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目录

章深入“腹地”——了解藏在肚子里的秘密
腹部内外结构面面观
腹部与五脏六腑的亲密关系
肚子上的“养生经”
从肚脐出发，探寻脏腑的神奇力量
丹田帮您藏元气、养性命
五脏“藏精气”，六腑“传化物”
“五神脏”调节人体神志活动
经过腹部的重要经穴能为您做什么？
任脉——调节一身之阴血
带脉——约束纵行经脉
冲脉——冲脉通，气血调
足阳明胃经——助胃消化与吸收
足太阴脾经——脾乃后天之本
足厥阴肝经——疏肝解郁心情好
足少阴肾经——调理生殖健康
你的腹部健康吗？
从六大方面来判断腹部健康
腹诊这样操作
健康腹部与病态腹部的不同表现
病邪居腹累全身，揉腹调理周身
如果肚子病了……
腹部按摩作用大
学按摩，用手和肚子说会儿悄悄话
按法
点法
抹法
揉法
推法
压法
振法
按揉法
按摩学取穴，方寸之间有标准
手指同身寸
骨度分寸法
体表标志法
感知找穴法
不是所有病症都适合腹部按摩
腹部按摩适应证
腹部按摩禁忌证
腹部按摩应注意的那些事
按摩前注意事项
按摩时注意事项
按摩后注意事项
第2章遵循七大原则，让腹部回归健康
……
第3章腹部按摩，“腹作用”帮您养好五脏六腑
第4章腹部小按摩，全身大保健
第5章常见疾病的腹部按摩疗法

作者简介

臧俊岐，1942年生，河南开封人。主任医师、有名针灸学家，历任开封市针灸学会会长、开封市中医药科技委员会委员、开封市不错卫生专业技术职称中医评审委员会委员。自幼体弱多病，稍长立志攻医。业医近50年，针技娴熟．医术精湛，勤求博采，师古创新。施针用药简而有效，针刺手法温和轻柔，乃针灸“温和派”代表人物之一，创有“无痛针刺法”和“飞针点刺飞凤展翅努啄术”。擅长神经内外、风湿、呼吸等科和灸疗术，多次被邀请出国应诊和讲学，多次参加全国及省市科技攻关。“重铸宋代天圣针灸铜人的研究”等六项科研课题分别获得部、省、市级科技成果奖，“重铸的针灸铜人”填补了世界空白。其著作《中国灸法集粹》获北方十省市科技图书一等奖和北京市人民政府科技专著奖。曾赴法国、英国、俄罗斯、赞比亚、刚果（金）等国进行医疗和学术交流，荣获卫生部授予的“全国援外很好医疗队员”称号。曾多次参加靠前、靠前学术会议，多次在世界针灸学术大会上宣读论文和作针刺手法现场观摩表演。在靠前外发表学术论文50余篇，著有《针灸医学验集》、《中国灸法集粹》、《大师教你针灸点穴按摩拔罐》等10部书。其个人辞条被载入《中国当代中医名人志》、《世界医学界名人录》等20余部辞典。

内容简介

在我们的肚皮上，悄然潜藏着一个怎样的天地？在我们呱呱坠地之后，肚脐这个休眠的命蒂还埋藏着什么玄机？在我们所熟知的全身传统经络之外，腹部按摩又有哪般神奇的疗效？臧俊岐编著的这本《10分钟腹部按摩调腑脏强体魄》破解腹部的健康玄机，轻揉腹部祛疾患，开发生命能量库。

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