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内容推荐

　　一个人的优雅，与物质水平的高低无关，阅历到了，学识到了，自然就会呈现出专属的优雅气质。本书从内外兼修的角度出发，与万千职场女性分享如何在衣品、配饰、奢侈品、国风、艺术、修养、旅行等方面，提升品位并建立优雅的气质，给出一些指导性意见。真正的优雅，不是表面的肤浅，而是自身从未停下的追求。

作者简介

　　郭弈翎，意大利马兰欧尼学院访问学者。 师从世界社交与商务礼仪大师、全球皇室礼仪顾问、GENIESSE世界纪录保持者——Mr. William Hanson。 人力资源和社会保障部“职业形象与商务礼仪”常年特聘顾问及培训师；搜狐《职场一言堂》常年嘉宾及特聘讲师； 上海复旦大学“女性职业领袖高端研修班”职业导师； 浙江大学研修班特聘讲师 美国协和大学“中国时代女性LTP项目”职业素养顾问/高端商务礼仪顾问； 香港财经学院特聘讲师/高端商务礼仪顾问； 2014年世界旅游文化小姐大赛中国浙江·杭州赛区礼仪指导老师 2016年中国杭州G20峰会志愿者指导老师 服务过阿里巴巴集团、国家电网、中国移动、中国银行、中信银行、工商银行等单位，先后为包括行政机关、事业单位、国有企业、外资企业、民营企业、上市公司在内的数百家单位提供了专业的顾问与培训服务，深受受训单位的一致好评。

目录

　　第1章 衣品之美

　　 1.1 当代女性穿衣误区

　　 1.2 有质感的面料和剪裁

　　 1.3 金领衣橱规划

　　 1.4 如何选一件可以穿二十年的羊绒大衣

　　 1.5 用家居服打造有质感的生活

　　 1.6 精英女性要懂的男装高级定制

　　 1.7 领带是穿搭最久的陪伴

　　 1.8 选一件合适的衬衫陪他闯荡职场的江湖

　　 1.9 看男人从他穿的鞋和袜子开始

　　第2章 配饰之美

　　 2.1 珍珠选对了，你更精致

　　 2.2 一只玉镯戴一生

　　 2.3 钻石没有品牌之分

　　 2.4 为你加分的“古董”配饰

　　 2.5 画龙点睛的胸针

　　 2.6 高跟鞋驾驭心得

　　 2.7 独一无二的小众手工品牌包

　　 2.8 能提升气质的围巾

　　第3章 奢品之美

　　 3.1 买包的进阶思路

　　 3.2 手袋：不只要买得起，还要“用得起”

　　 3.3 别做奢侈品的仆人，做它的主人

　　 3.4 奢侈品牌的服务给我们的启示

　　 3.5 请给自己选一件“贵价货”

