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作者简介

　　塔拉·巴顿（Tara Button）是BuyMeOnce.com的首席执行官和创始人。她从事广告工作多年，曾服务于各世界各大知名品牌。在成立BuyMeOnce网站以前她一直是一个冲动型消费者，现在她鼓励大众消费者精准购买，只买一次，要买最值得的产品。她现在也是一个活跃的活动家，旨在影响制造商在产品寿命方面提升自己的竞争力，为消费者挑选出更优秀的产品。

书评(媒体评论)

　　一本优秀地解决了幸福与消费主义关系，以及如 何用更少的消费来实现更多的幸福的书。塔拉·巴顿 的《精准购买》展示了更加满足的生活方式和有趣的 计划。淘汰快消家具，识别狡猾的广告和狡猾的店铺 设计，以及来关照你的财产，实现精准够买。 ——卡特里娜·巴勒斯（《星期日泰晤士报》记 者） 这本书传达的理念是一个辉煌的想法。 ——凯特琳·莫兰（作家、记者） 我喜欢只买一次的想法。 ——阿什顿·库彻（著名演员、制片人和活动价 ）

后记

　　在精准购买的生活中，成功是什么 伟大的设计师和伟人维克多·帕帕奈克，早在1971年 就警告我们，废弃家具、汽车、衣服和电器可能很快就会 让我们感到婚姻和其他私人关系也是一次性物品，而在全 球范围内，国家以及整个次大陆都像一次性抽纸一样可以 废弃。本书最小的目标是帮助你清理多余的物品，让你开 始正念思考，将不完美但适合你的物品带人生活，即头脑 中现在和未来的自我用心挑选的物品。当它们聚集在你的 家中，它们应该有助于建立一个永久的庇护所，在那里， 你可以完全舒适和毫不掩饰地做自己。 本书大一点儿的目标是，它可能有助于改变你与物质 的关系。目前，一个俯视地球的外星人很容易认为人类的 目标是让我们每个人在一生中得到尽可能多的物品，就像 是某种大型的饥饿河马游戏。撰写这本书时，最让我吃惊 的是这样一个发现：我们每天看到和听到的事物中，有多 少在狡猾地试图说服我们，让我们认为如果自己拥有了这 个或那个物品，或者过上“照片墙”中某人的生活，自己 的生活会更丰富、更充实、更有意义。人们往往要走到生 命的尽头才意识到物质只是幻象。幸运的话，这本书将赋 予你一个领先优势和一面盾牌，当你想坚定地面对这些压 力时，你可以随时拿起它来保护自己。 精准购买的生活虽然在很多方面更简化，但不一定是 最容易的生活。这并不是因为在实际层面上很难做到，而 是因为大多数社会都与猖獗的消费主义结合在一起，如果 我们抵制它时不够强硬，它就很容易把我们吸回它的皱褶 中。记住，你可以回过头，并按照你的意愿定期重新做本 书的练习。更好的做法是教别人做练习，据证明，这是确 保你完全接受某事的最好方法之一。 至于目标和成功对你的意义，这本书可能没有得出结 论。如果你还在探寻，那就寻找那些正念生活的榜样。