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谢谢你愿意做我的孩子：养育是一场自我成长 叶月幽 著 长江文艺出版社

　　编辑推荐

　　尹建莉/小巫/叶斌/Hannah/王欣/陈英 联袂推荐

　　童年得到的爱，是未来生活中的光。

　　两个青春期孩子的妈妈，用专业知识和亲身经历告诉你，如何看见自我，巧妙处理养育难题。

　　内容简介

　　在现代社会，太多父母喜欢问“怎么办”，而孩子们却在问“为什么”。

　　究竟是什么造成了父母和孩子之间的不理解？透过孩子们种种令人头疼的问题行为，深入探究他们这样做的原因，以及看见我们自身的情绪，或许才能找到破解谜题的答案。

　　本书从父母心态的调整、家庭环境的营造、固有模式的觉察、内心力量的建立，以及学校、社会共同视角的协作等几个方面入手，为父母搭建起整体养育的内外心法，让父母既能看见孩子，也能成为更好的自己。

　　作者简介

　　叶月幽，心理学、教育学硕士，TEDx讲者，国家二级心理咨询师，CPTCS首批认证儿童游戏治疗咨询师，中国医学救援协会心理救援分会“长青护”特聘讲师，中国科学院心理研究所儿童早期教育指导师，卓正医疗优选课堂特邀讲师、咨询师，多家媒体、电台育儿栏目嘉宾。

　　从事心理学相关工作十余年，受邀在全国多家学校、医疗、教育、培训机构讲授心理学及家庭教育课程数百场，并和数千家庭及个人进行心理咨询工作。

　　精彩书评

　　在当下家长们普遍焦虑的大环境下，这本书像清流一样，可以安抚父母内心的焦虑，减少自我内耗。为孩子的人生打下温暖底色，是父母对孩子最好的祝福，也是父母和孩子共同成长的重要功课。希望叶月幽的这本书能被更多人看到。

　　——教育学者，《好妈妈胜过好老师》作者 尹建莉

　　叶月幽的文字有一种温度，读她的文章，就像寒冷的冬夜里捧着一杯热茶，暖胃暖心。她从没想过要把自己塑造成完美的专家形象，居高临下地指教父母们哪里没有做好；而是深刻地看到父母们内心最需要的支持和帮助，温柔地给予力量和抚慰；她也从不口若悬河地灌输大道理，而是透过她的文字，让大家看到自己的内心。

