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　　产品特色

　　编辑推荐

　　1.常用经典穴位，各种常见病按摩疗法。不仅能疏通气血、缓解病痛，还能放松心灵、纾解压力。

　　2.图文对照，一看就懂，3 秒精准取穴，5 分钟对症按摩。

　　3.医学专家严格审定，穴位养生祛病， 久按自学成医。

　　内容简介

　　本书选取了14经络中的154个穴位，介绍了每个穴位的命名、部位、对应病症和按摩手法，还几乎涵盖了所有常见疾病的配穴疗法。书中配有大量图示，以展现的取穴方法。本书还介绍了医学专家的私藏——配伍治病，有详细的指导，可以让读者准确找穴，轻松祛病。

　　作者简介

　　陈飞松

　　中国中医科学院研究员，北京中医医院

　　主任医师，保健专家。现为北京亚健康防治协会会长、世界针灸学会联合会考试委员会副秘书长、教授，中国中西医结合学会理事兼青年工作委员会委员等。

　　赵鹏

　　医学硕士、生物学博士、训练学博士

　　后。国家体育总局科研所康复中心研究员、国家举重队奥运会科研负责人，领导运动保障与营养恢复研究相关课题10 余项，曾经荣获“2008 年北京奥运会突出贡献个人”“十一五中国健康管理十大新闻人物”等称号。主编有《经络穴位按摩速查全书》《零基础学好推拿按摩》等具有较高知名度的医学科普读物。