我 的一位榜样，《加尔文和霍布斯》这部精彩的漫画的作者 比尔·沃特森，在持续的压力下将角色制造成商品，包括 霍布斯的可爱玩具和加尔文的大号贴纸。但是他意识到， 这样做的话，写作的目的将从创造转向出售商品，他的角 色们会失去他们的声音，然后他赚的钱将只能用来诠释他 需要的所有意义。1990年，他在母校发表的演讲中向学生 们提出以下建议： 我们所做的每个决定，都在告诉自己和世界我们是谁 。想一想你想从生活中得到什么，认识到成功有很多种。 创造一种反映自身价值观和满足自身灵魂的生活是一个难 得的成就。在一种将贪婪和过剩无情地视为美好生活的文 化里，一个快乐做自己工作的人通常被认为是一个古怪的 人，甚至是一个颠覆分子。 这就是我眼中的成功。创造你自己生活的意义并不容 易，但它仍然是被允许的，我相信，我们都会为此感到更 快乐。 展望未来 但是，终身购买不会破坏经济吗？ 为快时尚和废弃文化所做的辩解之词有很多，我听到 的其中一种是：所有疯狂的生产刺激了经济。如果我们开 始终身购买，经济会崩溃吗？简而言之，经济不会崩溃， 反而会进化。就像人们不再花钱购买马匹和马车一样，通 过正念策展，他们不会购买一次性物品，而是购买更耐用 的物品，购买服务和维修。通过终身购买，人们无疑会节 省钱，并且可能会发现自己拥有更多的可支配收入。这些 钱会去向3处：要么花在服务和经验上，比如更经常地出去 吃饭，追求业余爱好；要么投资于公司，这样它们才能发 展和繁荣；要么用于储蓄。节省更多的钱意味着银行将有 更多的资金投资于基础设施、可持续能源和解决我们面临 的问题。 …… 结语故事 在我7岁的时候，我最好的朋友和我坐在学校图书馆里 ，计划“拯救所有的动物”。我们决心让人们听到我们的 想法，于是我们用父亲的手电筒、纸板盒和剪下的贴有透 明胶带的字母发明了一个“投影仪”，并设法将“拯救世 界”投射到我粉色的卧室墙壁上。我们兴高采烈地认为， 如果能找到足够明亮的光，我们就能把这个信息投射到月 球上去。然后，人们将奇迹般地停止污染，开始循环利用 ，我们真的拯救了世界。可悲的是，当我们想把它投射到 月球上时，连我爸爸最大的手电筒也没有成功。 20年后，作为一个在广告界工作得相当不快乐的女性 ，我有了BuyMeOnce的想法，但一连几个月都在逃避它。我 不知道如何建立一个网站，更不用说经营自己的事业了。 最后，我问自己：“如果它一直不赚钱，你还想让它存在 吗？”当答案是“是”的时候，突然间，一切都变得简单 多了。一位记者在推特网上找到我，询问她能否写下我正 在做的事情，我那时并不觉得自己准备好了，但我知道我 可能永远准备不好。2016年1月，《英国电讯报》发表了一 篇题为《BuyMeOnce购物的兴起》的文章，我的世界变得疯 狂起来。突然，每个人都在关注。收邮件的速度超过了我 打开邮件的速度。 从那时起，BuyMeOnce的办公地点从我的厨房桌子搬 到了一个拥有7位令人惊喜的团队成员的办公室。截至2017 年，超过200万人访问了该网站，来