　　——儿童教育专家、畅销书作者　小巫

　　目录

　　推荐序

　　真正的智慧是让对方觉得——我也行！小巫 / 001

　　养育是一场双向成长 王欣 / 004

　　自序

　　最温暖的相遇 / 009

　　第一章　做好父母，先做好自我关怀

　　孩子一哭闹，爸妈先崩溃，如何做情绪稳定的父母 / 003

　　不做被育儿理论逼死的父母 / 011

　　远离正能量满满的生活成功学 / 016

　　你并不是软弱，而是坚强了太久 / 021

　　不要让付出感成为孩子的枷锁 / 027

　　做孩子内心的明灯 / 034

　　单亲妈妈是个伪命题 / 039

　　你是在接纳，还是在忍受 / 045

　　第二章　有效沟通，建立孩子的协作性

　　从执拗到贴心——时光的魔法 / 051

　　改变语言习惯，远离暴力式沟通 / 056

　　讲道理不管用？如何帮助孩子疏导情绪 / 062

　　站在人的角度看问题，而不是用带着问题的眼光看待人 / 068

　　先处理情绪，再解决问题 / 074

　　你眼中的问题行为，恰恰是他人的解决办法 / 083

　　每个人的需求都值得被尊重 / 088

　　消除影响，而不是禁止行为 / 094

　　什么样的规则孩子更愿意遵守 / 099

　　家有俩宝，如何调停无休止的纷争 / 105

　　第三章　家庭环境，给孩子爱与支持的氛围

　　童年得到的爱，是未来生活中的光 / 115

　　由育儿引发的家庭大战，争的究竟是什么 / 121

　　你对孩子的教育，究竟是出于爱，还是出于恐惧 / 128

　　穿越头脑的恐惧，看见真实的孩子 / 134

　　所有的方法都是帮助我们找到爱 / 142

　　隔代育儿，如何减少纷争 / 147

　　为两个孩子许下爱的承诺 / 152

　　我的选择，无需孩子证明 / 156

　　第四章　自我觉察，父母内心力量的成长

　　什么72变81难，不过是在利用父母的焦虑 / 163

　　警惕自己的育儿优越感 / 170

　　觉察自身情绪，不做情绪的奴隶 / 174

　　限制性信念是如何束缚我们的 / 180

　　打破自我设限，人生无限可能 / 189

　　保持觉知，避免隐性的沟通偏离 / 194

　　抱怨生活很痛苦，可你真的想改变吗？ / 199

　　生活很痛苦，我真的想改变 / 206

　　第五章　社会视角，为孩子创造共享的未来

　　孩子在公共场合与别人发生冲突，怎么办？ / 215

　　为什么别人不遵守规则，我却要遵守呢？ / 221

　　遇到“熊孩子”，你会教育他们吗？ / 226

　　给孩子的生命教育 / 232

　　给不愿等待的孩子的治疗性故事 / 241

　　延迟满足真的能培养孩子的自控力吗？ / 246

　　游戏运动对于孩子身心发展的作用 / 254

　　第六章　家校共育，做孩子的后盾和桥梁

　　如何帮助孩子做好入园过渡 / 267

　　家校沟通（上）——当学校理念和我们有冲突时 / 276

　　家校沟通（下）——如何面对老师的投诉 / 282

　　孩子被评为后进生，家长会要我当众检讨 / 289

　　如何帮助孩子从容应对重要考试 / 295

　　代后记

　　“我不曾教诲他，只是带他生活” / 303

　　参考文献 / 310

　　精彩书摘

　　真正的智慧是让对方觉得——我也行！

　　叶月幽要出新书了，在她心里，我是写推荐序的第一人选。算起来我俩相识已有十多年的光景，当年市面上还没有现在这么多培训课程，我恰好在开办父母课堂。那时的叶月幽，带着两个幼齿小儿，飞到各地参加学习，甚至一边上课一边哺乳，晚上哄完孩子睡觉还要整理笔记，第二天又神采奕奕地出现在课堂，如饥似渴地追要“干货”。她一直称我为她的启蒙老师，我的课程她全都刷过数遍；我开设的三届小巫养育学堂，她全程跟随；从第二届开始，她就成为了学堂七名特邀讲师之一；同时，她也一直在讲授自己的家庭教育和儿童心理学课程，把学到的内容发扬光大。

　　说这些不是为了彰显我对她的影响和重要性，而是用实例来说明她的用功程度，以及她求学的系统性、全面性和彻底性。从开始的学生跃身为现在的专家，绝非轻而易举一蹴而就，而是用一点一滴的血汗积跬步至千里。熟悉她的人都知道，她是一个天生的学霸；但学霸的过人之处，不在于比别人更聪明，而在于比别人更用功。

　　这些年我目睹她不断参加各种长程专业培训，同时脚踏实地、一点一点积累数百小时的督导时数、数千小时咨询量、每次咨询之后记录总结反思，以及认真撰写数万字的案例报告……这些算起来都是数以年计的积累，而叶月幽从来没有停止过前行的脚步，她一直在准备着更好的自己。因此，当她学习多年的国际儿童游戏治疗体系，第一次对国内开展治疗师认证评审时，她毫无悬念地成为首批通过认证的游戏治疗咨询师，而这一批最后通过的仅有四个人。

　　对跟随我多年想成为讲师的学员，我一直有一个要求，就是把自己打磨成一座冰山，拿出来讲课的内容，仅是浮出水面的八分之一；水下一定要有八分之七的底蕴来支撑，才能做到有品质、耐推敲、历久弥新。

　　叶月幽即是这样一座冰山。这些年她在专业的道路上越走越广、越走越深，拿到一抽屉的资质认证，业内各领域流派均有涉及；并在生活中不断实践和体悟，融会贯通，形成自己独特的一派画风。

　　看到这些描述，或许你会好奇——难道她不用顾家，而是有大把闲暇时间？其实不是的，她一边学习、一边工作、一边亲自照料养育两个儿子。或许她就是一个严谨乏味的学者？也不是的，她还身手矫捷，骑马射箭跳伞攀岩，十八般武艺样样俱全，带着两个娃到处疯玩儿，还拿过全国射箭联赛铜牌。要么她天生强健结实、精力过人？那更不是的，她幼时曾经患过严重疾病，死里逃生，即便这几年，也时时经历一些意外。她能做到今天这样，只是比常人更投入、更热爱、更自律。

　　她曾经写过一篇流传甚广的原生家庭剖析文章，让我很是感慨：成长在这样一个典型的中国式家庭里，她没有沉溺于过去、愤恨抱怨、哀叹不幸；也没有合理化伤害，而是选择去看清和反思，让伤痛不再传递给下一代。她很坚强，有慧根、有悟性、愿改变，这是她孩子的福气，是她自己的福气，也是她读者的福气。

　　我有个规矩，凡是要我写序的书，须先把书稿发来给我通读一遍。虽然叶月幽是跟我最亲近的弟子之一，这方面依然不例外。

　　叶月幽的文字有一种温度，读她的文章，就像寒冷的冬夜里捧着一杯热茶，暖胃暖心。她从没想过要把自己塑造成完美的专家形象，居高临下地指教父母们哪里没有做好；而是深刻地看到父母们内心最需要的支持和帮助，温柔地给予力量和抚慰；她也从不口若悬河地灌输大道理，而是透过她的文字，让大家看到自己的内心。

　　难得的是，逻辑缜密的分析能力和丰富细腻的情感，在她身上兼容并蓄：她的文章思路清晰、层层剥茧，时时妙语连珠；她讲起课来条理清楚、表达精准，经常金句不断。凡是见识过叶公子本尊的，都会被她犀利、豪爽、天真、活泼的个性打动。真实的她，坦诚、亲切、体贴、周到，从不掩饰自己的脆弱，最擅长自黑，却处处透露着内在的力量。

　　这些年来，叶月幽一直在分享学习和成长的感悟。她的文章，有血有肉，发乎于心；她的书，是一篇篇实打实的成长体悟，既有专业度，又有生活性；既有理论支撑，又平实易懂；时而令人捧腹，时而催人泪下。正如她所说，她一直在学习中成长，在生活中修行。

　　这本书里的文章，凝结了她上千场个案咨询的丰富经验，融会贯通了专业的理论、生活的体验和成熟的思索，相信每一位读者都会从中获益匪浅。也希望父母们在读了此书之后，不仅更加了解如何与孩子相处，而且对于自己也多一份接纳和自信。

　　叶月幽说：“比起纠正孩子的行为，我更关注的是父母的内心。”父母们读到这本书，会由衷地感到被理解、被倾听，甚至是肩并肩的支持。我自己做老师的宗旨，也是对门下弟子所推崇的宗旨就是：真正的智慧，不是在对方面前孔雀开屏，以彰显自己有多牛，而是让对方觉得——“我也行！”

　　这本书是写给父母们的，我期待叶月幽的下一本书，会是写给心理学专业人士的；当然，以她的文采，我相信每个人都会看得津津有味。

　　儿童教育专家、畅销书作者　小巫

　　2023年于美国纽约栗子岭