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　　编辑推荐

　　1.用通俗易懂的语言深入浅出地讲解了足部按摩的基本常识、按摩手法、足部反射区相关知识等内容。

　　2.针对60多种常见病症提出了行之有效的足部按摩治疗方法，并注明按摩力度、次数等。

　　3.操作步骤全图解，真人示范，图片精美。

　　4.每天只需15分钟的时间便能达到祛病保健的效果。

　　内容简介

　　本书用通俗易懂的语言深入浅出地讲解了足部按摩的基本常识、按摩手法、注意事项、足部反射区相关知识等内容，并介绍了60多种常见病症的足部按摩治疗方法。真人示范，按摩手法简单易懂，并注明时间、力度，每天只需15分钟时间便能达到祛病保健的效果。

　　作者简介

　　王祥云，主任医师。以中医针灸正骨推拿、康复理疗及小针刀治疗著称。坚持中医理论与临床实践结合，不断探索中医药对抗衰老的研究，掌握中医相关的知识如中医心理调护学、中医康复学及全息刮痧、腹诊疗法、耳穴疗法、药浴疗法等临床多种治法。

　　目录

　　第一章 足部按摩的基础知识 / 1

　　01 足部结构图 2

　　02 足部反射区 3

　　03 病症与反射区 36

　　04 足部按摩基本手法 37

　　05 足部按摩的时间和次数 38

　　06 足部按摩工具 39

　　07 足部反射区的按摩顺序 40

　　08 禁忌人群 41

　　09 足部按摩注意事项 42

　　第二章 以足诊病，揭开隐藏在你身体里的疾病 / 45

　　01 望足诊病 46

　　02 触足诊病 48

　　03 常见病症在足部反射区的

　　手感 50

　　第三章 神奇双足，从头到足保健康 / 53

　　01 头部保健 54

　　02 眼部保健 56

　　03 耳部保健 58

　　04 鼻部保健 60

　　05 预防感冒 62

　　06 预防失眠 64

　　07 调脾胃助消化 66

　　08 养肾延年 68

　　第四章 足部按摩，简单轻松治疗多种常见病症 / 71

　　01 感冒 72

　　02 慢性支气管炎 74

　　03 支气管哮喘 76

　　04 呃逆 79

　　05 慢性胃病 81

　　06 胃下垂 84

　　07 慢性腹泻 87

　　08 便秘 90

　　09 慢性胆囊炎和胆石症 92

　　10 慢性肝炎和肝硬化 94

　　11 慢性肾炎 96

　　12 心脏病 98

　　13 高血压病 100

　　14 低血压病 102

　　15 糖尿病 104

　　16 肥胖症 106

　　17 动脉硬化 108

　　18 中风后遗症 110

　　19 头痛 113

　　20 眩晕 115

　　21 失眠 117

　　22 盗汗 119

　　23 贫血 121

　　24 甲状腺功能亢进症 124

　　25 面瘫 126

　　26 尿石症 128

　　27 痔 130

　　28 颈椎病 133

　　29 肩周炎 136

　　30 急性腰扭伤 138

　　31 慢性腰肌劳损 140

　　32 腰椎间盘突出症 142

　　33 坐骨神经痛 144

　　34 膝关节骨性关节炎 146

　　35 踝关节扭伤 148

　　36 类风湿关节炎 150

　　37 骨质疏松症 153

　　38 痤疮 156

　　39 神经性皮炎 158

　　40 湿疹 160

　　41 银屑病 162

　　42 乳腺增生 164

　　43 月经不调 166

　　44 白带增多 169

　　45 子宫脱垂 172

　　46 盆腔炎 174

　　47 更年期综合征 176

　　48 性冷淡 179

　　49 不孕 182

　　50 不育 185

　　51 阳痿 188

　　52 遗精 191

　　53 前列腺增生和前列腺炎 193

　　54 小儿厌食 195

　　55 小儿遗尿 198

　　56 耳鸣 200

　　57 慢性咽炎 202

　　58 扁桃体炎 204

　　59 慢性鼻炎 206

　　60 牙痛 208

　　61 睑腺炎 210

　　前言/序言

　　俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰。”足部密集了人体各个器官的信息——足部反射区与人体器官组织存在相对应关系，是人体最敏感的反射地带。如果器官组织发生病变，那么在足部相应的反射区就会有相应表现。相反，如果刺激足部反射区，也会对人体器官组织产生影响。所以说，人体的健康与双足有着密切关系。

　　为了使广大读者掌握足部按摩这种强身健体又防病的“绿色疗法”，编者师承前贤的经验，并结合多年的临床实践，编写了本书，向读者介绍多种常见病症和自我保健的足部按摩手法。

　　首先，本书对足部按摩的基础知识详细讲解，以便读者尤其是初学者在实际操作时做到心中有数。其次，本书针对人体常见疾病，包括呼吸系统疾病、消化系统疾病、神经系统疾病、心血管系统疾病、泌尿系统疾病、五官科疾病和皮肤科疾病等诸多疾病，以足部反射区图和拍摄图相结合的方式介绍按摩方法，手法操作详尽，使读者在自我操作时可以更快更好地达到按摩效果。即使身体并无大的病症，只要坚持进行足部按摩，不仅可以预防疾病，还能改善睡眠、消除疲劳、增强人体免疫力，从而达到强身健体的效果。

　　总之，足部按摩不仅能防治多种疾病，还有助于缓解现代人的压力、消除亚健康，同时其美容功效也十分显著。目前，足部按摩作为一种养生方式，已经越来越受大众的喜爱。

　　编者

　　2018年8月