目录

　　引言

　　第一部分 破产行为

　　 1 正念策展

　　 2 计划废弃

　　 3 广告

　　 4 营销

　　 5 越来越快的时尚

　　 6 为购物而生

　　第二部分 精准购买

　　 7 变成一名策展人

　　 8 盘点

　　 9 在你购物之前

　　 10 在商店外

　　 11 BuyMeOnce购物指南

　　 12 保管与保养

　　 13 关于金钱和幸福

　　结论

　　精通正念策展的10个步骤

　　附录一

　　附录二

　　致谢

精彩页

　　第一部分 破产行为 1 正念策展 如何抵抗一个试图让我们破产并且孤独的世界 这本书的核心可能是我们与“物品”的关系，但在一开始，我应该声明，我的目标不是让你沉迷于物质。事实上，我的目标是帮助你做与之相反的事情。我想向你提供一些工具，让你了解自己需要什么、不需要什么，以及如何让你生活中的物品长期为你服务。 正念策展的益处 当我们在这个星球上嬉戏的时候，我们只有有限的金钱、空间和时间，却非常容易把它们大量地浪费在毫无意义的东西上。正念策展会帮助我们在这三个方面解放，这样我们就可以利用它们去做我们发现的最有意义的事情。 更加正念地对待对我们购买的物品，能够保护我们免受冲动消费的影响，让我们对待广告和营销操作时更有回旋之地。我们还会发现，随着时间的推移，我们开始有了存款。至关重要的是，我们不觉得自己在做牺牲。因为我们更好地了解自己的需求，了解哪些物品可以更好地为自己服务，于是需要购买的物品通常比一般人少得多，存款就自然产生了。 当我们练习正念策展时，我们使自己从琐碎、平淡和虚伪中解脱出来，在这样的生活中，身边的物品完全符合我们的需求，发挥它们的功能，反映我们的价值观，并让我们的脸上绽放笑容。我们可以释放时间和精力去做最重要的事情，比如陪伴家人、朋友，追求我们的爱好，追一追美剧，看看是谁最终赢得了《权力的游戏》。 耐久性商品的优点 并不是所有的商品的质量都是一样的，我相信我们在做决定时早已不考虑使用寿命这个问题，认为商品的寿命都太长了。商业世界竭尽所能诱使我们不要考虑使用寿命的问题，但这只是为了迎合商业世界永远饥饿的特性，而不是必须处理破损的拉链、嘎嘎作响的洗衣机和牛仔裤裤裆的裂口的我们。 当我开始购买可享用一生的商品时，它迫使我更深刻地思考我想要什么样的生活。这意味着我“策展”的财物开始自动反映出我的性格、价值观和个人风格中更深层、更稳定的元素。这给我的家带来了一种可爱的自然和谐，营造了一种让我感到神清气爽、平静的氛围，因为它体现了真实的“我”。 我的家曾经是一个充满压力的地方。每次我在我的小王国穿行，看到跳不起来的烤面包机、摇晃的平装抽屉、干涸的钢笔和不可靠的洗碗机，我都会感到焦躁不安。在我开始用可以信赖的物品包围自己后，我的家变成了一个更轻松和滋养人的地方。 少购买东西、不频繁更换物品带来的另一个令人愉快的衍生作用就是，你能买得起质量更高、做工更好的商品，让你感觉生活质量实际上得到了提高。 这是极简主义吗 正念策展绝对根源于极简主义运动。然而，极简主义看似非常清楚我们应该将什么物品（尽可能多的物品）丢出我们的生活，却不涉及如何决定将哪种物品带进我们的生活，以及如何绕过购买超出我们需求的物品所带来的压力，它可能会让我们束手无策。 正念策展并不是试图把我们的财产减少到一个神奇的数量，或竞争看看谁可以用最少的物品生活。相反，我们会更多地找寻自我以及自我价值观，并利用这些知识作为盾牌，防止家中杂乱无章，抵抗营销者的花招和诱惑。因此，有了正念策展的帮助，你最终会拥有正确数量的物品，不多也不少，这个数量对每个人来说都是不同的。 P1-4

导语

　　作者塔拉·巴顿在广告界工作10年之后，带我们走到闪闪发光的广告板背后，揭开行业秘诀，帮我们武装起来，对抗其狡猾的伎俩。 任何物品都无法在某种程度上令你的人生更完整。一旦你真正理解了财物没有这样的力量，你就可以更轻松地选择哪些东西可以进入你的生活。“精准购买”的生活也变成了更简单、更丰富的生活，因为你可以把注意力放在真正重要的事情上，而不是消费上。

