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　　人体上的每一条经络，都是我们身体所需气血的通道，对健康有很大影响。经络上的每一个穴位，都相当于一味大药，既可防病治病，还能强体健身。而按摩是利用经络穴位保健的方法，操作简单，一学就会，没有任何毒副作用，是纯天然的绿色疗法，是现代家庭非常偏爱的保健法。

　　对于工作繁忙、压力巨大的现代人而言，按摩保健十分适用，在工作闲暇或日常生活中均可进行，不受时间、地点限制，也无须他人帮忙，且治疗范围广，无论是白领常见的焦虑、头痛、颈椎病，还是老年人常犯的老寒腿、耳聋眼花、骨质疏松，均有对症的按摩妙方。对于各种常见慢性病，不用出门，通过按摩保健，都可以得到有效控制。

　　内容简介

　　《特效穴位按摩治百病(生活养生)》对穴位按摩保健进行了全面的介绍，从按摩的保健原理、基本手法，到按摩的常用工具和注意事项，让人们可以对按摩有基础的了解和认识。同时分别介绍了反射区按摩法和全身按摩治病法，包括足部、耳部、手部反射区的基本知识，全身按摩的方法，以及利用全身各部和反射区治疗糖尿病、高血压、颈椎病等慢性病和便秘、腹泻等常见病的方法等。按摩保健法易懂、易学、易用，非常适宜人们在工作闲暇或日常生活中使用，使人们可以轻松地做到：有病治病，无病防病;自我保健，延年益寿。

　　内页插图

　　目录

　　第一章 概述

　　自我按摩的10个功效

　　自我按摩的3个优点

　　反射区与穴位按摩的2个关键词

　　反射区按摩

　　穴位按摩

　　自我按摩的14种常用手法

　　(一)按法

　　(二)摩法

　　(三)推法

　　(四)拿法

　　(五)捏法

　　(六)掐法

　　(七)揉法

　　(八)拍法

　　(九)击法

　　(十)点法

　　(十一)擦法

　　(十二)搓法

　　(十三)摇法

　　(十四)滚法

　　按摩的10大必知事项

　　穴位按摩的禁忌证

　　第二章 足部反射区特效穴位按摩

　　糖尿病

　　高血压病

　　高脂血症

　　冠心病

　　颈椎病

　　腰椎间盘突出症

　　肩周炎

　　风湿病

　　更年期综合征

　　肥胖症

　　咳喘病

　　鼻炎

　　咽喉炎

　　胃肠炎

　　便秘

　　腹泻

　　胃痛

　　颈背痛

　　腰痛

　　耳鸣耳聋

　　腰痛

　　近视

　　遗精

　　阳痿

　　早泄

　　前列腺疾病

　　经前期综合征

　　痛经

　　月经不调

　　闭经

　　慢性盆腔炎

　　性冷淡

　　美容美体

　　第三章 手部反射区特效穴位按摩

　　糖尿病

　　高血压病

　　高脂血症

　　冠心病

　　颈椎病

　　腰椎间盘突出症

　　肩周炎

　　风湿病

　　更年期综合征

　　肥胖症

　　咳喘病

　　鼻炎

　　咽喉炎

　　胃肠炎

　　耳鸣耳聋

　　失眠症

　　近视

　　……

　　第四章 耳部反射区特效穴位按摩

　　第五章 全身穴位特效按摩

　　前言/序言

　　随着现代社会的发展，人们生活水平逐步提高，对生活质量、自我保健的要求也越来越高，但相当一部分人的身体质量却越来越不容乐观。现代都市化的生活方式，使得糖尿病、高血压等这些以前、所谓的“富贵病”也正以前所未有的速度侵噬着人们的健康，而且患病人群越来越趋于年轻化;生活节奏的加快和竞争压力的加剧，使得颈椎病、骨质疏松、脂肪肝和营养不均衡等的发生情况越发严重。忙碌的人们正在透支着自己的健康，一步一步陷入“健康负债”之中。

　　为此，我们精心编写了这本《特效穴位按摩治百病》，选取了适用按摩治疗的常见病、多发病，以期读者在紧张的生活、工作之余，能参照此书，在家中方便及时地做自我治疗和保健。

　　为方便读者学习和使用，本书以浅显易懂的文字、生动形象的图片，向读者介绍和展示了针对某一疾患的实际按摩操作过程，其实用性强，适应面广，是医疗、家庭保健颇有价值的参考书。我们也希望中医按摩这一简便易行、安全有效、经济实用的传统自然疗法，能够更广泛地服务于大众，给广大读者带来实际的帮助。

　　祖国传统医学博大精深，中医按摩有着悠久的历史，我们仅就自己所知，撷取祖国医学沧海之一粟，整理出来以飨读者。书中不足之处，恳请广大读者批评指正。