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　　编辑推荐

　　《认知觉醒：伴随一生的学习方法论（青少年学习版）》

　　1.《认知觉醒》《认知驱动》作者周岭新作，内容更新颖，适合青少年。

　　2.提倡终身学习，用知识获取学习优势，掌握伴随一生的学习方法论。

　　3.尹建莉诚意推荐

　　4.场景式行动清单，可将行动清单贴到书桌前的墙上等显眼处，以便随时对照、提醒。

　　《认知驱动：做成一件对他人很有用的事》

　　1.《认知觉醒》姊妹篇。如果说《认知觉醒》告诉了你，如何走出焦虑、迷茫，拥有清晰大脑。那么《认知驱动》将告诉你，如何有效行动、实践，创造可控人生。

　　2.采铜、古典、成甲、卫蓝等诚挚推荐。

　　3.价值意识、输出意识、创造意识、作品意识、利他意识……做成一件有价值的事，成为一个有价值的人，你才能缓解焦虑，获取人生幸福。本书可助你用底层规律开启认知驱动力，让你的努力变得有效。

　　4.从“习惯养成”到“技能培养”，从“对内输入”到“对外输出”，从成为“更好的人”到成为“更有价值的人”，这些刻意的转变会让你走出焦虑的怪圈。

　　学会用认知来驱动自己，我们才能更好地到达成长的彼岸--做成一件对他人很有用的事，成为一个有价值的人。

　　内容简介

　　9787115599469 认知觉醒：伴随一生的学习方法论（青少年学习版） 69.80

　　9787115569455 认知驱动：做成一件对他人很有用的事 59.80

　　《认知觉醒：伴随一生的学习方法论（青少年学习版）》

　　本书不保证你会成为学霸

　　但会让你对学习更有信心

　　在学习中，你是不是经常：

　　缺乏学习动力，只知盲目努力；

　　总是分心走神，沉迷娱乐信息；

　　自由时间失控，情绪波动无常……

　　这些问题是我们学习被动落后的根源，但究其原因，它们都和大脑的工作特点有关。如果我们能从底层了解大脑的运作规律，就可以轻松巧妙地化解问题，并获取独特的学习优势。

　　阅读本书，你将通过脑科学、认知科学、心理学、行为科学、社会学等知识，了解学习过程中底层的学习规律和心理规律，从而获得更强的学习动力、更好的学习习惯、更优的学习方法。

　　《认知驱动：做成一件对他人很有用的事》

　　做成一件有价值的事，成为一个有价值的人；

　　成长的根本是做成事情、创造价值。

　　做到，是更高等级的成长。一个人的成长也是通过主动做成一件对他人很有用的事来实现的。但在现实生活中，很多人虽然内心强烈希望变好，行动也非常努力，却始终无法做成事情，这背后的原因通常是缺少价值意识、输出意识、创造意识、作品意识、利他意识……

　　《认知驱动：做成一件对他人很有用的事》将通过“做成一件事”的心法和技法两部分内容，和大家一起探索如何通过创造个人价值获取人生的成功、幸福和意义。

　　从“习惯养成”到“技能培养”，从“对内输入”到“对外输出”，从成为“更好的人”到成为“更有价值的人”，这些刻意的转变会让我们走出焦虑的怪圈。

　　单纯依靠意志力的努力往往是盲目的，所以人们会反反复复地起念，又反反复复地失败。一个人只有了解做成一件事的来龙去脉、看清事情本质后，才能走出反复尝试却劳而无功的困境。

　　学会用认知来驱动自己，我们才能更好地到达成长的彼岸——做成一件对他人很有用的事，成为一个有价值的人。

　　作者简介

　　《认知觉醒：伴随一生的学习方法论（青少年学习版）》

　　周岭

　　一位心智探索者。

　　其探索实践的学习成长方法论，不仅科学严谨，深入底层，而且通俗易懂，直击痛点，给人醍醐灌顶、受益匪浅之感，广受学生、老师和家长读者的欢迎。其文章还被人民日报官方微博等多家媒体争相转载。