　　内页插图

　　十四条经络不通的常见症状 / 10

　　十二经脉对应脏腑 / 11

　　十二经脉循环流注顺序图 / 11

　　3秒钟，快速找准穴位 / 12

　　4种常见的按摩手法 / 14

　　按摩器具 / 16

　　按摩注意事项 / 17

　　章手太阴肺经经穴

　　中府 通畅肺腑无阻碍 / 20

　　尺泽 咳嗽气喘穴 / 22

　　列缺 列缺一按阴霾消 / 24

　　太渊咳嗽按太渊 / 26

　　少商 预防流行性 / 28

　　第二章手阳明大肠经经穴

　　商阳 胸中气闷找商阳 / 32

　　合谷 牙疼是病也不怕 / 34

　　曲池 腹痛吐泻不用愁 / 36

　　迎香 鼻炎鼻塞缓解穴 / 38

　　第三章足阳明胃经经穴

　　承泣 明眸亮眼穴 / 42

　　地仓 祛风止痛穴 / 44

　　下关 口耳保健穴 / 46

　　乳根 呵护乳房每 / 48

　　天枢 肠胃健康天枢助 / 50

　　归来 治疗疝气调月事 / 52

　　气冲 肠鸣腹痛按气冲 / 54

　　伏兔 常按伏兔腰腿好 / 56

　　犊鼻 腿疼患者好福音 / 58

　　足三里 点足三里治胃病 / 60

　　丰隆 按丰隆咳痰不忧 / 62

　　解溪 牙疼目赤找解溪 / 64

　　内庭 手脚冰冷找内庭 / 66

　　第四章足太阴脾经经穴

　　太白 健脾养胃有太白 / 70

　　公孙 调理脾胃保健师 / 72

　　三阴交 妇科疾病的克星 / 74

　　阴陵泉 排便畅通消水肿 / 76

　　血海 清血利湿血海行 / 78

　　大横 大肠疾病找大横 / 80

　　周荣 止咳平喘有 / 82

　　第五章手少阴心经经穴

　　极泉 强心健体有良效 / 86

　　少海 神经衰弱找少海 / 88

　　神门 宁心提神疗效好 / 90

　　少府 治疗心痛宁神志 / 92

　　少冲 急救中风掐少冲 / 94

　　第六章手太阳小肠经经穴

　　后溪 闪腰腰痛按后溪 / 98

　　阳谷 耳鸣耳聋不担忧 / 100

　　小海 脸色红润气色佳 / 102

　　听宫 耳朵聪灵听力佳 / 104

　　第七章足太阳膀胱经经穴

　　睛明 常按睛明眼睛明 / 108

　　眉冲 头痛眩晕找眉冲 / 110

　　曲差 鼻窍通透有曲差 / 112

　　通天 常按通天鼻内通 / 114

　　攒竹 眼部疾病早治疗 / 116

　　天柱 颈项僵硬按天柱 / 118

　　风门 风门可预防 / 120

　　会阳 痔疮便血找会阳 / 122

　　委中 腰痛背痛求委中 / 124

　　承筋 小腿痉挛揉承筋 / 126

　　至阴 有助于矫正胎位 / 128

　　第八章足少阴肾经经穴

　　涌泉 按摩足心好处多 / 132

　　太溪 尿道疾病按太溪 / 134

　　复溜 更年期的调理师 / 136

　　横骨 摆脱男人难言之隐 / 138

　　气穴 妇科疾病关键穴 / 140

　　商曲 解决腹痛的烦恼 / 142

　　神封 咳嗽气喘点神封 / 144

　　俞府 止咳化痰疗效好 / 146

　　第九章手厥阴心包经经穴

　　天池 焕发活力舒头疼 / 150

　　曲泽 心病需要曲泽医 / 152

　　内关 预防呕吐的灵穴 / 154

　　劳宫 手痒难忍掐劳宫 / 156

　　中冲 降温烦闷找中冲 / 158

　　第十章手少阳三焦经经穴

　　液门 清火散热有良效 / 162

　　阳池 妊娠呕吐即刻止 / 164

　　肩髎 上班族的好帮手 / 166

　　角孙 口腔炎症的克星 / 168

　　耳门 耳部疾患保养穴 / 170

　　丝竹空 头痛头晕全没了 / 172

　　第十一章足少阳胆经经穴

　　天冲 牙龈肿痛找天冲 / 176

　　阳白 眼睛保健少不了 / 178

　　目窗 眼睛疲劳按目窗 / 180

　　风池 清热醒脑治 / 182

　　环跳 轻松解决腰腿疼 / 184

　　风市 瘫痪患者的福音 / 186

　　阳陵泉 抽筋痛苦及时消 / 188

　　阳辅 腰肾功能保护神 / 190

　　足窍阴 定咳顺气必按穴 / 192

　　第十二章足厥阴肝经经穴

　　大敦 缓解焦躁的情绪 / 196

　　太冲 按摩太冲能降压 / 198

　　曲泉 难言之隐找曲泉 / 200

　　足五里 睾丸病痛无需愁 / 202

　　中封 关爱男人每 / 204

　　期门 疏肝利气化积瘀 / 206

　　第十三章督脉经穴

　　长强 润肠通便如厕顺 / 210

　　命门 关乎生命的穴位 / 212

　　大椎发热不犯愁 / 214

　　哑门 声音沙哑不苦恼 / 216

　　风府头疼好得快 / 218

　　百会 忧郁烦躁点百会 / 220

　　前顶 头晕目眩找前顶 / 222

　　神庭 头晕呕吐找神庭 / 224

　　水沟 紧急救命及时 / 226

　　第十四章任脉经穴

　　会阴 男女保健穴 / 230

　　关元 女性健康的福音 / 232

　　神阙 肠炎腹痛有良效 / 234

　　上脘 帮助消化肠胃好 / 236

　　膻中 心不烦、胸不闷 / 238

　　精彩书摘

　　随着人年龄的增长，健康越来越受到重视。尤其近年来，亚健康人群逐年递增、环境污染日

　　益严重、生活压力与日俱增、食品安全问题不断出现等，种种因素迫使人们更加重视自身的健康

　　问题，利用自然之法寻求健康也慢慢成为大势所趋。在此趋势下，经络穴位按摩也成为人们日渐

　　青睐的养生方式之一。

　　过去你有没有让老中医给把过脉，小的时候有没有刮过痧?我们中国人对于穴位并不陌生，

　　但到底什么是经络穴位呢?经络是人体运行气血的通道，“内属于脏腑，外络于肢节”，大的、纵

　　行的、主干条的，称之为经，小的、横行的、支线条称之为络。穴位是气血停留汇聚的地方，是与

　　深部组织器官有密切联系、互相输通的特殊点。

　　《黄帝内经·灵柩》中说：“十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治， 病之

　　所以起，学之所始，工之所止也。粗之所易，上之所难也。”《黄帝内经·素问》中说： “形

　　数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩。”医学家孙思邈在《千金要方·养性》中提

　　出：“按摩日三遍，一月后百病并除，行及奔马，此是养身之法。”这些记载均表示，经络遍布

　　人体，不仅与脏腑有所连结，而且关系到人的生老病死，通过按摩的方法可以疏通经络气血，并

　　能祛除病痛，达到健康养生、延年益寿的功效。

　　一次舒适的按摩，不仅可以放松肌肉、解除疲劳、缓解病痛，还可以放松心灵，缓解压力和

　　抑郁，还您一个健康舒服的身心。

　　前言/序言

　　经济在发展，时代在进步，物质生活也越来越丰富，人生却未必一切尽如人意。正如古人云

　　“一物一太极”， 得失之间，此消彼长，总有一种平衡制约着我们的生活。人们有时为了得到

　　更多，忽略了身体健康，生活中饮食不节、运动缺乏、压力过大而造成体质趋向阴阳失衡，致使

　　各种大病小症一一出现，诸如失眠、早衰、痔疮、肩颈酸痛、肥胖、“三高”等文明病逐渐浮

　　现。近几年兴起一阵自然养生热，借鉴博大精深的中医宝库，如食疗养生、五色养生、药膳养

　　生、花草茶养生、经络穴位按摩等，皆成为大众追逐的养生潮流。

　　经络就像一张覆盖全身的无形网，穴位如同这张网上一些关键的调节点，身体上有任何风吹

　　草动的异样，在经络穴位上都会出现反应。身体出现某些病灶，就会麻痹或者堵塞经络，影响血

　　气的运行。正如《黄帝内经》中所说：“经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”

　　穴位正是天赐的身体调节点，既可养生保健，还可辩证祛病。但穴位按摩也要有的指导，取

　　穴是否精准到位、配穴治疗是否正确、按压力度是否合宜，皆关乎身体安危。本书由知名中医

　　专家历时数载精心编著，多次修订，精美图说、浅显易懂、一学就会，是家庭按摩的自疗养

　　生书。

　　家是我们乏累疲倦后休息的地方，是内心眷恋、遮风避雨的港湾，是每天敞开心扉享受天伦

　　的桃花源。多为家人按摩，不仅有益于健康，还能增近彼此的情感。晨起睡前，休闲，茶余

　　饭后，无论何时，只要您方便，打开此书，每天花十几分钟为家人或者自己进行按摩，持之以

　　恒，便可逐步自学成按摩良医!