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　　内容简介

　　0-6岁是宝宝生长发育的高速阶段，那么怎么才能让宝宝长得更强壮？

　　《0-6岁宝宝营养食谱2880例》根据0-6岁宝宝的身体特点，为不同年龄阶段的宝宝量身定制营养食谱，既能从身体需要上保证宝宝的营养所需，又能从形态口感上保证宝宝爱吃。

　　《0-6岁宝宝营养食谱2880例》精心挑选了2880例营养食谱，从辅食、菜肴、汤蓝、主食、四季、常见病调养食谱等细分，可以让宝妈们快速找到适合自己宝宝的营养食谱。

　　作者简介

　　孙晶丹，一级公共营养师，一级健康管理师。

　　深圳市营养师协会会长，深圳市营养师培训创始人之一。

　　美国功能医学健康管理师。

　　从事临床营养、学生营养工作二十余年，对儿童、中老年人的营养调理有着独特的见解和丰富的经验，著作三十余本，主持及参与四项省、市级科研课题，发表论文十余篇。

　　内页插图

　　目录

　　Chapter 1

　　0-1岁：让“娇宝宝”断奶的营养辅食

　　宝宝辅食几个月开始添加比较合适

　　添加辅食要遵循什么原则？

　　每个时间段添加辅食的要点是什么？

　　0-6个月宝宝营养辅食推荐：汤汁类

　　西瓜汁

　　苹果汁

　　芹菜汁

　　猕猴桃汁

　　胡萝卜汁

　　苦瓜汁

　　黄瓜汁

　　雪梨汁

　　橙汁

　　火龙果汁

　　凉薯汁

　　橘子汁

　　山楂水

　　番石榴汁

　　玉米汁

　　油菜水

　　菠菜水

　　红豆汤

　　大米汤

　　南瓜泥

　　蛋黄泥

　　香蕉泥

　　水果泥

　　7-9个月宝宝营养辅食推荐：泥糊状、半固体类

　　胡萝卜山竹柠檬汁

　　山药冬瓜汁

　　南瓜芦荟汁

　　芦荟柠檬汁

　　葡萄胡萝卜汁

　　香蕉葡萄汁

　　翠衣果蔬汁

　　圣女果胡萝卜汁

　　胡萝卜橙汁

　　混合果蔬汁

　　黄瓜苹果汁

　　胡萝卜泥

　　鸡汁土豆泥

　　三文鱼泥

　　猕猴桃泥

　　燕麦南瓜泥

　　香梨泥

　　茄子泥

　　奶香土豆泥

　　苹果糊

　　玉米菠菜糊

　　鸡肉糊

　　红薯糊

　　豌豆糊

　　莲子奶糊

　　香蕉粥

　　枣泥小米粥

　　西红柿稀粥

　　南瓜麦片粥

　　土豆稀粥

　　苹果稀粥

　　菠菜牛奶稀粥

　　雪梨稀粥

　　牛奶蛋黄粥

　　豌豆鸡肉稀饭

　　嫩豆腐稀饭

　　鸡肉口蘑稀饭

　　水蒸鸡蛋糕

　　鲜橙蒸水蛋

　　乳酪香蕉羹

　　橙子南瓜羹

　　奶油豆腐

　　麦芽山楂鸡蛋羹

　　10-12个月宝宝营养辅食推荐：固体类

　　什锦炒软饭

　　虾仁豆腐泥

　　水豆腐菜叶汤

　　蛋黄米糊

　　苹果柳橙稀粥

　　水果豆腐沙拉

　　红薯米糊

　　泥鳅粥

　　西红柿豆腐汤

　　雪梨菠菜稀粥

　　胡萝卜汁米糊

　　板栗糊

　　鲜奶玉米汁

　　橘子稀粥

　　百合牛肉汤面

　　蔬菜蛋黄羹

　　……

　　Chapter 2

　　1-3岁：让“淘娃娃”安静的营养菜单

　　Chapter 3

　　3-6岁：让“小大人”长高的营养食谱

　　Chapter 4

　　四季食谱：让宝宝每个季节都强壮

　　Chapter 5

　　常见病食谱：对症下“食”才能让宝宝更健康

　　前言/序言

　　每一个宝宝都是父母的心头肉，宝宝的健康成长是每个家庭最大的心愿。0～6岁是宝宝生理和心理的高速发展期，这个时期摄入全面均衡的营养对宝宝来说就极为重要。目前影响中国婴幼儿营养健康的因素有膳食结构不合理、多项微量元素的不足等。

　　本书结合0～6岁宝宝在每个阶段的身体发育特点和营养需求，为每个阶段的宝宝都量身定做了多道营养食谱，从原材料挑选到做菜步骤，一站式教宝妈怎么做。此外每道菜都配有高清美图，给宝妈视觉上的美好体验，让宝妈能快速学会。

　　本书第一、二、三部分，根据1岁以下、1～3岁和3～6岁宝宝的发育特点和营养需求，有针对性地介绍了将近200道食谱，方便宝妈选择。

　　本书第四部分，从季节特点着手，介绍了宝宝不同季节所应该注意的饮食调养特点，让宝宝拥有强壮的身体。

　　本书第五部分，针对宝宝常见的十种病症，提供了多道食疗菜谱，让宝宝不吃药、不打针就能缓解症状。

　　本书结构清晰，有针对性，能更好地让家长学会如何给宝宝做“大餐”，帮助宝宝吃得好、睡得香，更健康、更快乐地成长。