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老年心理学－通俗读物

内容提要

1.中国正在迅速步入老龄化社会，而对于衰老一直以来是人们所恐惧的话题，甚至在人们还年轻时就已经在恐惧衰老了。衰老让我们想到疾病、失能以及接近死亡。研究表明，如果不能正确对待衰老会让我们变老的时候健康状况更差，幸福感更低。而这本书从积极心理学的角度来帮助我们正确看待衰老，提升老年人的幸福感，也帮助年轻人正确理解衰老，消除对衰老的恐惧，真正做到越活越轻松

目录

**部分 性格、性格优势和持续性
第1章 橡树的比喻和U型曲线——年龄、幸福和
“属于我”的经历
橡树的比喻
U型曲线
第2章 成年后的岁月——成年早期、中期和末期
上有老，下有小
老年
第3章 性格优势和各种美德
非凡环境中的非凡人物
日常生活中的性格优势
年龄、美德和控制问题
美德与私人定制读书会的兴起
第4章 古代的老年人——西方世界老龄观简史
对老化的假设和s先生的故事
古代：希腊一罗马时代
中世纪与文艺复兴
清教徒的伦理纲常和殖民时代的美洲
17世纪和18世纪：启蒙运动与革命(科学及其他领域)
19世纪与工业革命
20世纪：长寿的民主
观点的再调和
第二部分 美德
第5章 **的意义——突破自我
当回忆带来**时会有安抚的作用
第6章 幽默——未得到足够赏识的美德
——没有“oy”拼不出“joy”
一些史料
第7章 人性与社会正义——仁者人也
联系感
同情心和神人感
善良
合作、竞争和社会正义
第8章 勇气——如果这是我仅有的精神力量
时光雕琢出的沉静勇毅
勇气、恐惧、正常人和**处境
勇气可以萌芽于孩童时期
多年来所做的所有决定
第9章 智慧——了解我们所不知道的
私人定制读书会的阅读清单
比我们拥有*多的智慧
有可能给智慧一个定义吗？
谁是智者？
智慧与岁月
智慧和仁慈
明智的时刻
**0章 节制——在(几乎)所有事情上秉持
中庸之道
想法与感受的自我调节
谨慎
自我控制始于童年
自我调节和宽恕
自我调节和谦逊
在行动中保持节制
自我控制与健康行为
弱势群体的健康行为
自我调节与神经科学：大脑比我们了解的*具灵活性
行为、自我控制和对变老态度的重要性
自我调节和目的感
回到真实生活：找到适应的方式
获得帮助，改善自控和避免过度
**1章 传承之美——过去与未来的桥梁
向年轻一代学习的愉悦
祖母假说
如果有机会你*想问你的祖父母什么
传承的方法都有哪些
如何看待我们自己以及我们的父母
第三部分 把美德付诸实践
**2章 当老年人感到不轻松的时候
——孤独和社会隔离
有／无社会支持的具体影响
孤独的老人可以做什么来减轻孤独感
克服惰性是需要他人帮助的
老年人咨询：美德和性格优势在治疗中
也发挥着作用
**3章 在迟暮之时感激生命的真谛
年龄偏见与其历史

精彩试读

2.中国正在迅速步入老龄化社会，而对于衰老一直以来是人们所恐惧的话题，甚至在人们还年轻时就已经在恐惧衰老了。衰老让我们想到疾病、失能以及接近死亡。研究表明，如果不能正确对待衰老会让我们变老的时候健康状况*差，幸福感*低。而这本书从积极心理学的角度来帮助我们正确看待衰老，提升老年人的幸福感，也帮助年轻人正确理解衰老，消除对衰老的恐惧，真正做到越活越轻松