　　 3.6 人生进阶的正装手表怎么选

　　 3.7 你对劳力士是不是有误解

　　 3.8 手表保养和维修的误区

　　第4章 国风之美

　　 4.1 历代服饰的变迁

　　 4.2 汉服的气韵之美

　　 4.3 旗袍：穿越尘光，摇曳现代之美

　　 4.4 旗袍的由来

　　 4.5 老师傅手里的盘花扣

　　 4.6 如何选择适合自己的旗袍

　　 4.7 面料和店家的选择决定旗袍定制的成败

　　 4.8 张爱玲笔下的旗袍

　　第5章 内修之美

　　 5.1 审美的提升需要开阔眼界

　　 5.2 看展不是只欣赏艺术

　　 5.3 富有艺术感的配色方式

　　 5.4 姑娘，你低调且认真的样子最美

　　 5.5 如何选择适合自己阅读的书

　　第6章 职场之美

　　 6.1 那些见过世面的姑娘都长什么样

　　 6.2 女人的格局

　　 6.3 做一个不肤浅的精英女性

　　 6.4 女性职场，正气是最好的底气

　　 6.5 如何与你想认识的人真正建立联结

　　 6.6 客情关系中，让人印象深刻的礼品

　　 6.7 为对方考虑才是共赢的社交思路

　　第7章 异域之美

　　 7.1 为什么一定要独自旅行

　　 7.2 英国人的消费观

　　 7.3 家居环境代表着对生活品质的要求

　　 7.4 在伦敦喝一次英式下午茶

　　 7.5 古董店提升搭配能力

　　 7.6 逛贝尔格莱德——真正慢下来的时光

　　参考文献

序言

　　2014年至2019年，我出 版了两本关于“优雅”的书， 而我的读者们也在慢慢变 化，有的人担任管理层的 职务，有的人结婚生子做 了全职太太，有的人自主 创业遇到瓶颈…… 不管在人生的哪一个阶 段，我们都该优雅前行。 这五年，我一直更新原创 内容，在公众号“弈翎不是 教你装”、酷我音乐专辑《 高阶女性气质养成》、喜 马拉雅音频节目《弈翎不 是教你装》里，都有相关 收录。同时，我也在思考 ，如何将这几年积累的素 材梳理成文字，为大家提 供更多的帮助。 2020年初，我特地到伦 敦进修和学习，同时静下 心来好好准备这本书的内 容。在伦敦的那段日子， 于进修课程之余，我白天 看展积累素材，晚上写作 。书中提到的邦德街、奢 侈品等内容都是在伦敦完 成的。 女性可以通过修炼气质 和自我成长，最终变得内 心强大而富足。在这本书 中，我将用七章的内容和 大家分享，如何内外兼修 ，做个真正有气质、有涵 养、有品位的女性。第1章 关于衣品之美。我在写完 精英女性的日常着装后， 特地到伦敦萨维尔街了解 了男装高级定制的知识， 帮助大家打理好另一半的 着装。第2章关于配饰之美 。主要讲述职场女性的配 饰，从某种意义上来说， 配饰早已超出了它本身的 意义，像一位老朋友，陪 着我们在职场披荆斩棘。 第3章关于奢品之美。从实 用的角度讲述如何选择适 合自己的奢侈品，并且学 会养护它们。我们应该理 性看待奢侈品，摒弃虚荣 ，去剖析奢侈品背后的深 层价值。第4章关于国风之 美。介绍了历代服饰的变 迁，定制旗袍的经验，如 何驾驭旗袍等内容。第5章 关于内修之美。女性的美 ，从来都是由内到外的， 我们有了外在，更要注意 内修。关于看展、艺术配 色等问题，结合我个人看 展的经验，在本章分享了 相关内容。第6章关于职场 之美。女性在职场，不需 要靠脸吃饭，不需要什么 潜规则，女性一定要靠实 力说话。本章介绍了一些 女性在职场打拼应学习的 技能。第7章关于异域之美 。讲述了这些年我在欧洲 城市的一些见闻，以及如 何在行走和学习中，不断 提升审美。 最后，感谢出版社的编 辑，隔着8小时的时差与我 不厌其烦地沟通，提供了 许多指导意见；感谢杭城 第一造型师小花（宫老师 ），每次都为我的工作造 型操碎了心；感谢行业内 长辈和前辈们的悉心教导 ，对我工作和生活都有特 别大的帮助。当然，也特 别感谢一直陪伴我的读者 和听众朋友们。这一路， 也是有了你们，才别样精 彩。 郭弈翎

导语

　　本书作者在是礼仪培训行业的头部讲师，是众多央企、银行的特邀礼仪讲师。在喜马拉雅、酷我等平台拥有大量听众，在金领女性群体格外受欢迎。 本书本书从日常的穿衣、配饰、职场社交、旅行等板块告诉万千职场女性的气质养成的底层逻辑。

书评(媒体评论)

