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　　编辑推荐

　　适读人群 ：大众读者

　　◆关键时刻能救命的健康安全指南!400万粉丝的急救知识科普达人10余年一线救治经验的重症医学科主治医师曹健锋医生shou部作品。掌握急救知识，抓牢救命稻草!

　　◆书中分享了常见疾病、 急救技巧以及饮食与用药方法;其中还包含心肺复苏的关键、异物卡喉自救法、溺水急救正确做法和烫伤处理四字口诀等科普专业知识。

　　◆重症医学科主治医师李鸿政推荐：曹医生是一位经验丰富的重症医学科主治医师，尤其擅长心肺复苏和海姆立克急救法。大众可以从本书了解急救方面的内容，关键时刻可以救自己、救他人。作为同行，我也能从他的文字里获益。我郑重推荐曹医生这本书给所有读者朋友!

　　◆神经内科主治医师宋璞推荐：掌握必要的急救知识对大众健康意义重大，曹医生把枯燥乏味的专业知识带入老百姓的视野，让大家愿意主动学习并乐于传播。作为一名科普医生和曹医生的好朋友，我向大家强烈推荐这本“救命读物”。

　　◆@骨往筋来健康科普大V推荐：明天和意外，永远不知道哪个先来。当我们的亲友突发险情，生死关头，唯有掌握正确的急救方法，才有可能从死神手里抢人。曹医生所讲授的内容，字字珠玑，深入浅出，值得每一位读者认真学习。

　　内容简介

　　心肌梗死、溺水、异物卡喉、食物中毒……危险时刻潜伏在我们身边，救护的关键是掌握急

　　救常识。心肺复苏、受伤处理、自动体外除颤仪的使用方法……从心脏到外伤，从儿童急救到老年人急救，重症医学科(ICU)主治医师曹健锋，将10余年的一线救治知识汇集成书，详述救护知识，直观易学，手把手教你在各类场景下不同疾病的急救方法，助你成为家庭的“一线医生”。

　　作者简介

　　曹健锋，徐州市中心医院重症医学科主治医师、全网400万粉丝的“曹健锋医生”账号创始人、共青团中央抗击新冠肺炎疫情先进青年集体成员、科普健康中国新媒体专家组成员、中国医师协会健康传播委员会委员。

　　目录

　　第一部分保护好跳动的心脏

　　第一章人体最强壮的肌肉——心脏

　　心脏——人体最重要的器官 / 004

　　出现这些症状，可能是心脏问题 / 007

　　第二章 心肺复苏，和时间赛跑

　　心肺复苏其实就是个“泵” / 014

　　学会心肺复苏有什么用? / 016

　　心肺复苏成功的关键 / 018

　　胸外按压决定救治成功率 / 022

　　家庭急救——心肺复苏怎么做? / 025

　　儿童心肺复苏与成人心肺复苏的不同 / 030

　　脑梗死、心脏有问题的人能做心肺复苏吗? / 033

　　学会心肺复苏，让我们有更多选择权 / 035

　　第三章 救治重点：人工呼吸和电击救命神器 AED

　　人工呼吸 = 接吻? / 038

　　心肺复苏一定要与人工呼吸共同进行吗? / 040

　　人工呼吸吹出的二氧化碳对患者的施救过程没影响吗? / 042

　　为什么说 AED 是救命神器? / 044

　　第四章 心肌梗死别慌，急救法有迹可循

　　防范心肌梗死、脑梗死的六个因素 / 048

　　那些错误的心肌梗死自救“常识” / 051

　　开车时突发胸痛怎么办? / 055

　　野外或人烟稀少的户外突发心肌梗死如何做? / 057

　　心肌梗死时正确用药很重要 / 058

　　第五章 人类健康的头号杀手——脑卒中

　　了解动脉斑块先明白这些 / 062

　　提前预判脑卒中，争取救命时间 / 064

　　在家突然发生脑卒中急救要这样 / 066

　　脑卒中吃阿司匹林有用吗 ? / 067

　　治疗脑卒中会留下后遗症吗? / 069

　　脑卒中患者常见的康复锻炼 / 071

　　第六章搞懂心血管健康前先明白病症

　　低温天气出门，这样预防心血管疾病 / 074

　　这串数字可预防心血管疾病 / 076

　　喝醋能软化血管?方法用错会害人 / 078

　　第七章 心肌梗死并非无力挽回

　　急性心肌梗死究竟怎么回事儿? / 082

　　及时发现心肌梗死的症状征兆 / 083

　　心肌梗死并发症也是致命关键? / 085

　　心肌梗死的预防很重要 / 087

　　第二部分　家庭必备的急救常识

　　第八章 异物卡喉，一定要学会海姆立克急救法

　　什么才是异物卡喉气道梗阻? / 092

　　异物卡喉怎么办? / 094

　　婴儿异物卡喉施救方法最重要 / 096

　　无反应的气道梗阻患者，可以做人工呼吸吗? / 098

　　鱼刺卡喉如何处理? / 101

　　第九章 中毒莫惊慌，送医前处理方式很重要

　　酒精中毒，注意这几点 / 104

　　食物中毒怎么办? / 106

　　煤气中毒怎么办? / 108

　　如何救治安眠药服用过量者? / 110

　　第十章　外伤，一场突如其来的考试

　　擦破皮出血，处理方式很重要 / 114

　　创可贴不是万用贴，切勿随便贴 / 116

　　手指切伤需因病况救治 / 119

　　木刺扎手的正确处理方式 / 121

　　刀刺伤的 4 种处理措施 / 122

　　骨折，先固定再移动 / 124

　　脚踝扭伤热敷还是冷敷? / 126

　　肌肉拉伤，该怎么处理? / 128

　　发生烫伤，记住四字口诀 / 131

　　意外坠落身体多处损伤这样做 / 133

　　冬天滑倒摔伤如此处理最见效 / 135

　　冻伤勿要“以冷制冷” / 137

　　蜇伤后的过敏反应不可轻视 / 139

　　第十一章　特殊情况用对急救方法，“大患”变“小患”

