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　　编辑推荐

　　这是一本干货满满的养生书，365天，每天都有一个专属的养生穴位和实用的养生知识，更有健康生活的小贴士，让你成为更懂养生的自己，每一天都是打卡健康的一天。本书采用小开本设计，台历形式，可轻松翻阅，反复阅读，适于摆放在客厅、卧室、餐桌、办公桌等各种场景。

　　内容简介

　　按照中医“四季各有侧重”的养生原则，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。我们从季节的五行属性出发，带您了解每个季节对应的经脉，每天一个专属穴位，让您在按摩时能做到心中有数、手中有方，并能根据节气的变化，做到顺时养生。除此之外，还有贴心的养生小知识倾情奉上，365日，日日为您的健康保驾护航。

　　作者简介

　　刘乃刚

　　中日友好医院针灸科副主任医师，北京中医药大学针灸学博士

　　从事针灸腧穴研究、针刀基础和临床研究工作多年，对人体穴位定位、配穴祛病等居家保健疗法有深入的研究，特别对针刀微创治疗颈椎病、腰椎病、膝关节疾病、肩周疾病及各种慢性软组织损伤和疼痛疾病有独到的见解和方法。

　　李峰

　　山东省烟台市针灸学会委员，主治医师

　　主要从事针灸、推拿临床治疗与康复工作，擅长各类疼痛疾病、软组织劳损、骨关节病的针灸推拿治疗与康复以及儿科常见病的小儿推拿治疗。

　　目录

　　精彩书摘

　　2 月3 日~5 日二十四节气——立春

　　每年公历2 月3 日~5 日交节。立，是开始之意；春，代表着温暖。

　　春天对应五行中的木，肝也是属木的，因而春气通肝。春天肝气升发，但如果肝气升发太过或是肝气郁结，

　　都易损伤肝脏，可按摩大敦穴、行间穴、太冲穴，使肝木之气升发顺畅。

　　立春有吃春饼、春卷、萝卜等咬春习俗和鞭打春牛的打春习俗。

　　立春日

　　〔宋〕陆游

　　日出风和宿醉醒，

　　山家乐事满余龄。

　　年丰腊雪经三白，

　　地暖春郊已遍青。

　　菜细簇花宜薄饼，

　　酒香浮泻长瓶。

　　湖村好景吟难尽，

　　乞与侯家作画屏。