　　和郭老师相识多年，我 感受过她的优雅。优雅是 一种力量，阅读郭老师的 作品，相信你也能成为和 她样内外兼修的独立女性 。 ——于际敏 著名身心健康专家 美丽往往是自然的恩赐 ，而优雅则需要走过万水 千山。相信这本书定能让 你找到属于自己的优雅法 则。 ——郭致星 知名项目管理专家 品位缔结优雅，技巧突 破庸常，优雅的细节里处 处都是微缩的风景。本书 拒绝无效说教，而是传递 高效而精准的优雅细节。 ——冷莹 作家 优雅的重建，来自于道 法术器的有机融合，弈翎 老师透过文字带给女性朋 友们具体方法和技巧，底 层是传达内在坚守的独立 和成长。 ——季佩枫 前瞻心智创研院院长 品读本书，如同走进了 郭老师的“优雅”课堂，内容 实用、贴心，全方位传授 优雅的秘诀，帮助女性朋 友们由内而外地彰显魅力 。 ——陈燕 量子教育副总裁 《优雅的重建》是郭老 师“优雅”系列的第三本书， 又是一本干货满满的实用 书籍，能让你真正变得优 雅。 ——吴翠芬 意大利恺米切品牌中国 区总经理

精彩页

　　弈翎说：“我们选衣服的限光，要和看人一样，人品好的人才可能成为朋友，衣服也必须件件质地精良才配得上你。” 张爱玲的书里，多半有一张穿着高领旗袍的照片。在那个年代，张爱玲的衣服被认为是奇装异服。我认为，张爱玲经学识浸染而就的气质卓乎不群，即便“奇装异服”也可以穿出自己的风格。而对我们普通人来说，尽量少冒风险去驾驭有难度的衣服，当然也无需过于保守，可以多去尝试。 许多女性在日常穿衣中，常常有三种误区： 第一种是不爱打扮，不在意形象，借口是没时间，或者说不会化妆，没钱买衣服等。 我们需要明白，人的气场是由内到外呈现的，每个人都喜欢美的人和物，我虽不提倡“女为悦己者容”，但希望所有姑娘都能活出自我，为自己打扮。内心绽放了，才能在心底开出花来。 第二种是穿着过分隆重，去哪里都像参加晚宴一样，只顾隆重却忽略质感。往往买了一大堆没有质感的衣服，却并没有几件精品。 我曾看到一张海报，主角戴着大檐帽，穿着有影楼风格的晚礼服，全身能戴配饰的地方都没落下，一看就是用力过猛。论海报主角的五官可以说是明艳动人，论高级感却始终缺点什么。可能是用力过猛的结果，也可能是本身气质压不住这样的“精雕细琢”。 大檐帽，不管毛呢质地、麻纱材质还是用拉菲草编织，戴上就已经特别显眼，其他配饰肯定要精简。在平时场合，这样的打扮就过于隆重了。 我在授课和出差路上穿旗袍居多，偶尔也会尝试不同风格，一直也有买帽子搭配衣服的习惯。某次我戴着新买的麻纱大檐帽，随意穿了件连衣裙，走在路上，突然感觉回头率暴增。思量一番之后才意识到，人家回头看我，不是因为我的容貌，而是因为今天帽子显得太隆重了。 有时，太隆重就是突兀。得体比隆重更重要。简单干净、经典耐看的东西才会不过时。不要把所有配饰都堆在身上，耳环、项链、戒指三件配饰，平时不需要戴成套，留白也是一种美。在不需要艳压群芳的场合，得体就好。 第三种常见的穿衣误区是过于暴露。 每个行业、每个单位、每种职位，对于“暴露”的理解不一样。例如有些单位要求女士的半裙必须及膝，再短就会被认为是“暴露”。 对于衣着是否暴露，我的看法是：工作的时候，上半身衣服不露胸，下半身尽量避免穿着过短的裙子，如果裙子太短，下蹲或者做其他动作时都不太方便。另外，对中高管女性来说，职场更该展示专业能力，弱化性别概念。当然，对于晚宴，最好穿礼服出席。 同样，在职场中凭实力吃饭的我们，也需要着装严谨。靠实力吃饭的人，不需要那么多花里胡哨的展示。 打磨衣品的过程，其实就是在各种误区中，逐步摸索的过程。如果在穿衣搭配方面有不足，也没关系，谁不是从“小白”开始的呢?即便在初始阶段，看不懂艺术，也谈不上审美，更不了解那些高深莫测的穿搭理论，都不要着急。多尝试、多观察，多和审美好的朋友交流，相信你一定能够慢慢形成自尸．独一无二的审美品位。 P2-4