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　　脾胃虚寒，则胃口差、腹泻、面色苍白、手脚冰凉;脾胃有湿热，则口气大、大便溏泄、面色发红;脾胃气滞，容易干呕、胃痛胃胀、便秘、打嗝……本书详细解析16种常见脾胃病以及4种脾胃类型，从饮食、穴位、中药、运动等方面给出具体的调养方案，脾胃怎么养，怎么吃一目了然，翻开书照着做，轻松调理出好脾胃。随书附赠《45种养胃食材挂图》，吃出好脾胃，吃出健康。

　　内容简介

　　本书以脾胃的养生保健为主旨，对16种常见脾胃病进行了辩证分类，针对不同病症介绍了相应的食疗、运动、穴位等调养方法，居家也能养护脾胃。同时，根据不同体质和人群保养脾胃也是本书的重要内容，如脾胃虚弱、脾胃虚寒如何保养?中老年人、上班族、熬夜族如何保养脾胃?真正遵循中医养生理念，做到辨证施治，因人施治，有病治病，未病先防，养出健康好脾胃。

　　作者简介

　　李勇

　　解放军总医院第三医学中心中医科主任医师

　　世界中医药学会联合会常务理事

　　李勇师从肿瘤专家林洪生教授、心血管病专家王阶教授，结合中医理论提出治疗肿瘤要“调和脏腑，五行推转”，重视重建脏腑功能。擅长肺癌、肺部结节、食管癌、胃癌、肠癌、泌尿系统肿瘤等疾病的放化疗后调理以及中药保守治疗，具有非常丰富的临床经验。

　　杨长春

　　解放军总医院第三医学中心主任医师

　　杨长春主任擅长运用中西医结合疗法治疗脾胃病、“三高”、心脑血管疾病等，具有很丰富的临床经验。现任中国老年医学学会医养结合促进委员会常务委员，并担任《解放军药学学报》《中国医药科学等杂志》的编委和审稿专家。

　　内页插图

　　目录

　　精彩书摘

　　在线试读：

　　读懂脾胃的10个求救信号

　　泛酸

　　如果出现泛酸的症状要小心脾胃疾病，肝胆之热侵蚀脾脏往往会导致泛酸，而且很多人还可能出现舌苔薄黄、食后腹胀、恶心，甚至出现胸闷胁痛等症状。

　　口水横流

　　正常情况下脾精气充足，涎液化生适量，上行于口而不溢于口外。若脾胃不和，脾气不摄，则导致涎液化生异常增多，可见口涎自出之症。 应当益气补脾、和胃健脾。平时注意养成良好的饮食习惯，避免饮食不节。

　　呕吐

　　出现呕吐的症状多与脾胃虚弱和饮食不节密切相关。饮食过程中或餐后即刻呕吐，可能为幽门管溃疡或精神性呕吐;餐后1 小时以上呕吐称延迟性呕吐，提示胃张力下降或胃排空延迟。

　　虚胖

　　吃得少却很容易发胖，手脚容易肿胀，全身虚胖，常伴有怕冷，不易出汗，脸色偏白或带青的现象，这些很可能是因体内脾系统处理水液的功能失调导致的。

　　感觉吃不饱

　　容易饿、食量大，常感觉怎么吃都吃不饱，这被中医称作“消谷善饥”，是胃火过于旺盛所致。胃的主要功能是容纳吃进去的食物，胃火大则食物消化得快，吃进胃里的食物仿佛干柴投入烈火，很快就燃烧殆尽。

　　面色萎黄

　　面色是一面可以看出一个人生理、心理状态的镜子。面色萎黄，没有光泽，一副缺乏营养、缺乏滋润的样子，这就是中医所讲的无神。无神说明人体内正气衰败，邪气独盛。脾胃为后天之本，健益脾胃即可扶助正气，生活中应注意脾胃的养生保健。

　　上腹部不适

　　进食后感到上腹胀满，甚至是在只吃了少量的食物后，也会感到异常饱胀。胃隐痛，且会在饭后加重，并常伴有食欲减退、打嗝、恶心等症状，多是胃病惹的祸。

　　“烧心”

　　“烧心”一般指的是胸骨下部，也就是我们常说的“心窝”的位置，就像有一团火在燃烧，有一种烧灼感。这主要是因为胃里的食物“跑”到了食管里导致的。胃分泌胃酸，所以胃里的东西是酸性的，当酸性物质“跑”

　　到食管里以后，会腐蚀食管黏膜，产生“烧心”的现象。

　　食欲不振

　　患有慢性胃病的人，大多食欲不振，不论看到什么美食，都引不起兴趣。因为胃口不好，常常一顿饭只吃一点点食物，所以还会伴有体重减轻、容易乏力、贫血等症状。

　　大便异常

　　吃猪肝、红心火龙果或铁补充剂等情况下，排出近黑色或红色大便是正常的。患有痔疮的人也可能排出血便。但如果排除这些情况还有黑便产生，甚至直接排出带血的大便，就应该考虑是否患有严重的疾病了。