序言

　　我为什么想要祖母的裤袜 我祖母的裤袜曾经非常耐穿。它们是如此结实，人们 能用它们来拖车，他们确实这样做过！她有两双裤袜，洗 一双，穿一双。但是后来，制造商们决定改变他们制作裤 袜的方法，但效果并不好。所以现在，当我伸手拿一双裤 袜时，我就像是在玩裤袜转盘游戏——今天早上要穿破哪 一双呢？ 拥有满满一抽屉的破袜子似乎并不是一场危机，但我 把它看作一个更大问题的冰山一角。我们的房子、我们的 整个生活，充斥着让我们失望的物品，导致我们的压力飙 升，银行账户空空如也。但正是因为这些劣质商品，或者 只是一时冲动的购买行为，我们不得不购买更多物品。 但是，难道生活不能有所不同吗？如果我们决定替换 掉那些很快需要更换的“暂时性”物品，让生活充满美丽 的、精良耐久的物品，生活会是什么样子？ 2013年，我第一次萌生了这个想法。在那之前，我是 冲动购物俱乐部的成员，随时刷信用卡，到期再还款，从 不质疑自己购买的东西。我一直是个挥霍无度的人。妈妈 说，我小时候不管得到多少零用钱，总是花得一分不剩。 这种习性延续到了成年后。一旦决定想要某个东西，我马 上就要得到它，所以我的生活和家里充满了“大体合适但 又不完全合适”的物品。耐久性不是我的标准之一，所以 我拥有很多暂时性的物品，比如没有想周全、买完很快就 后悔的衣服，或者一时热爱而付费的爱好和健身器材。 我习惯性的冲动购买最终导致信用卡债务过多，让我 感到失控、幼稚，对自己愤怒不已。回到家，这个总是杂 乱无章的房子与干净和整洁根本不搭边，我会呆呆地盯着 那堆快时尚服装，想弄明白自己为什么还会觉得无衣可穿 。 和许多人一样，我在生活中跌跌撞撞，并且相信：“ 当某件事情发生时，或者当我拥有某物的时候，我就会快 乐。”由于缺乏清晰的自我认知，我会不知不觉地把自己 塑造成我认为父母想要我成为的样子。上一段感情失败后 ，我感到非常迷茫，不得不花一些时间来抵抗抑郁。在30 岁即将到来的时候，我觉得自己好像把生活搞砸了，就像 丢弃用过的纸巾一样把生活丢掉了。 与此同时，我陷入了广告界的道德荒原。我当时的工 作是为世界上最大的一些品牌写广告，试图说服像我这样 的人购买更多的商品，不管他们需要与否。几年前，在度 假的时候，我在朋友面前彻底崩溃了。在回家的飞机洗手 间里，我望着镜子中的自己，发誓要做出改变。我只是不 知道会有什么变化。 这个变化是以一口锅的形式到来的——一口淡蓝色的 酷彩荷兰铸铁锅，这是我的30岁生日礼物。它有着世世代 代流传的名声，我拿着它的时候，感觉它就像一个传家宝 。它非常漂亮，我想，有了它我可能再也不需要买锅了。 “要是我生命中的每一件物品都像这样就好了。”我想。 我满是兴奋地开始寻找更多不想再更换的物品，那些 能与我一起工作、一起变老的物品，值得去托付和照顾的 美丽而经典的物品。 我设想应该有这样一个网站，囊括了一系列可享用一 生的商品。但当我去寻找时，我发现这样的网站是不存在 的。“也许我可以建一个。”我大胆地设想。 我的网页设计技能是零，但我越是思考，就感到这个 想法越强大有力。如果这个网站能够释放人们不断更新和 更换物品的压力，它可能会解决全世界面临的一些最大的 问题。它将缓解过度消费带来的混乱、不快和债务，减轻 我们社会中一次性产品对环境的影响。从长远来看，我们 所有人都可以节省金钱。 我开始改变自己的生活，在生活中只选择那些反映自 己价值观的物品，只选择将伴随自己未来几十年的物品， 然后发现，它们带来了令人惊讶的实际和情感上的益处。 我知道，如果我没有尝试建立网站——哪怕只是试一 试——我将永远后悔。所以在2015年，我开始建立 BuyMeOnce.com，并开始在空闲时间寻找可享用一生的物 品。我把工资支出削减了一半，靠最低工资生活，这样我 就可以将时间分配在日常工作和开展事业上。 在经历几次失败的开始之后，网站费力而缓慢地基本 成形了：只有基本的设计，没有营利的方法，我根本不知 道会不会有人来访问。我想，它最有可能会在谷歌搜索的 第6页孤零零地出现。 然后，在2016年，就像奇迹一样，世界非常出人意料 地发现了它。这个网站迅速走红，成千上万的电子邮件涌 入，BuyMeOnce几乎在英国的每一家主要报纸上都有报道， 我突然被邀请到美国上电视节目。我以前没有意识到这一 点，但我已经触及了世界各地人们的共同感受——他们厌 倦了一次性文化。 到了这个阶段，我的生活彻底改变了。我的开支得到 了控制，因为我是靠自己新发现的哲学生活的。可悲的是 ，我并没有变成一个“自然而然”整洁的人。在丢弃了超 过一半的衣服和无数箱杂物之后，我只需要几分钟就可以 整理好任何一种自造的杂乱了。只拥有可享用一生的物品 ，我自然也开始更好地保养它们，更少地丢弃它们。我也 不再担心和同等社会地位的人攀比，而是关注真正的自己 。这和我真正相信的事业一起，提高了我的自我价值感， 并让我发展了新的感情，这份感情建立在快乐的关系而不 是需求之上。我找到了我最好的朋友、现在的丈夫——一 个善良、风趣、戴眼镜的男人，他让我比自己想象中更幸 福。 现在，我有机会与你分享我所坚信的一种能提高生活 质量的思考和行为方式。我希望这本书能对你个人有所帮 助；如果有足够多的人看到它，我希望它对这个世界有所 裨益。

内容推荐

　　这是一本关注日常生活中好物购买的图书，《精准购买》从服装等物品和生活角度去分析，如何精准的在市场中购买适合自己的生活用品，并且这些物品是可以持续利用的，不会过时的。强调物品的实用性和品质，要好过于根据广告词来挑选物品。可以让人们买到真正适合自己的物品。