　　著有《认知觉醒：开启自我改变的原动力》《认知驱动：做成一件对他人很有用的事》。

　　《认知驱动：做成一件对他人很有用的事》

　　周岭

　　一位心智探索者。

　　他的文章有知识、有深度，读起来接地气、极易懂，给人以醍醐灌顶、受益匪浅之感。

　　他的思考不慌张、不迎合，常被读者誉为一股清流。

　　其文章打开率始终保持在20%～30%。其文章还被 “人民日报”官方微博等多家媒体争相转载。

　　著有《认知觉醒》，年发行突破15万册。（数据来自品牌方内部系统）

　　科学严谨的逻辑

　　醍醐灌顶的认知

　　娓娓道来的文风

　　好评如潮的反馈

　　当一个人能觉醒，

　　还能走向创造（价值）之路时，

　　他一定是幸福的，

　　至少不会迷茫和痛苦。

　　目录

　　《认知觉醒：伴随一生的学习方法论（青少年学习版）》

　　上篇　学习的技法

　　第一章 大脑——学习的基石

　　第一节 三个大脑：学习，从认识自己的大脑开始　004

　　第二节　获取耐心：耐心，是无坚不摧的学习品质　015

　　第三节　7 个小球：想进步，先修大脑的高速公路　026

　　第四节　一对翅膀：学习慢，是因为你还不会“飞”　033

　　第二章　清晰——学习的窍门

　　第一节 清晰：学习是一场消除模糊的比赛　043

　　第二节　学习清晰：有一是一，消除学习模糊　046

　　第三节　情绪清晰：勇敢面对，消除情绪模糊　052

　　第四节　行动清晰：敢于假设，消除行动模糊　059

　　第三章　专注——学习的核心

　　第一节 极度专注：专注是学习中披荆斩棘的利剑　070

　　第二节　间歇专注：普通人掌握专注的有效策略　076

　　第四章　反馈——学习的方法

　　第一节 进步小秘密：反馈、反馈、反馈　091

　　第二节　学习三剑客：关联、强化、提取　099

　　第五章　匹配——学习的规律

　　第一节 难易匹配：攻无不克的学习之道　108

　　第二节　周期匹配：顺势而为的学习“外挂”　118

　　第三节　节奏匹配：集中火力的突围策略　124

　　第四节　刻意练习：破解难题的万能口诀　132

　　下篇　学习的心法

　　第六章　心理——学习的动力

　　第一节 意义：学习的意义是什么　142

　　第二节　层次：你的学习在第几层　148

　　第三节　身份：改变自己的终极力量　154

　　第四节　语言：好好学习从好好说话开始　159

　　第七章　心态——学习的视角

　　第一节 期待：降低期待，无往不胜的学习心态　166

　　第二节　视角：转变视角，走出困境的神奇魔法　173

　　第三节　兴趣：那些只凭兴趣学习的人都失败了　183

　　第四节　打卡：莫迷恋打卡，打卡打不出学霸　188

　　第八章　环境——学习的助推

　　第一节 现实环境：学会“偷懒”比努力更重要　197

　　第二节　精神环境：用阅读打造顶级的朋友圈　209

　　第三节　生理环境：想要学习好，运动少不了　218

　　后记　227

　　参考文献　233

　　《认知驱动：做成一件对他人很有用的事》

　　前言　为什么我们很努力却总是看不到希望

　　上篇　做成一件事的心法

　　第一章 价值——人生的使命是创造价值

　　第一节 复制：不要浪费生命给你的无限可能

　　第二节　价值：用价值规律看问题，你的人生会发生巨变

　　第三节　利他：毋庸置疑，利他是最好的人生

　　第四节　镜子：所有的社交都是一面镜子

　　第五节　内向：被动社交，内向成长者的制胜之道

　　第二章　身份——一切从信念开始

　　第一节 层次：你在这个世界的哪一层

　　第二节　身份：改变自己的终极力量

　　第三节　语言：美好人生从好好说话开始

　　第四节　理性：成功，最怕一开始就对自己说不可能

　　第三章　心理——清除成事路上的情绪障碍

　　第一节 负面偏好：为什么你总是不快乐/　70

　　第二节　二元对立：恭喜你走出二元对立，来到真正的成人世界/　76

　　第三节　一劳永逸：想要一劳永逸？还是死了这条心吧/　86

　　下篇　做成一件事的技法

　　第四章　策略——方法和路径

　　第一节 认知驱动：做一个真正的长期主义者

　　第二节　写下来：我们都低估了“写下来”的力量

　　第三节　假设：什么能力可以让自己快速进步

　　第四节　降低期待：命运一定钟爱那些愿意慢慢变好的人

　　第五节　深度练习：跨越从普通到卓越的分水岭

　　第六节　跨界：如果你想与众不同，不妨试着跨界潜行

　　第五章　战略——环境与多维

　　第一节 环境：真相扎心了，“偷懒”比努力更重要

　　第二节　多维：不读书的人，没什么好焦虑的

　　第六章　成事——做到，是最高等级的成长

　　第一节 目标觉醒：如何找到自己的人生目标

　　第二节　成事之旅：如何达成自己的人生目标

　　结语：顶级的生活不是奢华，而是创造

　　后记：你的一生至少要主动做成一件对他人很有用的事

　　参考文献