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　　内容简介

　　本书主要介绍一些与腰椎病有关的疼痛症状，对于缓解腰椎疼痛、预防腰椎疾病有积极作用的按摩和推拿手法和一些食疗方法，以及防护腰椎疾病常见运动等。共分七章内容进行介绍。即章，腰椎病的基本常识;第二章，腰部疾病的治疗方法;第三章，腰椎疾病的按摩疗法;第四章，腰疼病的食疗方法;第五章，脊柱的维护与保养方法;第六章，腰疼病中医疗法的常用穴位与治疗方法;第七章，腰椎病患者的注意事项和运动。通过图解的形式，清晰展现腰椎部的各个结构、常见的按摩穴位。介绍一些对于腰椎病有积极预防和护理作用的按摩手法。旨在让读者通过对本书的简单学习，了解并一些日常经常出现的与腰椎病有关的疼痛症状，对缓解、预防腰椎病有积极效果的护理方法，学会自己动手进行腰椎部的护理，积极参与保健、养生活动，调理身体，健康自我。

　　作者简介

　　王淑霞 ,女，生于1978年8月，汉族，黑龙江克东县人。现任山东中医药大学附属医院医师。毕业山东中医药大学，就读专业为康复治疗学。硕士学历。就读学习期间，曾自己进修、学习过许多腰椎按摩与推拿养生保健等相关专业知识，参加过很多与腰椎病治疗、足疗养生、按摩、针灸有关的社会实践活动。毕业后在山东中医药大学附属医院。工作期间尽职尽责，刻苦钻研，取得很好的业绩水平，多次被医院外派至全国各大城市的知名医院进行养生保健、腰椎按摩与推拿等方面的专题演讲和进行深造学习。在山东中医药大学附属医院工作期间先后担任住按养生调理师，腰椎病推拿、按摩师，曾经自己编写过多篇有关养生、腰椎疾病的预防与治疗等相关的论文，多次荣获医院先进工作者荣誉。对于足疗养生、腰椎按摩等方面有着及其丰富理论知识和实践操作技能。

　　目　　录

　　第一章 腰椎病的基本常识

　　第一节 腰椎病起源与历史

　　第二节 腰椎病诊治的复杂性

　　第三节 腰椎概述

　　第四节 腰椎病概述

　　第二章 腰椎病的治疗方法

　　第三章 腰椎病的按摩疗法

　　第一节 轻松教你找穴位

　　第二节 腰痛必知的16大特效穴位

　　第四章 腰椎病的食疗方法

　　药膳食疗

　　第五章 腰椎的保养与维护

　　第六章 腰椎病中医疗法的常用穴位与治疗方法

　　第一节 穴位疗法介绍

　　第二节 与腰有关的常用穴位

　　第三节 推拿按摩疗法介绍

　　第四节 拔罐疗法介绍

　　第五节 刮痧疗法介绍

　　第六节 艾灸疗法介绍

　　第七节 中药药膳疗法介绍

　　第七章 腰椎病患者的注意事项和运动

　　前　　言

　　腰椎病多由脊柱及脊柱周围软组织急慢性损伤或腰椎间盘退变、腰椎骨质增生等引起，医学上所讲的腰椎病，包括了腰部软组织劳损、腰部肌筋膜炎、腰椎退行性骨关节病、腰三横突综合征、腰椎间盘突出症、急性腰扭伤、梨状肌综合征、腰椎结核等疾病。腰椎病发病的原因主要分四个方面：环境因素、腰部外伤、腰姿不当和突然负重。经常处于潮湿和阴冷的环境是腰椎间盘突出的重要诱因，现代人工作压力增大、伏案工作时间增长等，也是腰椎病发病率高的一个重要原因。调查显示，约有30%的成人存在着椎间盘轻微膨出或突出，却没有临床的症状表现。腰椎疾病的发生，在临床上常表现为腰部软组织酸胀疼痛、易疲劳，甚至弯腰受限，如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，患侧剧痛并向下肢放射，小腿麻木胀痛畏寒无力。腰椎病发病病程长，在一定程度上可严重影响我们的日常工作和生活。在生活中，我们可以通过一系列相关措施来预防和控制腰椎病的发生。本书的编写正是基于这一目的。《图解腰椎病防治小常识》一书，从各个方面入手为大家讲解了腰椎病的防治方法，分类全面，从日常生活入手，便于学习与实践。本书共分七个章节。章，介绍了腰椎病的基本常识，包括腰椎病的起源与历史、腰椎病诊治的复杂性、腰椎的概述以及腰椎病的概述。第二章，介绍了腰椎病的治疗方法，包括药物、针灸、理疗等的适应证和有关注意事项。第三章，介绍了腰椎病的按摩疗法。第四章，介绍了腰椎病的食疗方法。第五章，介绍了腰椎的保养与维护。第六章，介绍了腰椎病中医疗法的常用穴位与治疗方法。第七章，介绍了腰椎病患者的注意事项和运动。本书深入浅出地为大家讲解了腰椎病防治的有关内容，从腰椎病的基本常识到对具体疾病的治疗，内容丰富全面，图文结合，易于大家理解和学习。分类清晰简洁，便于大家的查阅。希望大家通过此书，都能对腰椎病有一个大致的了解，并能在阅读的过程中，掌握相关疾病的防治方法，达到保健和养生的目的。