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【目录】

准备篇　宝贝，你的健康是我们的幸福。
　章 按摩，宝宝健康的传统武器
　　很久很久以前，就出现了按摩——
　第二章 给宝宝按摩，要点要牢记
　　宝贝，但愿你记得我们每一次爱的抚摸——
　　所有年龄段的宝宝都可以享受按摩
　　生病的宝宝更应按摩
　　9种不适合为宝宝按摩的情形
　　给宝宝按摩需谨慎
　第三章 一学就会的按摩手法与一目了然的按摩程序
　　怀着对宝贝深深的爱，一切都变得简单起来——
　　按摩前准备
　　常用的按摩手法
　　给宝宝按摩的一般顺序和手法
　　常用的按摩介质
　　给宝宝按摩的误区
　　七嘴八舌话按摩
日常保健篇 初为父母，我们能给宝贝好的礼物就是奠定他们一生强壮体质的基础。
　章 日常按摩，预防疾病不放松
　　让我们的天使健康快乐地成长——
　　感冒预防不麻烦
　　宝宝要健康，脾胃调理准没错
　　眼部按摩从小做，健康明眸伴一生
　　宝宝生发的按摩秘诀
　　拥有身高不是梦
　　宝宝惊恐、睡不好，按摩来安神
　第二章 日常生活不忘保健按摩
　　按摩不是一件严肃的事，嬉笑玩乐皆可做——
　　洗澡后不忘保健 （ 适用于体质好的宝宝 ）
　　睡前按摩，让宝宝拥有香甜美梦
　第三章 小婴儿的按摩保健
　　这个阶段的宝宝大多还没能从母体的环境中适应过来，因此按摩
　　手法不宜过多，时间不宜过长。按摩以轻抚、慢触为主——
　　早产宝宝不要怕，妈妈来守护
　　出生后1～3个月的按摩手法
　　出生后3～6个月的按摩手法
疾病治疗篇　不药而愈的治疗才适合宝贝。
　　轻松搞定宝宝感冒
　　推推按按，宝宝止泻不痛苦
　　简单手法，让宝宝远离痢疾
　　“咳”不容缓，按摩给力
　　按摩降温有奇效
　　揉揉按按，小儿肺炎不敢来
　　宝宝告别便秘，调理肠胃是根本
　　宝宝湿疹，按摩手法要轻柔
　　呼吸顺畅才快乐，告别哮喘有按摩
　　宝宝腹痛，选择不一样的止痛手法
　　消除腹胀，试试按摩
　　宝宝厌食别担心，按摩来出招
　　宝宝吐奶，按摩来帮忙
　　持续打嗝不用慌，中医按摩有妙招
　　常揉内关穴，食积呕吐不再来
　　宝宝去疳积，经络显神通
　　轻轻按揉，风寒头痛不见了
　　按摩巧治小儿扁桃体炎
　　5种按摩防治宝宝咽炎
　　口舌生疮，按摩也有效
　　轻轻按揉，巧对宝宝长牙不适
　　宝宝近视，眼部按摩不可缺
　　按摩经络、穴位，治疗宝宝斜视
　　简易按摩法，过敏性鼻炎不用怕
　　宝宝中耳炎，按摩疗法不可忽视
　　鼻子出血选按摩，预防治疗二重奏
　　按摩可以让宝宝脱掉“胖子”外衣
　　按摩帮你解除宝宝水痘困扰
　　宝宝中暑莫担心，父母双手赛“藿香”
　　做聪明父母，送宝宝一夜清梦
　　清除乳痂有必要
　　百日咳，止于手下
　　腿脚抽筋原因多多，辨证按摩效果好好
　　宝宝患冻疮，按摩穴位来对抗
　　宝宝体虚夜汗多，重在调理心、肺、肾三脏
　　宝宝屏气，按摩顺气
　　按摩脐部，告别脐突
　　参考文献
　　附录
　　小儿推拿常用穴位和功效
　　头面部的穴位和功效
　　胸腹部的穴位和功效
　　腰背部的穴位和功效
　　下肢的穴位和功效
　　上肢的穴位和功效

【作者简介】

　　李荣辉，中国中医科学院西苑医院儿科主任，从事儿科医疗及科研工作20余年，对儿童常见病、多发病、疑难病症有非常丰富的临床经验。　　郑信团，中国中医科学院西苑医院按摩科付主任，长期从事按摩临床工作，擅长治疗小儿消化不灵等常见病、多发病。

【精彩书摘】

章
日常按摩，预防疾病不放松

让我们的天使健康快乐地成长——

感冒预防不麻烦

感冒是宝宝一生中遇到的多的疾病之一，让很多家长烦恼不已。有没有什么办法提高宝宝对感冒的抵抗力？除了注意饮食调理、衣被增减等生活起居细节外，这里重点为大家介绍有效预防感冒的按摩手法。