　　婴幼儿高热惊厥怎么急救? / 142

　　老人倒地，当心好心办坏事 / 145

　　痛经如何有效缓解? / 147

　　宫外孕不是普通的怀孕 / 150

　　性生活小心女性黄体破裂 / 152

　　第十二章　常见疾病，急救是关键

　　胃痉挛、抽筋怎么办? / 156

　　胸闷、心慌、有濒死感，可能是惊恐发作 / 158

　　要命的牙痛如何应对? / 160

　　快速缓解痛风的方法 / 162

　　大便出血不容小觑 / 164

　　他人突发癫痫抽搐怎么急救? / 167

　　碰到低血糖首先要“吃” / 169

　　抽筋，具体情况具体分析 / 171

　　触电后的处理很重要 / 173

　　鼻出血谨记 6 个字 / 175

　　异物入眼，处理不当小心影响视力 / 177

　　家庭急救之体位 4 句口诀 / 179

　　第十三章　警惕季节常见疾病，预防治疗最重要

　　支气管哮喘发作怎么办? / 182

　　晒伤后第一步是关键 / 185

　　溺水者上岸后怎么急救? / 187

　　高温天气中暑，急救法要学会 / 189

　　“秋冻”并非人人可冻，四类人注意别受冻 / 191

　　腹痛隐藏着疾病 / 192

　　拉肚子如何进食? / 194

　　第三部分　治病的根本——合理用药

　　第十四章　常见药物也要谨慎选择，适量服用

　　为什么小剂量阿司匹林是“神药”? / 200

　　如何减少阿司匹林的副作用? / 202

　　中西联用感冒药，小心药物过量 / 204

　　长期服用二甲双胍，注意维生素缺乏 / 206

　　冠心病患者如何服用他汀类药物? / 208

　　溶栓药可以溶掉未长成的血栓? / 209

　　心绞痛，硝酸甘油吃法有“讲究” / 211

　　第十五章　用药也有“规矩”

　　无机钙药和有机钙药哪种更好? / 214

　　药盒上保质期有大秘密 / 216

　　孩子可以吃退烧药吗? / 217

　　儿童用药更要注意特殊性 / 219

　　老年人用药值得警惕 / 221

　　第四部分　常见疾病的治疗与急救方式

　　第十六章　肥胖不是病，却藏匿着危险

　　肥胖增加健康风险 / 226

　　预防肥胖该如何做? / 228

　　代谢综合征就是“肥胖 + 三高” / 232

　　第十七章　高血压已不再是老年疾病

　　高血压是沉默的疾病 / 236

　　高血压如何出现? / 238

　　如何有效降血压? / 242

　　降压药要吃对 / 244

　　高血压患者运动需注意六点 / 250

　　日常低血压怎么“救治” / 252

　　年轻人可能也需要降压药 / 254

　　降压药一吃就是一辈子? / 256

　　左右手臂血压不同哪边才准确? / 258

　　第十八章　幽门螺杆菌，小病也要重视

　　幽门螺杆菌可以自行判断 / 262

　　唾液会传染幽门螺杆菌吗? / 264

　　14 岁以下儿童感染幽门螺杆菌 / 265

　　我的治疗经验分享 / 267

　　消化道溃疡那些事儿 / 269

　　第十九章　鼻炎、鼻窦炎患者的“福音”，鼻腔冲洗

　　鼻炎、鼻窦炎剪不断，理还乱 / 276

　　鼻腔冲洗这样操作 / 278

　　父母如何给孩子进行鼻腔冲洗? / 280

　　附录　打 120 要怎么说? / 281

　　精彩书摘

　　高温天气中暑，急救法要学会

　　我们的身体通过产热和散热的调节，使体温维持在一个相对恒定的范围内。但是在高温高湿的环境中，身体的散热机制可能会出现问题，导致我们身体的核心温度快速升高，这时人就有可能中暑。

　　人在中暑后最开始的表现一般为头晕，恶心，皮肤发红、发热，不出汗，接着体温迅速升高，进而出现意识模糊、口齿不清，甚至昏迷。

　　遇到这种情况应该怎么急救?总原则是快速降低体温，同时立即请周围的人拨打 120 急救电话，使患者尽快得到专业的医疗救助。

　　要快速降低患者的体温，首先，要脱离高温环境，把患者转移到相对阴凉的地方;其次，寻找大量的水，把患者的身体泡到水里，或将全身浇湿，也可以用水擦拭全身。如果有冰，可以敷在患者的颈部、大腿根部的大血管处。总之就是想尽一切办法将体温快速降到 38℃以下。

　　如果患者处于昏迷状态，不要给他喂水或者药品，要保持侧卧位，头稍微后仰，确保呼吸道通畅，防止呕吐造成的误吸、窒息。

　　那么，在高温环境里进行体力劳动或者剧烈运动的时候，要怎么预防中暑呢?我给大家提一些小建议：

　　在行为活动方面，开始活动前要清淡饮食，保证足够的休息时间和良好的精神状态;活动一段时间后，到凉爽的地方去休息。

　　在衣着方面，选择轻薄宽松浅色的衣服，并做好防晒措施。

　　在饮水方面，工作的各个阶段都要注意及时补充水分，多喝水，少量多次地饮用，同时注意补充盐和矿物质。在水的选择上，建议喝不含酒精和糖分的常温水，当然也可以选择淡盐水或者运动饮料。

　　在夏天，只要做好以上这几点，就能帮助我们有效预防中暑的发生。