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女人受益一生的气质课

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编辑推荐语

真正的女性气质建立在健康的生活理想的基础上。女人的气质体现在知识、智力、才能、品格、性情、涵养及道德情操等多方面。当然，还少不了开阔的眼界，它不仅影响气质的深度，更是心灵丰富的标志。《女人受益一生的气质课》收集了成功学大师戴尔·卡耐基多年以来对女性生理、心理的研究心得，是一本写给女人的经典气质教科书，是可以让每一位女性效尤并且受益一生的力作。本书主要以魅力、仪容、气韵、心态、自信、成熟、性情为主题，全方位多角度指导女性由内而外提升自己的气质，脱胎换骨做魅力女人！

作者简介

卡耐基（Carnegie, D.1888－1955），被誉为是20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师，美国现代成人教育之父，美国著名的人际关系学大师，西方现代人际关系教育的奠基人。 他一生致力于人性问题的研究，并运用心理学和社会学知识，对人类共同的心理特点进行探索和分析，开创并发展了一套独特的融演讲、推销、为人处世、智能开发于一体的成人教育模式。他不但对人性进行了深刻的探讨和分析，并且通过著书和演讲等方式，激励了千千万万陷入迷茫和困境中的人，使他们重新找到自己的人生，也使其本人享誉世界：由一个贫民之子，成为了世纪名人和富翁。 其代表作有：《人性的弱点》《人性的优点》《语言的突破》《人性的光辉》《伟大的人物》《快乐的人生》《写给女人》等多部经典励志书籍。这些书出版后，立即风靡全世界，先后被翻译成几十种文字，被誉为“人类出版史上的奇迹”，无数读者由此走上了成功之路。

内容提要

《女人受益一生的气质课》收集了成功学大师戴尔·卡耐基多年以来对女性生理、心理的研究心得，是一本写给女人的经典气质教科书，是可以让每一位女性效尤并且受益一生的力作。本书主要以魅力、仪容、气韵、心态、自信、成熟、性情为主题，全方位多角度指导女性由内而外提升自己的气质，脱胎换骨做魅力女人！ 在《女人受益一生的气质课》中，卡耐基以真实生动的案例帮助女性认识自我、完善人格、提升魅力，掌握诸多打造气质的方法；以睿智风趣的笔触，为女性量身打造了优雅之美、气韵之美、成熟之美、情调之美等课程。 在这本书里，女性朋友既可以在卡耐基丰富的教学经历中明白自身的问题所在，又能找到许多具体的行为准则和做事指导。卡耐基的观点和思想是深刻的，同时也是实用的。无论是未婚的青年女子，还是已婚的中年女性，都能在本书中找到切实可行的人生指导和精神启迪。

目录

Chapter 1 内外兼修，好女人出得厅堂下得厨房 女人七十二变，魅力永拔头筹 不漂亮可以哭，没气质却该打 时装是流行的好，衣服是适合的好 花瓶美女不能做，潦草女人要不得 脸红嘴笑，低头成小芳 深呼吸，别用别人的错误惩罚自己 来点儿幽默吧，秀出你的小虎牙 健康很“自私”，你不爱它，它也不会爱你 Chapter 2 丑小鸭也能变天鹅，社交女皇言语身形都漂亮 有形的妆化在脸上，无形的妆化在心里 高端得体上档次，做自己的气场女皇 无辜的女人让人心疼，无知的女人令人鄙薄 牢记小常识，赴宴更轻松 让完美的身姿为你的优雅代言 聪明女人知道，说声谢谢，只赚不赔 做燕尾服中的一枝白莲，迷人又动人 Chapter 3 多看多听多学，懂得越多幸福越多 气质如陈年美酒，越长久越醇厚 尖酸刻薄成巫婆，得体大方做公主 气质女郎不爱红装爱书装 书中自有颜如玉，爱书女人如诗美丽 和书籍做闺密，多学知识多幸福 大脚走天下，别再做小脚女人 大度容琐事，学会不生气的智慧 不懂不知道，一懂万事妙 Chapter 4 凡事放宽心，快乐是生命最美的姿态 活着本来不容易，何苦自己为难自己 饭一口一口吃，事情一步步来 动手又动脑，充实少烦恼 主演人生这场戏，对忧虑大声喊停 前怕狼后怕虎，中间怕人类，累不累 鸡蛋里面挑骨头，最后只会自己受罪 做“善变”女人，改变不了事情就改变心情 忧郁伤神，孤独伤心 享受今天，做快活的小燕子 Chapter 5 挺胸抬头不要怕，女人大大方方闯天下 大大方方，扭捏容易惹人伤 飒爽英姿，男人眼中永不褪色的风景 把内在美像小鸟一样释放出来吧 跟“别人的影子”说拜拜，真实做自己 白璧有微瑕，小缺点成就大魅力 活得不像你，谁都对不起 你说你的，我做我的 坦坦荡荡做辣妹，勇于说不 打是亲骂是爱，受点批评有益无害 Chapter 6 用成熟这把钥匙拧开幸福的门 走一步看一步，精打算稳做事 香肩虽软，也能担重量 冲动是魔鬼，三思而后行 听自己的话，走自己的路 女主角，你想演喜剧还是悲剧 大胆向前走，女子无惧便是德 傲然独立，做那朵盛放的腊梅 懂世故而不世故，保留心底那点天真 Chapter 7 做独立女人，自己的事自己搞定 小女人没主意，大女人敢担当 别让“我”成为伤人的利器 幸福就是，珍惜得到的，不想看不到的 在心里养成洁癖，把情绪垃圾一扫而光 利刺上面有玫瑰，你看到了吗 和困难唱反调，不为风雨所伤 以柔化刚，多想办法少流泪 Chapter 8 温柔贤内助，丈夫家庭两手抓 丈夫有多大才，就生多大胆 相敬如宾好夫妻，相亲相敬一家人 系牢拴紧男人的温柔结 别傻了，拿别人的错误惩罚自己 娇女子也顶半边天 夫妻本是同林鸟，相依相携一起飞 心中的爱，口里说出来 十分女人：三分美丽，七分善良 Chapter 9 善良是最美的嫁衣，多爱自己也多爱别人 和自己谈场恋爱，全心全意宠爱自己 干净的房屋叫建筑，舒服的房屋叫家 不拿事情当回事，大事就会变小事 不抱怨不忧虑，事事总得意 帮助他人，往往幸福了自己 想笑就笑，明天的忧虑自有明天担当 找到对的人，就用心过日子吧 生活多姿彩，有限时光做无限事