1.按摩耳廓

宝宝的耳廓虽小，但分布着众多经络穴位，对于预防感冒特别是流感有着重要的功效。
操作手法：
用拇指与食指的指纹面轻擦宝宝的耳廓 （耳朵的外周），待局部皮肤微微发热即可。按摩时可两耳交替进行，也可一起操作。每天按摩1次即可，可在宝宝沐浴后或睡觉前进行。按摩耳廓具有益气强身的作用，经常操作可提高护卫功能，进而达到抗御外邪的作用。
如果宝宝患有低血压等疾病，不建议使用这种方法。

2.揉搓迎香穴

迎香穴位于人体面部，在鼻翼外缘中点旁开0.5寸的鼻唇沟中 （ 0.5寸是指宝宝本人拇指宽度的1/2）。按揉迎香穴对于感冒、流感症状的消除和预防有一定的功效。
操作手法：
家长将食指指端放在迎香穴处，分别沿着顺时针、逆时针方向各做1次，时间约2分钟。按揉迎香穴具有祛风散寒的功效，经常按揉可促进鼻子周围的血液循环，让气血顺畅，增强机体抵抗外邪的能力。

3.擦鼻子

鼻子是呼吸的重要工具，擦鼻梁可有效增强鼻子的抗感染能力，预防呼吸道疾病的发生。
操作手法：
将双手食指置于宝宝鼻梁两侧，然后沿鼻线做由上向下的摩擦，以局部皮肤透热为度。

4.按揉风池穴

风池穴位于人体项部，位于胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处（即后头骨下两条大筋外缘陷窝中）。按揉风池穴，对缓解感冒、头痛、目赤等症状有一定的功效。
操作手法：
将大拇指指纹面放在风池穴，分别沿顺时针、逆时针方向做旋转按揉，时间约2分钟。
  注：这种方法主要用于治疗，一般不用于保健。

5.分推背部

用大拇指或掌根放在宝宝两肩胛骨内侧，向下、向外分推。
可增强宝宝的呼吸功能，减少呼吸道感染。

6.推肺俞

肺俞穴位于人体背部，第三胸椎棘突下，左右旁开1.5寸。如找不准穴位，也可以直接按摩整个背部。
操作手法：
用拇指轻轻按摩肺俞穴1～2分钟，或用手掌轻轻按摩肩脚部、背部。

小贴士
本书中所提到的寸都是同身寸，包括：中指同身寸——以中指中节屈曲时手指内侧两端横纹头之间的距离为1寸，一般用于四肢部和背部取穴；拇指同身寸——以拇指指关节的宽度为1寸，一般用于四肢部取穴；横指同身寸——以食指、中指、无名指和小指四指并拢，以四指横量作为3寸。以上按摩方法可根据宝宝的体质及日常反应，选择其中一种或全部使用。鉴于宝宝体质不同，不是说按摩的方法越多越好，而应以适选择为宜。除按摩方法外，宝宝平时还需加强体育锻炼，家长要注意及时为其增减衣物。在流感高发时节，要尽量少去人多的公共场所。平时在家中要多开窗通风，保持室内空气流通。

宝宝要健康，脾胃调理准没错

中医认为，人体的脾胃互为表里，为消化系统的主要脏器，在运化食物、为身体提供营养方面起着重要的作用。脾胃健康，食物就会被消化得更充分，宝宝的身体气血也就会比较足，身体就健康。脾胃的功能受损，食物的消化吸收就会大打折扣，出现面黄肌瘦、体倦神疲、委靡不振等状况。所以，在平时要加强对宝宝脾胃的调理与保养，让宝宝有一个健康的体魄。

目前常用的调理脾胃的按摩手法主要有以下3种。

1.按揉搓擦足三里穴

足三里穴位于人体外膝眼下3寸的胫骨外缘1横指处 （3寸指的是小儿四指并拢的宽度）。按摩足三里穴，可有效调理脾胃、补中益气。
操作手法：
家长洗净双手后，将拇指指纹面放在宝宝足三里穴处，沿着顺时针方向做旋转按揉搓擦，时间约2分钟。

2.按揉搓擦板门穴 （ 大鱼际 ）

大鱼际于人体手掌正面拇指根部，下至掌根，摊开手掌时明显突起的部位就是。
操作手法：
轻揉2分钟。

3.提捏推拿脊背
提捏推拿宝宝脊背，对疏风散寒、调理脾胃有一定的功效。
操作手法：
用双手拇指和食指、中指提捏宝宝的脊背，由下向上进行，然后沿脊柱由上向下做直推。重复3～5次。

小贴士
以上几种按摩手法需根据宝宝的体质和具体反应做增减选择，可以选择其中一种，也可全部选择，具体以宝宝的实际情况为准，不可贪多。

知道更多: 食粥调理脾胃

红枣大麦粥
红枣10枚，大麦适量。二者用温水浸泡约半个小时，起锅以大火煮食。粥好后即可食用。此粥适用于血虚的宝宝。

莲子粥
选用湘白莲子30粒左右，将莲子去心，然后和大米适量一起煮，成粥后可加入少量冰糖服用。

山楂粥
取山楂20克、大米30克一起煮粥。煮时可以加入3片姜。成粥后加入少量糖食用。山楂粥有健脾胃、消食积的功效。