¥66.90 79.00

　　编辑推荐

　　每一个人是自己健康的第一责任人。健康要从每一天的良好生活方式与行为习惯养成做起，保持每一天的健康饮食、健康运动、健康睡眠和健康心理，摒弃吸烟、过量饮酒等不健康行为与习惯，才能赢得健康!坚持健康天天，坚守健康年年，圆梦健康一生。

　　内容简介

　　本书从提升个人健康素养、普及健康生活方式、了解人体健康奥秘、规范健康体检筛查、科学解读体检报告、主动管理健康和做好家庭养生保健六个方面进行设计与编写。针对当今我国百姓每一天普遍关心的人体有哪些健康奥秘和如何“吃”出健康、如何“动”出健康、如何“睡”出健康和如何“管”出健康等问题进行答疑解惑，并提供科学权威的健康科普知识供给。

　　作者简介

　　武留信

　　原空军特色医学中心研究员、博士研究生导师。中关村新智源健康管理研究院院长、中华医学会健康管理学分会第三届主任委员。承担或参与完成国家及军队科研课题20余项，发表论文150 余篇，主编《健康管理蓝皮书:中华健康管理学》《中国健康管理与健康产业发展报告》，先后在人民大会堂和全国政协礼堂等地进行健康科普讲座数百场，出版健康科普著作5部。

　　常 春

　　北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系主任，北京大学医学部老年健康研究中心执行主任，教授，博士研究生导师。主持各级各类科研项目70余项，发表中英文科研论文300余篇，主编和参编教材/专著40余部。任健康中国行动推进委员会专家咨询委员会委员、国家基本公共卫生服务项目健康教育专家组成员、中国健康促进与教育协会副秘书长、中华预防医学会行为健康分会副主任委员等。

　　内页插图

　　目录

　　第一章 个人健康素养

　　一、健康知识与理念

　　二、健康行为

　　三、健康技能

　　第二章 健康生活方式

　　一、饮食与运动要平衡

　　二、睡眠与情绪很重要

　　三、伤害与养生需知晓

　　第三章 人体健康奥秘

　　一、心脑血管呼吸

　　二、肌骨皮肤免疫

　　三、五官消化代谢

　　四、男女肾脏腺体

　　第四章 健康体检筛查

　　一、体检筛查前奏——项目要“量体裁衣”

　　二、体检筛查进行时——准备要“未雨绸缪”

　　三、体检筛查完结时——结果解读要“科学精准”

　　第五章 主动管理健康

　　一、健康管理理念与观念

　　二、健康风险与慢病危险

　　三、生命体征与病伤警示

　　四、自我主动健康管理

　　第六章 家庭健康咨询

　　一、家庭就医咨询

　　三、家庭健康问题

　　前言/序言

　　为深入贯彻落实党的二十大精神和习近平总书记关于“面向人民生命健康”“重视科学普及工作”“提升全民健康素养”等方面的一系列论述，人民卫生出版社联合学(协) 会、媒体、平台，经过深入调研，反复论证，精心策划，团结组织包括20 余名院士在内的全国200 余名医学科学家、健康传播专家共同编写出版了新时代大型健康科普丛书——《十万个健康为什么丛书》(以下简称“丛书”)。“健康一生系列”是丛书之首部。

　　作为“健康一生系列”的首册图书，《十万个健康为什么丛书——健康每一天》针对当前大众对于优质健康科普知识需求旺盛，而供给明显不足的突出矛盾，从个人健康素养的提升、健康生活方式与行为的养成、人体健康奥秘的破解、健康体检筛查报告解读、主动健康管理和家庭保健知识宣传六个方面进行设计与编写。

　　本书由武留信教授和常春教授共同担任主编，编委会汇集了中关村新智源健康管理研究院、北京大学公共卫生学院、中南大学湘雅三医院、浙江大学医学院附属第二医院、天津医科大学总医院、中国医科大学附属第一医院、西安交通大学第一附属医院、重庆医科大学附属第一医院20 位专门从事健康管理(体检)与健康教育的中青年专家。本书于2022 年12 月正式启动，全体编委共同努力，力求使本书成为一本满足百姓健康需求，提升个人健康素养和主动健康管理能力的优质科普作品。

　　本书在策划与编写过程中始终遵循以下原则与要求：一是始终坚持“预防为主和主动健康管理”的理念。为百姓提供“科学、可信、易懂、易会”的健康知识与技能;以提高全民健康素养和主动健康管理能力，使人人都能成为自己或家庭健康的第一责任人。二是始终坚持“科技创新与科学普及”同等重要的指导思想。健康科普创作要吸纳医学健康科技发展的最新成果，并通过内容的科普化与大众化创作，为百姓提供“普遍接受和便于执行”的健康知识与方法。三是始终坚持“内容创作与传播方法”相统一的方针。健康科普创作的核心是内容选取的科学性和内容加工与再创作性。优质健康科普内容与优秀健康科普作品的唯一衡量标准就是百姓的认同并从中收获健康。

　　《十万个健康为什么丛书——健康每一天》的正式出版，首先要感谢由陈竺院士担任主任委员的丛书专家指导委员会的精心指导和丛书工作委员会的信任与支持;其次要感谢本书编写团队的辛勤耕耘与创造性工作;最后还要感谢相关机构、单位的鼎力支持与学术秘书、编辑的辛苦付出。希望本书能够成为百姓每一天的“健康食粮”和一生的“健康秘籍”。

　　我们真诚欢迎大家关注《十万个健康为什么丛书》;我们热切希望广大读者知行“健康一生”;我们积极倡导每一个关心自己及家人健康的朋友从“健康每一天”开始吧!

　　健康天天!健康年年!健康一生!

　　武留信 常 春

　　2023 年7 月