精彩试读

我相信，能够得到同性的羡慕和异性的称赞，是 每一位女士的 心愿。当然，也一定会有人问：怎样才能实现这个心 愿呢？其实， 答案非常简单，那就是不断修炼自己的气质，成为一 个有涵养、有 气质的女人。 很多女士认为，那些最可爱、最吸引人的女孩， 应该都有着一 张漂亮的脸——我不得不说，这真的是一个错误的想 法。我见过很 多长相出众的女孩，可她们并没有让周围的人觉得她 们是一道美丽 的风景线。你一定很奇怪是不是？可事实就是那样。 因为，她们给 人的感觉很肤浅，不耐看，缺少一种气质。相反，有 很多被万众瞩 目的女明星或者女模特，她们并没有特别漂亮的外貌 ，可身上那种 独特的气质让她们无论走到哪里，都会吸引众人的目 光，成为焦点。 女士们，我想要告诉你们，气质这种内在的东西 比外表重要得 多，因为它是一种人格魅力。外表的美丽会随着时间 的变化而慢慢 消逝，它往往会受到年龄和服饰的限制。可是，气质 给人的美却不 一样，它是永恒的，比如下面例子中的考斯夫人。 今年35岁的考斯夫人是一位高级培训师。大多数 人一定会以 为，能够拥有此职位的人一定是一个受过高等教育的 人；就算没有 那么高的学历，也一定在相貌上看起来端庄大方、美 丽动人。遗憾 的是，考斯夫人根本不是这样的：她没有上过大学， 甚至连高中都 没有毕业。见她第一面的人，更是被这位高级讲师的 外貌吓了一跳： 矮个子，高颧骨，脸颊两边星星点点地长了一些斑— —这样的长相， 怎么看都不像是一名高级培训师。 最开始，我对考斯夫人也持有一种怀疑的态度， 可听了一堂她 的课之后，这种感觉就完全消失了，随之而来的是一 种敬佩。在课 堂上，考斯夫人举手投足之间所展现出来的美感，散 发出了一种独 特的吸引力。每个认真听完她讲课的人，都会不知不 觉地被她的气 质打动。 事后，在和那家公司董事长闲聊的过程中我了解 到，考斯夫人 是那里最好的培训师。董事长亲口告诉我：“卡耐基 先生，我知道你 的疑问。是的，也许考斯夫人长得的确不是很漂亮， 可她身上那种 慑人的魅力，却让她成为我们这里最好的培训师。无 论走到哪里， 她身上的亲和力都能引起他人的关注。也正是因为具 有这样的气质， 她总能打动那些来试听的人最后购买我们公司的产品 。” 再后来，考斯夫人成了我最好的朋友之一。我们 在聊天的时候 也会谈到这个话题。考斯夫人似乎并不感到意外，她 用平和而坚定 的口吻对我说：“戴尔，你知道吗，我曾经一度非常 自卑。那时我 二十几岁，正是非常在乎自己容貌的时候，我认为自 己是一个丑女 人。不过后来我越来越认识到，无论我们多么在意， 一个人天生的 容貌是我们不能掌控、无法改变的。所以，我开始不 再那么在意自 己的容貌，而是开始注重培养气质。渐渐地，我发现 自己的朋友越 来越多，自己也更受欢迎了。” 听完考斯夫人所说的这些话之后，各位女士，你 们的感触是不 是很深呢？是的，无论我们多么在意，一个人的容貌 是天生的，是 我们怎么也无法改变的。当然你会说通过整形等手段 ，但那不是自 然的容貌！而一个人的气质却完全可以通过自己的后 天努力去培养。 那么接下来的问题是，怎样才能培养自己的气质 呢？ 首先，自身的心态以及对待生活的态度必须要改 变。各位女士， 你们有没有留心那些有气质、有格调的女人都是什么 样子的呢？她 们热爱自己的生活，有理想、有追求，并会为了自己 的目标而不懈 努力。反之，那些意志消沉、内心空虚的女性是根本 没有什么气质 可言的。所以，各位女士，我想让你们知道的是，要 想培养自己的 气质，首先就要改变自己的心态以及对待生活的态度 。 其次，自己的言谈举止也是需要格外注意的，因 为良好的举止 会让我们显得更有涵养。虽然说气质是一种内在的修 养，但是它却 可以通过一个人的言谈举止来体现。比如你说话的语 气、走路的姿 势、待人接物的风度，这都属于气质。因此，在和别 人交往的时候， 你一定要注意自己的一言一行。 最后，读书也可以让女人的文化内涵更加深厚。 毋庸置疑，一 个经过文化熏陶的女性身上所散发出来的优雅气质， 必定会让她们显 得更有魅力，更快地得到他人的青睐。所以，要想做 一个有魅力、有 格调的女人，各位女士，你们就一定要通过多读书来 增强自己的文化 内涵。(关于培养气质的具体做法，我在后面的部分 还会逐一讲到。)P5-7

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