、演讲表达、职场晋升、尴尬破冰、自我疏导、潜能激发等工作和生活中的大小困扰。